Con sus ásperas hojas espinosas, la borraja puede no parecer el tipo de planta que va a hacer tu vida más cómoda. Pero esta hierba anual – cuando se procesa en un aceite altamente concentrado – tiene algunos beneficios increíblemente poderosos que han sido respetados desde antes del primer siglo.
La borraja es alta en GLA
La borraja es popular como un suplemento antiinflamatorio natural porque tiene una de las cantidades más altas de ácido gamma-linolénico (GLA) de todos los aceites de semillas. Este aceite graso, que también se encuentra en el aceite de onagra (entre otras plantas), puede ser útil para tratar afecciones relacionadas con la inflamación, como la artritis. El GLA también es comúnmente utilizado por personas con dolor nervioso inducido por la diabetes, eczema y presión arterial alta.
7 usos del aceite de borraja
El aceite de borraja puede ayudar…
#1 Promover una piel sana
Se cree que el aceite de borraja es bueno para tratar el acné y restaurar la humedad de la piel seca. Muchas personas con eczema y psoriasis utilizan el aceite de borraja para mejorar las zonas irritadas.
#2 Mejorar la función respiratoria
La próxima vez que tengas un ataque de alergia que te provoque tos y estornudos, prueba el aceite de borraja. El asma, la bronquitis, la tos y los síntomas del resfriado y la gripe pueden mejorar con una dosis de borraja.
#3 Aliviar los síntomas del síndrome premenstrual
Algunas personas creen que la borraja puede proporcionar alivio para el síndrome premenstrual y varios síntomas de la menopausia.
#4 Tratar el síndrome de ovario poliquístico
Los ácidos grasos del aceite de borraja pueden ser eficaces para reducir los niveles de testosterona en las mujeres. (Los niveles altos de testosterona se asocian comúnmente con el síndrome de ovario poliquístico.)
#5 Aliviar el dolor de la inflamación
Si bien un poco de inflamación es sólo una parte normal del proceso de curación, la inflamación crónica – como la causada por la artritis – es una historia completamente diferente. Con el tiempo, la inflamación crónica puede dañar las articulaciones y otros tejidos. Muchas personas que sufren de inflamación crónica han descubierto que el GLA del aceite de borraja ayuda a controlar los síntomas. Los estudios han encontrado que el aceite de borraja es útil con la artritis reumatoide, la esclerosis múltiple y otras enfermedades inflamatorias.
#6 Reducir el peso
Aunque no hay una «hierba milagrosa» para la pérdida de peso, el aceite de borraja puede ayudar a las personas que están tratando de perder peso mediante la implementación de otras prácticas de dieta y ejercicios saludables. Como ácido graso, el GLA ayuda al cuerpo a retener las proteínas y a ralentizar la absorción de los carbohidratos. Combinado con otras prácticas saludables, el aceite de borraja puede ayudar a complementar la pérdida de peso.
#7 Reducir el acné
Ya sea aplicado tópicamente o tomado oralmente, el aceite de borraja puede reducir el acné, la rosácea y las protuberancias de la piel. Una vez más, las propiedades antiinflamatorias de la borraja tienen muchas aplicaciones potenciales!
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