Aunque el té verde y el blanco se promocionan como bebidas saludables, el té negro también es una bebida beneficiosa. Aunque el contenido de cafeína presente en todos los tipos de té ayuda a perder peso, los flavonoides exclusivos del té negro impulsan aún más el metabolismo.
Los investigadores también han confirmado que los flavonoides presentes en el té negro tienen el potencial de favorecer la pérdida de peso. Según la Public Library of Science ONE, los científicos han informado de que cuando los ratones de laboratorio fueron alimentados con una dieta alta en grasas junto con una dosis de polifenoles y teaflavinas del té negro, se observó que los animales perdían más peso y quemaban más calorías que el grupo de control.
Según una investigación publicada en el European Journal of Clinical Nutrition 2009, la cantidad de cafeína necesaria para aumentar la energía utilizada por el cuerpo es de sólo 50 miligramos. Sin embargo, el consumo regular de té negro puede ayudar a mantener el peso durante más tiempo.
Además de ayudar a la reducción de peso, el té negro es una rica fuente de potentes antioxidantes que fomenta un sistema inmunológico fuerte, combate la inflamación y proporciona protección contra las enfermedades crónicas.
Tipos de té negro
Hay una gran variedad de tés negros disponibles en el mercado hoy en día. La mayoría de ellos reciben el nombre de la región en la que se producen, algunos de ellos son:
- Tanyang Gongfu
- Zhenghe Gongfu
- Yin Junmei
- Té negro chino, conocido como Té Rojo (Hong Cha)
- Tibeti
- Assam
- Darjeeling
- Munnar
- Nilgiri
Instrucciones
Aunque el consumo regular de té negro tiene varios beneficios para tu cuerpo, es aconsejable beberlo con moderación. Beber de tres a cinco tazas de té negro para la pérdida de peso es la forma correcta de hacerlo. Esto te ayudará a perder peso sin afectar negativamente a tu salud en el proceso.
Las personas que tienen un ritmo cardíaco irregular o presión arterial alta deben consultar a un médico para estar seguros de la cantidad de té negro que necesitan.
Así que, si te has estado preguntando cuáles son los beneficios del té negro o si el té negro es bueno para la pérdida de peso, esperamos que este artículo haya respondido a estas preguntas para ti. Y sí, el té negro es la nueva súper bebida para la pérdida de peso y la buena salud. El té negro altera su metabolismo en el hígado cambiando los metabolitos del intestino; por lo tanto, hace que el té sea bueno para la pérdida de grasa.
Ahora, si el té negro es demasiado fuerte para usted o simplemente no es un fan del sabor, pero todavía quiere explorar los beneficios de la adición de té negro a su dieta de pérdida de peso, entonces la adición de limón al mismo va a hacer una diferencia de sabor. El té negro con limón es bueno para la pérdida de peso y fácil en las papilas gustativas también.