Los moretones son una parte totalmente normal de la vida. Tal vez usted regularmente es «atacado» por los marcos de las puertas, los escritorios, u otros objetos inanimados (pero totalmente en su camino). Es comprensible que no quieras andar por ahí con una enorme marca negra y azul en la rodilla que te recuerde esa vez que te desmayaste en la cinta de correr.
Aunque normalmente puedes cubrir un moratón con maquillaje o con ropa estratégica, conseguir que desaparezca lo antes posible es realmente el objetivo final. Pero, ¿es incluso posible deshacerse de un moretón más rápido? Tal vez, pero no hay garantías.
Antes de llegar a los consejos de curación de moretones, unas palabras rápidas sobre por qué se forman los moretones en primer lugar.
Si te golpeas con algo o te lesionas de alguna manera, tus capilares, o pequeños vasos sanguíneos cerca de la superficie de tu piel, pueden dañarse. Cuando esto sucede, la sangre se filtra en el tejido circundante, dice a SELF el Dr. Joshua Zeichner, dermatólogo certificado en la ciudad de Nueva York y director de investigación cosmética y clínica en dermatología en el Centro Médico Mount Sinai. Voilà, tu nuevo hematoma.
Los hematomas suelen empezar siendo rojos porque la zona está llena de sangre fresca, seguidos de azules o negros, y luego amarillos o verdes, a medida que tu cuerpo descompone y reabsorbe la sangre, según la Biblioteca Nacional de Medicina de EE.UU.
Si te sale un moratón, hay algunas cosas que puedes hacer para acelerar la curación, pero no esperes resultados mágicos.
Cuando se deja solo, un moratón suele curarse completamente en dos semanas, dice el Dr. Zeichner. Las intervenciones que se indican a continuación pueden ayudar a reducir un poco ese plazo. Pero es probable que siga necesitando algo de paciencia -y cubrirse- durante el proceso. «Normalmente, un hematoma tiene que curarse», dice a SELF la dermatóloga neoyorquina Doris Day, autora de Forget the Facelift. Dicho esto, esto es lo que puedes hacer.
Tan pronto como puedas después de tu lesión, coge una compresa fría o un poco de hielo envuelto en una toalla y aplícalo en la zona durante 10 a 20 minutos, luego toma un descanso. Puedes repetirlo varias veces a lo largo del día. La exposición al frío provoca vasoconstricción, lo que estrecha los vasos sanguíneos y ayuda a que se cierren más rápido, dice el Dr. Day. Presionar una compresa fría sobre la lesión también puede ayudar a prevenir el exceso de salida de los vasos sanguíneos, dice. (Es una idea similar a la de aplicar presión para detener el sangrado de un corte). También puedes elevar la zona lesionada para tratar de evitar que la sangre se acumule más de lo necesario.
Una vez que tienes un moretón, no hay mucho que puedas hacer para que desaparezca. Se ha investigado un poco sobre suplementos como la bromelina (una enzima que se encuentra en el zumo de piña), que se cree que elimina el líquido atrapado en los tejidos después de una lesión, y el árnica, un suplemento de hierbas que contiene flavonoides, que se cree que puede tener un efecto menor en la promoción de los vasos sanguíneos sanos. Pero los estudios sobre estos métodos son escasos, y este tipo de afirmaciones suelen ser exageradas.
Aunque un artículo de 2017 publicado en el Clinical Journal of Aesthetic Dermatology señaló que la bromelina y el árnica pueden ayudar a reducir el desarrollo de un hematoma y acelerar la curación, hay otras cosas a tener en cuenta, como que los suplementos pueden no contener realmente los ingredientes que afirman. En última instancia, hay que investigar mucho más para ver si alguno de estos ingredientes realmente ayuda a prevenir o reducir un hematoma.
Si estás realmente desesperado por probar uno de estos métodos, sólo tienes que saber que no debes tomar suplementos sin consultar primero a tu médico (y para cuando lo hagas, tu hematoma puede estar en camino de curarse). También puedes probar a comprar una crema tópica a base de vitamina K en tu farmacia. La vitamina K es clave para ayudar a tu cuerpo a formar coágulos y detener la hemorragia, y esa revisión del Clinical Journal of Aesthetic Dermatology de 2017 señaló que su aplicación puede ayudar a que un moretón se vaya. Todavía no es un acierto, pero vale la pena intentarlo.
La única forma segura de deshacerse de un hematoma más rápido implica una visita al dermatólogo.
Pueden hacer un tratamiento con láser de colorante pulsado, que utiliza un haz de luz concentrado para apuntar y romper la hemoglobina, las moléculas de proteína en los glóbulos rojos que dan a los moretones su color, dice el Dr. Day. Incluso este tipo de tratamiento láser no hará desaparecer de repente un hematoma, pero puede acelerar el proceso de curación, explica. Por supuesto, debes hablar con tu médico sobre los posibles riesgos y beneficios antes de lanzarte a un tratamiento con láser: algunos láseres son menos eficaces en pieles oscuras y también pueden causar una leve hinchazón, enrojecimiento y molestias durante la curación. (Puede ser contradictorio pasar por esto si está tratando de deshacerse de un moretón, ¿no?)
También, si siente que está constantemente tratando de deshacerse de un moretón, vale la pena tenerlo en cuenta.
A veces las personas son simplemente más propensas a los moretones que otras, y no es necesariamente algo de qué preocuparse. Los moretones también aparecen más fácilmente en la piel pálida, así que dependiendo de su tono de piel, puede sentir que tiene moretones todo el tiempo o que apenas ha tenido un moretón en su vida.
Sin embargo, hay razones relacionadas con la salud por las que puede tener moretones más fácilmente. Fumar y tener mucho daño solar, por ejemplo, pueden reducir o dañar el colágeno en su piel, haciendo que su piel sea menos flexible y resistente. Esto puede hacer que seas más susceptible de desarrollar moratones evidentes, dice el Dr. Zeichner.
Tomar medicamentos como la aspirina, que diluye la sangre, también puede hacer que te salgan moratones con más facilidad de lo habitual, dice la Clínica Mayo. Lo mismo ocurre con los corticoesteroides que se utilizan para tratar afecciones como el eczema y la psoriasis, ya que pueden diluir la piel.
En algunos casos, la facilidad con la que se producen los hematomas también puede ser un signo de una afección subyacente, como la anemia o la púrpura trombocitopénica idiopática (PTI), un trastorno que puede hacer que las personas tengan hematomas o sangren con facilidad o en exceso.
Si descubre que le salen moratones con mucha facilidad o no sabe por qué se le forman moratones en el cuerpo, hable con su médico. Mantener una conversación sobre su historial médico y realizar análisis de sangre si es necesario puede confirmar si tiene algo como anemia o PTI, o si la aparición de moratones con facilidad es simplemente una parte inofensiva de su constitución física.
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