La hinchazón y la inflamación son las respuestas naturales de su cuerpo a las lesiones.
Sin embargo, demasiada hinchazón e inflamación puede retrasar la curación, causar dolor adicional durante la recuperación y dificultar el movimiento. Aprender a reducir la hinchazón después de la cirugía del pie le ayudará a recuperarse más rápido y a volver a tener una movilidad completa más rápidamente.
Seguir los procedimientos postoperatorios de su médico y adherirse a estos cinco sencillos consejos sobre cómo reducir la hinchazón después de la cirugía del pie puede ayudarle a recuperarse y volver a la vida cotidiana más rápidamente.
Cómo reducir la hinchazón después de la cirugía del pie
Hay muchos métodos diferentes para cómo reducir la hinchazón después de la cirugía del pie y disminuir el dolor. Aquí están algunas de las formas más efectivas que pueden ayudar a su recuperación.
Descansa mucho
Probablemente no te das cuenta de cuánto peso pones en cada pie hasta que ya no puedes. Poner peso en el pie o usar el pie después de la cirugía está muy desaconsejado porque ralentizará su recuperación y podría causar más lesiones. Una de las mejores maneras de reducir la hinchazón después de la cirugía del pie es simplemente descansar mucho y mantener el peso fuera del pie para que su cuerpo pueda sanar.
A menos que quiera pasar mucho más tiempo en la recuperación, siempre debe seguir el consejo de su médico y mantenerse alejado de su pie lesionado. Mientras que su médico le dará consejos específicos relacionados con su situación, una regla general es permanecer fuera de su pie durante al menos unos días y luego usar un dispositivo ambulatorio para moverse hasta que esté completamente curado.
Aplicar terapia de frío
Otro gran consejo sobre cómo reducir la hinchazón después de la cirugía del pie es aplicar frío en la zona.
La terapia de frío restringe el flujo de sangre a la zona mediante la constricción de los vasos sanguíneos. Esto ayuda a reducir la inflamación al disminuir el flujo de sangre a la zona. La terapia de frío se puede aplicar utilizando sistemas de terapia de frío, bolsas de hielo, cámaras de crioterapia o incluso baños de hielo.
Si decide utilizar la terapia de frío, hágalo sólo durante 10-30 minutos seguidos para evitar que la zona se enfríe demasiado. La terapia de frío es más efectiva durante los primeros días después de su cirugía.
Utilice compresión
La terapia de frío junto con la compresión puede proporcionar un alivio significativo de la hinchazón y la inflamación.
Al igual que la terapia de frío, la compresión restringe el flujo sanguíneo y por lo tanto la hinchazón. Puede utilizar vendas elásticas, vendas estáticas o incluso calcetines de compresión para aplicar presión en la zona afectada.
Si decide utilizar vendas, asegúrese de que no estén demasiado apretadas y ajústelas según sea necesario a medida que la hinchazón del pie aumente y disminuya. Los calcetines de compresión también están ampliamente disponibles y ofrecen una compresión uniforme en toda la zona de sus piernas, tobillos y pies. Hay calcetines de compresión ligeros, medios y pesados para elegir, pero se recomienda empezar con un calcetín de compresión ligero.
Asegúrese de consultar con su médico para ver si los calcetines de compresión son adecuados para usted después de la cirugía.
Elevar la lesión
El siguiente consejo sobre cómo reducir la hinchazón después de la cirugía del pie es elevar el pie por encima del nivel del corazón siempre que esté sentado o acostado.
Dado que necesitará descansar mucho los primeros días después de la cirugía del pie, elevar el pie reducirá significativamente la hinchazón. Si no lo eleva, puede acumularse líquido en el pie y causar más dolor. Utilice almohadas cómodas para asegurarse de que su pie está bien elevado.
Tome medicamentos antiinflamatorios
El uso de medicamentos antiinflamatorios AINE puede ayudar a reducir la inflamación y la hinchazón de la cirugía del pie.
Asegúrese de que cualquier medicamento que tome normalmente no interfiera con los medicamentos prescritos o con los de venta libre que utilice para aliviar el dolor después de la cirugía del pie. Siga las instrucciones y utilice su medicación antiinflamatoria según las indicaciones.
Práctica con una ayuda ambulatoria
Mientras se prepara para someterse a la cirugía del pie puede ser especialmente beneficioso practicar el uso de una ayuda ambulatoria para ayudarle a desplazarse después de la cirugía.
Practicar un poco le ayudará a sentirse cómodo y seguro y asegurará que su ayuda se ajuste correctamente. Practicar con su ayuda ambulatoria es una gran manera de aprender a reducir la hinchazón después de la cirugía del pie, ayudándole a mantener el peso del pie afectado.
Utilice el dispositivo de movilidad adecuado
Cumplir con los procedimientos postoperatorios de su médico durante el período sin carga de peso es esencial para una curación más rápida. El incumplimiento también puede conducir a una nueva lesión, por lo que querrá seleccionar cuidadosamente el dispositivo de movilidad que sea adecuado para usted. Los tres tipos más populares son:
- Muletas axilares (bajo el brazo): Estos son los tipos más comunes de muletas, pero vienen con algunas limitaciones. Los usuarios a menudo informan de dolor en las manos, las muñecas y las axilas y navegar por las escaleras y el terreno irregular puede ser difícil y peligroso. Debido a que las manos y los brazos se utilizan para soportar el peso del cuerpo, no se pueden utilizar para otras tareas.
- Andador de rodilla: También denominados patinetes de rodilla, estos dispositivos funcionan de forma diferente. Arrodillado sobre una plataforma apoyada en un marco y cuatro ruedas, te diriges con el manillar y te impulsas empujando con la pierna buena. Funciona de forma muy parecida a un monopatín para llevarte de un sitio a otro. Aunque los patinetes de rodilla eliminan el dolor asociado a las muletas, tienen sus propias limitaciones. Los scooters de rodilla son pesados y voluminosos, no pueden subir escaleras ni pasar por zonas estrechas y requieren las manos y los brazos para dirigirlos.
- Muleta de manos libres: esta nueva categoría de muletas funciona utilizando la pierna en lugar de las manos y los brazos. Al igual que un andador de rodilla, el usuario se arrodilla sobre una plataforma; sin embargo, en lugar de ruedas debajo de la plataforma, la muleta de manos libres tiene un puntal y un pie protésico. Estas muletas suelen denominarse muletas de pierna pirata y permiten caminar libremente, dejando las manos y los brazos libres para otras cosas. Las muletas de manos libres requieren una fuerza y un equilibrio medios para utilizarlas y no son muy adecuadas para quienes tienen otros problemas de movilidad.
Encontrar el dispositivo de movilidad adecuado es esencial para una rápida recuperación que te ayude a mantener el peso del pie afectado. Asegúrese de seguir las instrucciones de su médico para la recuperación, y debería estar de vuelta en sus pies en poco tiempo.
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