Así como prepara a sus hijos para el comienzo de un nuevo año escolar con los suministros y materiales escolares adecuados, también es importante pensar en su salud emocional. Recuerde que los niños no sólo pueden estar entusiasmados por el nuevo año escolar, sino también aprensivos por todos los cambios que conlleva el crecimiento. Su salud emocional está ligada a su salud mental y, como su padre o madre, usted es la persona a la que buscan apoyo y orientación.
A pesar de que los niños pueden no buscar activamente una conversación con usted, es importante comprometerse con ellos de forma regular para que usted se convierta en parte del sistema de apoyo al que acuden cuando tienen problemas.
Así que prepárese para la variedad de problemas que pueden «estresar» a sus hijos. A continuación, te ofrecemos algunos consejos que pueden ayudarte a atender las necesidades de los niños de distintas edades.
Descargue la hoja informativa sobre el desarrollo mental y emocional saludable (PDF)
Qué esperar
Este grupo:
- Tener una mayor capacidad de sus emociones, autocontrol
- Saben cómo enmascarar las emociones y su uso de estrategias de afrontamiento (a los 8 años)
- Tienen conocimiento de cómo sus acciones afectan a los demás
- Expresan preferencia por la estructura y la rutina pero están aprendiendo a afirmar su independencia
- Ser capaz de «ponerse en el lugar de otro»
- Formar grupos de iguales
- Pasar menos tiempo con los padres y más con los compañeros
Consejos para los cuidadores
- Aumentar la autoautoestima del niño con una crianza refuerzo y crianza positiva
- Minimizar las comparaciones entre los niños y ayudarles a superar los fracasos
- Dar consejos y ánimos cuando se encuentre con cuestiones morales como mentir, engañar, robar, etc.
- Ayudar al niño a pensar en cómo manejar los sentimientos de ira y emociones similares de forma segura
- Promover el respeto y las relaciones positivas entre el niño y los demás
- Hablar con el niño sobre la escuela, amigos y sentimientos con regularidad
- Esperar que el nivel de independencia del niño cambie según las circunstancias
- Comúnmente tiene oscilaciones emocionales (se siente maravilloso un minuto, y triste o irritable al siguiente)
- Comienza a depender más de los amigos de su misma edad
- Ve que ser aceptado por los compañeros significa caer bien
- Todavía confía en los lazos con los padres aunque puede que no lo demuestre
- Tiene pensamientos de independencia pero los lazos con la familia siguen siendo claros
- Cuestiona las reglas y los valores, a menudo dirá que las cosas son «injustas»
- Puede empezar a tener problemas de imagen corporal
- Escuche al preadolescente y tome en serio sus sentimientos
- No minimice los problemas por los que se estresa
- Trabajen juntos para encontrar soluciones cuando surjan problemas
- Programe tiempo para la conexión familiar (comidas compartidas, actividades de fin de semana)
- Involúcrese en las actividades de las redes sociales
- Refuerce los valores de su familia
- Deje espacio para la independencia y la exploración de la identidad
- Tenga en cuenta su autoestima y sus sentimientos de autovaloración
- Hable abiertamente sobre las burlas, el acoso escolar y otros problemas similares, así como de las medidas adecuadas que hay que tomar cuando surgen estos problemas
- Lucha con el sentido de la identidad; se preocupa por ser normal o «encajar»
- Se siente incómodo o extraño con su propia &
- Mantiene altas expectativas sobre sí mismo
- Sigue confiando en la conexión con los padres pero no de forma abierta (siendo grosero con los padres delante de los demás)
- Complica que los padres interfieren en la independencia
- Comienza a poner a prueba las reglas y los límites
- Desarrolla más amistades con el sexo opuesto
- Tiene una mayor exposición al sexo y a las drogas
- Trata de encontrar un grupo de compañeros en el que encaje y sea aceptado
- Los intereses y el estilo de vestimenta están influenciados por el grupo de compañeros
- Comúnmente experimenta mal humor
- Puede volver al comportamiento infantil, especialmente cuando está estresado
- Desarrolla intereses intelectuales, que se vuelven más importantes
- Se da cuenta de que sus padres no son perfectos e identifica su culpa
- Provea una línea de comunicación abierta
- Sea un amigo pero no olvide que es el padre
- Establezca expectativas y límites claros.
- Hable de los temas difíciles desde el principio (acoso escolar, sexo, drogas, pandillas, etc.)
- No espere a que ellos inicien la conversación
- Conozca a los amigos de su hijo adolescente
- No reaccione de forma exagerada a los cambios de estilo de ropa o de apariencia
- Sea sensible a los problemas de identidad
- Comunique y modele sus valores sobre temas como la honestidad, la integridad y la responsabilidad.
- Provea retroalimentación positiva
- Si sospecha de un problema, pregunte a su adolescente qué le preocupa y luego escuche
- Sea honesto sobre sus experiencias para ayudarle a tomar decisiones acertadas
- Es más probable que las chicas sean físicamente maduras
- Los chicos pueden no haber completado la madurez física
- Muestra un mayor interés por el sexo opuesto
- Prueba las reglas y los límites
- Elige modelos de conducta
- Puede experimentar con el sexo y las drogas (cigarrillos, alcohol, marihuana)
- Los intereses y el estilo de vestir están influenciados por el grupo de iguales.
- Los compañeros siguen siendo importantes pero se mueven hacia su propia identidad/pensamiento
- Comúnmente experimenta mal humor
- Aumenta el estrés y la ansiedad sobre las elecciones futuras (trabajo/escuela)
- Proporcionar una línea de comunicación abierta y un entorno de apoyo
- No sea crítico ni ignore sus ideas y planes para el futuro
- Provea un espacio para la exploración de nuevos intereses
- No les abrume con conversaciones sobre el futuro
- Hable con regularidad sobre temas difíciles (sexo, drogas, pandillas, etc.)
- Continúe reforzando los valores de su familia
- Establezca expectativas y límites con espacio para la independencia
- Provea una retroalimentación positiva
- Si sospecha que hay un problema, pregunte a su adolescente qué le molesta y luego escúchelo
Qué esperar
Un adolescente preadolescente (tween):
Consejos para los cuidadores
Qué esperar
Un adolescente:
.
Consejos para los cuidadores
Qué esperar
Común para este grupo:
Consejos para los cuidadores
Otros recursos
Puede encontrar información adicional y consejos para un año escolar positivo en las siguientes organizaciones y sitios web:
La Academia Americana de Pediatría
KidsHealth
Federación Nacional de Familias para la Salud Mental de los Niños
La Asociación Nacional de Padres de Alumnos: Salud Emocional
U.Departamento de Salud de los Estados Unidos &Servicios Humanos: Office of Adolescent Health
La información ha sido recopilada de los siguientes recursos:
http://kidshealth.org/parent/emotions/feelings/kids_stress.html#cat146
http://www.pbs.org/parents/childdevelopmenttracker
http://www.ahaparenting.com/ages-stages
http://www.cdc.gov/ncbddd/childdevelopment/positiveparenting/
http://www.extension.umn.edu/family/families-with-teens/fact-sheets/whats-normal-for-teen-development.pdf
http://www.healthychildren.org/English/ages-stages/