¿Qué tienen en común Spotify, Pandora, iTunes y YouTube? Si has dicho que son algunos de tus lugares preferidos para escuchar tu música favorita, entonces es posible que quieras sintonizarlos más a menudo. ¿Sabías que estudiar con el tipo de música adecuado puede hacerte sentir menos estresado, más concentrado y nos atrevemos a decir que más inteligente? Es cierto.
Admitámoslo, a nadie le gusta estudiar. Pero, ¿a qué mola que la música pueda ser justo lo que necesitas para que los libros te resulten más fáciles y, al mismo tiempo, el estudio sea más productivo? Muy guay, ¿verdad? ¿Quieres saber más? Siéntate, coge tus auriculares y aprende cómo estudiar con la música adecuada puede ser algo más que música para tus oídos.
Beneficios de estudiar con música
¿Escuchas música mientras estudias o prefieres el silencio total? El jurado no sabe cuál es mejor ya que cada persona es diferente; sin embargo, varias investigaciones están demostrando que escuchar el tipo de música adecuado puede poner tu mente en modo de estudio.
Aquí tienes algunos de los beneficios de sintonizar las melodías adecuadas:
- Relaja la mente
- Aumenta la concentración
- Aminora las distracciones
- Mejora la concentración
- Mejora el rendimiento en situaciones de alta presión, como los exámenes parciales y la semana de los finales
Mejores géneros para estudiar
La música es universal, y los gustos de cada uno son diferentes. Puede que lo estés experimentando ahora mismo con un compañero de piso o un grupo de amigos. Lo que calma a una persona puede llevar a la otra a tirarse de los pelos. ¿Te resulta familiar? Como todos tenemos diferentes personalidades, preferencias musicales e incluso hábitos de estudio, probablemente te estés preguntando qué tipo de música es la mejor. Hemos hecho los deberes por ti (de nada) con algunas sugerencias de géneros y ejemplos de cada uno que pueden ayudar a poner tu cerebro en el estado de ánimo adecuado. Échale un vistazo.
Música clásica-El efecto potenciador de la mente ayuda con las matemáticas
Antes de descartar la música clásica como «no es lo tuyo», merece la pena probarla. Es muy probable que hayas oído hablar de Mozart, uno de los mejores compositores clásicos del mundo, pero ¿has oído hablar del efecto Mozart? Un grupo de estudios descubrió que escuchar a Mozart puede provocar una «mejora temporal del rendimiento del razonamiento temporal espacial», es decir, la capacidad de pensar en soluciones más abstractas y a largo plazo para los problemas lógicos. De hecho, el efecto Mozart tiene poco que ver con escuchar a Mozart y más con escuchar música que activa una determinada parte del cerebro. Incluso Albert Einstein era fan de Mozart
Cuando sea la hora de la verdad y estés quemando el aceite de medianoche, prueba a escuchar música clásica barroca. Compositores como Bach, Vivaldi y Händel son conocidos por su música alegre compuesta por 60 pulsaciones por minuto. Los estudios revelaron que aquellos que escuchaban música que sonaba a 60 pulsaciones por minuto mostraban una reducción drástica del estrés y una mayor sensación de relajación Se ha convertido en una opción popular cuando se necesita hacer el trabajo.
Aquí tienes algunos beneficios de escuchar música clásica:
- Mejora las puntuaciones en los exámenes
- Reduce el tiempo de aprendizaje
- Mejora la creatividad y la claridad
- Integra ambos lados del cerebro para un aprendizaje más eficiente
- Aumenta las puntuaciones del coeficiente intelectual
Sonidos de la naturaleza-Mantiene tu cerebro comprometido aumentando la concentración
¿Has intentado alguna vez estudiar en una habitación ruidosa? Puede ser molesto y frustrante, como mínimo. Música calmante Los sonidos de la naturaleza, como las cascadas, la lluvia y la orilla del mar, por ejemplo, pueden ser extremadamente eficaces para enmascarar el ruido blanco.
Aquí tienes algunos beneficios o estudios de la música calmante de los sonidos de la naturaleza:
- Mascara las voces y el ruido blanco que pueden distraer
- Mejora el funcionamiento cognitivo
- Optimiza la concentración
Canciones sin letra-Gran opción a la hora de leer y escribir
Lo último que necesitas son más palabras en tu cabeza cuando estás leyendo tus libros de texto o escribiendo un trabajo. Escuchar canciones sin letra es una forma estupenda de mantener la concentración sin distracciones.
Música para aeropuertos de Brian Eno-Música electrónica para estudiar en serio y concentrarse profundamente
Es posible que quieras poner esto a tope para tu próxima sesión de estudio antes de tu gran examen. Este álbum fue diseñado específicamente para relajar a los viajeros estresados en los aeropuertos. También se ha demostrado que es una herramienta eficaz a la hora de estudiar en serio y concentrarse profundamente.
Crear una lista de reproducción
Puede sonar obvio, pero las investigaciones revelaron que la función cerebral disminuye cuando escuchas música y sonidos que no disfrutas, lo que dificulta el enfoque y la concentración. Por eso, asegúrate de elegir música y sonidos que te hagan feliz. Aquí tienes algunos consejos para crear tu lista de reproducción:
- Crea tu lista de reproducción con antelación para que no tengas que buscar una nueva canción cada pocos minutos.
- Mantén tu lista de reproducción en unos 40-50 minutos-esto es un gran recordatorio para tomar un descanso de estudio cuando se acabe. Además, te ayuda a planificar tus sesiones de estudio para satisfacer tu nivel de concentración.
- Evita escuchar la radio. Los diálogos entre personalidades de la radio y los anuncios publicitarios pueden distraer.
- Baja el volumen. Escuchar música a un nivel moderado es lo mejor.
Con el inicio del nuevo semestre, ahora es el mejor momento para empezar a crear tu lista de reproducción para que esté lista cuando la necesites. Feliz escucha!