Horarios y rutinas del bebé: un horario de 12 meses

Solía pensar que la fase de recién nacido era dura, y luego tuve un niño de 12 meses que caminaba y hablaba (bueno, balbuceaba), y ¡vaya si son cansinos! Daba totalmente por sentado los días en los que podías simplemente colocarlos en un columpio o en el boppy y estaban contentos.

Atrás quedaron esos días, mamá.

Tu hijo de 12 meses es cada día más aventurero, come tres veces al día, duerme menos y pasa la mayor parte del tiempo explorando tu casa, es decir, ¡haciendo mil desaguisados aproximadamente cada hora para que los limpies!

Conseguir que tu hijo de 12 meses tenga una rutina con la que pueda contar es clave para su crecimiento y desarrollo, a la vez que se trabaja para sofocar el alboroto innecesario. A continuación he esbozado un ejemplo de horario para las necesidades de alimentación, sueño y siesta de tu hijo de 12 meses.

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Horario del bebé de 12 meses

7:00 am: despertar, desayuno con leche entera, jugar

9:00 am: salir de casa y explorar. Nuestra comunidad ofrece un montón de cosas para este grupo de edad, desde el gimnasio abierto hasta los cuentos de la biblioteca, ¡siempre hay cosas que hacer! Este tiempo de juego ayuda a sacar algo de energía, también!

10:15 am: hora de la merienda. Como solemos ir de un lado a otro, hago bolsitas o pajitas vegetales, galletas belvita, etc.

10:30 am: vuelta a casa y abajo para la primera siesta del día

11:30 am: arriba de la primera siesta, jugar o leer hasta la hora de comer

12:00 pm: hora de comer, después de comer jugar/leer/salir fuera

2:30 pm: abajo para la última siesta del día

4:30 pm: arriba de la siesta. Aquí también suelo dar una merienda y luego jugamos un poco más hasta la cena.

6:00 pm: cena

6:30 pm: inicio de la rutina nocturna (baño, libros, canciones)

7:30 pm: se acuesta para dormir

Como cualquier otro horario o rutina, la rutina ideal para los 12 meses es la que se adapte a ti y a tu bebé.

Y recuerda que no hay dos días iguales a esta edad: un día pueden tener una tonelada de energía, apenas dormir la siesta más de una hora y, sin embargo, al siguiente pueden estar pasando por algo en su desarrollo y dormir la siesta más tiempo que nunca.

Todo esto para decir que los horarios son geniales- pero no tienen que seguirse al pie de la letra todos los días.

Horario de alimentación de los 12 meses

Los 12 meses pueden ser realmente duros en el departamento de alimentación. Si has estado amamantando puedes optar por dejar de hacerlo en este momento, lo cual es una gran transición, sumado al hecho de que el bebé ahora está comiendo 3 comidas sólidas consistentes al día- es mucho cambio.

De la misma manera, si has estado alimentando a tu bebé con fórmula, cambiarán a la leche entera al año, lo que también es un ajuste.

Es probable que tu bebé haya estado «practicando» con los alimentos sólidos hasta el año, pero cuando cumpla el primer año, los alimentos sólidos se impondrán como la nutrición más importante, y la leche será secundaria.

Cada día, su bebé debe consumir alrededor de 16-24 onzas de leche entera cada día. Si tu hijo es como el mío, le encantará la leche y a menudo querrá consumirla rápida y furiosamente, dejando poco apetito para los alimentos sólidos.

Si te parece que este es el caso de tu pequeño, espera a ofrecerle leche hasta que tu hijo de 12 meses haya casi terminado su comida.

Las comidas a esta edad deben ser equilibradas, y debes ofrecer a tu pequeño tres comidas al día más dos meriendas.

¿Tienes problemas para saber qué dar de comer a tu bebé? Aquí tienes las mejores ideas de comidas para un bebé de 1 año.

Programa de siesta para bebés de 12 meses

Tu antes diminuto bebé que no hacía más que comer, dormir y hacer caca, ahora está activo y más alerta que nunca- lo que significa menos sueño diurno y más sueño constante durante la noche.

Los bebés de esta edad hacen 1 o 2 siestas. Los bebés que todavía duermen dos siestas probablemente se quedarán dormidos durante unos 45 minutos por la mañana y luego dejarán la siesta más larga para la tarde. Algunos bebés abandonan la siesta de la mañana poco después de cumplir el primer año y optan por una larga siesta por la tarde, durmiendo a menudo de 1 a 3 horas cada tarde.

Si usted es uno de los afortunados que todavía tiene una siesta matutina, normalmente cuando los bebés tienen 18 meses, abandonan completamente su siesta matutina y pasan a dormir sólo una siesta por la tarde.

Las siestas siguen siendo súper importantes y vitales para el crecimiento y desarrollo de tu bebé y seguirán siendo así hasta que tu hijo cumpla los 3 años. Si es posible, intenta que tu bebé duerma la siesta en su cuna en lugar de hacerlo en la calle.

Horario de sueño de los 12 meses

Un bebé de 12 meses duerme mucho mejor que uno de 6 meses e incluso mucho mejor que uno de 9 meses. Hay algo en el momento de cumplir el primer año que hace que la noche sea algo que los bebés esperan con ansias, en lugar de luchar contra ella.

Para cuando su bebé cumpla los 12 meses, es probable que consuma 3 comidas sólidas al día, además de los tentempiés, por lo que debería estar lo suficientemente lleno como para dormir toda la noche sin problemas.

A los 12 meses, los bebés todavía necesitan unas 12-14 horas de sueño total. La mayoría dormirá entre 11-12 horas cada uno. Intenta acostar a tu hijo de 12 meses a las 7 o 7:30.

Establecer una hora de acostarse consistente es la clave para tener un niño de 1 año bien descansado. Muchos padres piensan que si retrasan la hora de acostarse, su bebé dormirá más tarde por la mañana.

Desgraciadamente, esto no es así. Los bebés que se acuestan más tarde seguirán despertándose a su hora habitual.

No sólo el hecho de acostar al bebé demasiado tarde hace que se siga despertando temprano, sino que también tarda más en dormirse, ya que lo más probable es que haya tomado un «segundo aire» en el momento de acostarlo.

Otras preguntas que puedes tener sobre la rutina de tu bebé de 12 meses

¿Qué saltos en el desarrollo afectarán al horario de mi bebé de 12 meses?

Cumplir un año es un hito bastante grande para tu bebé. Durante los próximos meses verás cómo tu pequeño bebé se va convirtiendo poco a poco en un niño pequeño cada día, dejando atrás sus pequeños días de recién nacido.

Alrededor de las 55 semanas, tu futuro bebé experimentará un salto en su desarrollo. Antes de que se produzca el salto, es posible que notes que tu bebé está un poco inquieto e incluso rechaza la comida, duerme mal y es pegajoso.

Según el libro Wonder Weeks (Semanas Maravillosas), que describe en detalle estos saltos en el desarrollo, este salto es más largo que la mayoría y es posible que su pequeño esté un poco «de» durante unas semanas o un mes.

Otros horarios y rutinas del bebé

Ejemplos de horarios para bebés de 3 meses

Organización del bebé de 6 meses con sólidos

Organización del bebé de 9 meses

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