Recientemente he vuelto a casa de unas vacaciones de 2 semanas en Grecia con mi novia. He pensado en escribir un post en trip advisor sobre mi experiencia tomando Diazepam que me recetó mi médico de cabecera por mi miedo a volar. Antes de mi viaje busqué en Google sin descanso tratando de encontrar posts de personas en una situación similar y sólo pude encontrar fragmentos de experiencias de la gente, así que pensé que podría ayudar a cualquier compañero que sufriera compartiendo la mía.
Cuando reservamos nuestras vacaciones pedí una cita con mi médico de cabecera y pregunté si había algo que pudieran hacer para ayudar con un miedo bastante paralizante a volar. Mi médico no tardó en recetarme 6 comprimidos de 2 mg de Diazepam. Me dijo que me aliviaría los nervios y que estaría bien, al parecer los repartía todo el tiempo. Literalmente, ¡no podría haber sido más fácil conseguir la medicación! Quizá debería haberle dicho que el vuelo era más largo. Le dije la duración del vuelo (3 horas) y me dijo que 6 pastillas estarían bien. 1 una hora antes, 1 una vez que esté en el avión y otra por si me siento muy mal. Debo decir que esto ayudó instantáneamente a mi ansiedad, pensé que tenía una pequeña píldora que resolvería mis problemas.
Bueno, como siempre, cuando se acerca la fecha de mi vuelo, mi ansiedad se acumula y paso más y más tiempo pensando en lo pronto que tendré que enfrentarme a mi miedo. Por suerte, mi novia me apoya mucho y no me estresé mucho. Aunque siempre he dicho que soy completamente incapaz de emocionarme con un viaje hasta que no he aterrizado. Nunca hay emoción por el hotel o la nueva cultura o por la nueva comida o las playas. Todo eso queda eclipsado por el hecho de que primero tengo que volar
El día finalmente llega y tengo mi caja de pastillas en el equipaje de mano y nos vamos al aeropuerto. En realidad, también tenía 2 pastillas de Diazepam de 5 mg que me habían recetado cuando tuve un tirón muscular en la espalda meses antes. Me ayudaron con el dolor y al final no usé todas las pastillas y me sobraron algunas. Había leído en Internet que es más probable que 5 mg te hagan dormir que 2 mg, así que pensé en llevarlas como reserva. Unas 3 horas antes de mi vuelo me tomé la primera pastilla de 2 mg, en el coche de camino al aeropuerto (¡no os preocupéis, yo no conducía!). No me sentí muy diferente, pero sí sentí que no tenía tanto pánico como podría haber tenido. No tenía el corazón acelerado ni nada por el estilo. Era más bien como si estuviera muy exceptuando el hecho de que tenía que hacerlo.
Una vez en el avión y en mi asiento tomé otra pastilla de 2mg. Estaba nervioso en ese momento pero definitivamente me sentí mucho mejor que en los vuelos anteriores. Podría haber sido un efecto completamente placebo pero ¡algo estaba funcionando! Cuando despegamos, cerré los ojos y practiqué mi respiración profunda y me sorprendió lo relajada que me sentía. Realmente tenía un tipo de confianza diferente. No me malinterpreten, me sentía cómoda. Pero era más bien como si supiera que no podía echarse atrás y aceptara la situación. Era capaz de pensar en todas las razones por las que todo estaba bien, los auxiliares de vuelo no tenían pánico, los otros pasajeros estaban bien, nada distraía mi mente. Cada vez que se producía una bajada o una sacudida del avión, me estremecía y me agarraba a la base de mi asiento, pero me tranquilizaba mucho más rápido y me daba cuenta de que no era nada. El vuelo pareció pasar volando, disculpen el juego de palabras, y antes de darme cuenta estaba en Grecia en la pista de aterrizaje hirviendo y pude empezar a entusiasmarme con 2 semanas al sol.
No diría que los medicamentos me «curaron», pero definitivamente me ayudaron. ¡Podría haber sido un efecto placebo completo! La única cosa que podría relacionar es tomar unos tragos fuertes para calmar los nervios. Ya no tienes la capacidad de pensar en exceso y hacer que te entre el pánico. Todos mis problemas provienen de mi propia mente y de mi capacidad para sentir una sacudida y pensar demasiado.
Me dije a mí mismo que trataría de mantener esta «reseña» corta pero ¡aquí estoy! ¡Voy a intentar envolverlo! De cualquier manera pensé que sería útil echar una mano/opinión a cualquier compañero con miedo a volar. Siento que he hecho algunos progresos reales con mi miedo y creo que es muy positivo hablar de su miedo con los demás. Por favor, ponte en contacto conmigo si tienes alguna pregunta o simplemente quieres hablar sobre el miedo a volar y los posibles beneficios de tomar medicación para ayudar.
Remi