La capacidad de compartimentar no es algo que se deba envidiar, y ciertamente no es una habilidad que se deba adquirir. Compartimentar es básicamente un proceso interno de poner tus sentimientos hacia alguien, o alguna experiencia, en una caja metafórica, y ponerlos en un estante en el fondo de tu mente para ser olvidados, o revueltos cuando algo te recuerda que están ahí. Es un mecanismo de defensa para algunos de nosotros que somos mejores para «seguir adelante» con las cosas, en lugar de tratarlas de frente, o llegar a un acuerdo con ellas y aceptarlas.
Para mí, personalmente compartimento a la gente. Como persona con altas expectativas para mí y para los demás, me resulta difícil aceptar cuando he sido herido por la gente. Así que, cuando esto sucede, almaceno estos sentimientos y sigo adelante con mi vida. Definitivamente no es fácil de hacer, especialmente cuando se trata de compartimentar a alguien a quien estamos muy apegados, pero muchos de nosotros somos capaces de hacerlo. Para aquellos que no son compartimentadores, créanme cuando les digo que duele, y que es algo autodestructivo.
La primera vez que aprendí que era capaz de compartimentar mis sentimientos fue cuando me di cuenta de cómo me hacía sentir alguien, y mi mejor amigo me recordó lo relevante que era esa persona en mi vida. Entonces teníamos una broma en la que, de vez en cuando, ella me recordaba que existía y «sacaba la caja de la estantería». Me inundaban los sentimientos durante unos días, y luego los empujaba al fondo de mi mente, o «los guardaba de nuevo en la caja, en el estante».
La siguiente vez que me encontré con esto fue cuando estaba cortando una relación con mi antigua mejor amiga. Seguí viéndola todos los días, como si nunca hubiéramos sido amigas. En aquel momento fue fácil, pero a veces me vienen a la cabeza pensamientos de que podría haber sido diferente para nosotros, si no la hubiera alejado por completo de inmediato.
Desde entonces he compartimentado a un puñado de personas que me han causado dolor, y cada vez es más fácil descartar a la gente a medida que me hago mayor. Pero como dije, es un mecanismo de defensa. Cuando es difícil aceptar que los demás te hagan daño, la gente busca formas de afrontarlo, y así es como algunas personas, como yo, lo hacen. En cierto modo es autodestructivo; cuando se recuerda a esas personas y experiencias, se produce una breve oleada de emoción al recordar lo bueno y lo malo de ellas. Le sigue el dolor por el recuerdo que has dejado de lado, y luego el miedo porque no te has permitido asumir la experiencia. Finalmente, cuando te has recompuesto, vuelves a poner esos sentimientos y experiencias donde estaban, y sigues con tu día.
No somos fríos ni carecemos de emociones. Tenemos miedo a que nos rompa otra persona. No es fácil, pero lo hacemos.