Es seguro decir que todos necesitamos un poco de autocuidado en este momento, ya sea que las preocupaciones del encierro hayan desencadenado noches de insomnio, que los días encerrados con los niños te hayan dejado destrozado o que el autoaislamiento simplemente te haga sentir implacablemente aburrido.
Entonces, ¿qué puedes hacer el viernes por la noche, mientras la libertad total sigue en suspenso? Un spa en casa se lleva absolutamente nuestro voto.
Puede que no puedas escaparte a un retiro en la vida real a corto plazo, pero, armado con el kit de mimos adecuado, puedes transformar un rincón de tu casa en un spa improvisado, dándote el gusto de hacerte tratamientos faciales, baños para suavizar la piel y una noche de sueño reparador.
Aquí tienes nuestra guía completa para crear la mejor experiencia de spa en casa, desde la preparación del escenario hasta los productos y herramientas que rivalizarán con una visita al facialista.
1 Encienda una vela aromática
La entrada de un spa siempre huele deliciosamente – sin abrumar (si lo han hecho correctamente) pero con el suficiente aroma en el aire para provocar una sensación de calma.
En casa, encender una vela (o rociar un spray para habitaciones) es la forma más rápida de ayudarte a entrar en un estado de ánimo más sereno. Elige uno de una marca con raíces en la aromaterapia, y seguro que tendrás éxito. Si te sientes emocionado, opta por notas de madera de cedro o sándalo que te ayuden a recuperar el equilibrio. ¿Le cuesta dormirse por la noche? Los estudios han demostrado que la lavanda ayuda a conciliar un sueño más rápido y profundo. Y para que el lujo sea puro, una vela con aroma de rosa nunca viene mal.
Establece el estado de ánimo con música
La música de fondo es importante. El silencio puede invitar a tu cerebro a llenarse de pensamientos desordenados, pero no quieres nada demasiado abrumador. Sin embargo, encontrar la lista de reproducción perfecta para el spa no tiene por qué ser laborioso: simplemente dirígete a Spotify o Youtube, donde encontrarás un montón de listas ya preparadas para desconectar.
Apacigua tu mente
Para que la habitación en la que te encuentres sea lo más tranquila posible, lo mejor es que empieces a relajarte con una infusión -o incluso una copa de cava- en otra habitación antes de empezar. Siéntate durante media hora, o el tiempo que consideres necesario, sin el teléfono y empieza a soltarte y relajarte. Incluso puedes probar una aplicación de meditación (nos encanta Headspace). Una vez que te sientas más tranquilo, entra en tu zona de spa designada.
Actualiza tu baño
Por supuesto, todas las buenas sesiones de spa en casa deben incluir un largo y caliente remojo, ya sea que elijas sumergirte en un buen libro o simplemente quedarte quieto y sumergido por un rato.
Cuando se trata de llevar su baño de cotidiano a excepcional, las opciones abundan. Las sales de baño a base de Epsom, ricas en magnesio, son ideales para tratar los músculos doloridos y prepararte para una buena noche de sueño, mientras que un fragante baño de burbujas ofrece tanto el atractivo de los mimos como los beneficios calmantes (Clarins hace uno perfecto). Para que la piel se sienta más suave y flexible después del baño, elige un lujoso aceite de baño, y para los talones ásperos y los codos escamosos, un exfoliante corporal, como el héroe de culto de Nuxe, es un complemento estelar.
¿No tienes baño? No hace falta que te lo pierdas. Pruebe a colocar unas gotas de aceite esencial en la base de su cabina de ducha antes de entrar: el vapor enviará el aroma al aire. Y lo que es mejor, los aceites de ducha profundamente nutritivos de Aromatherapy Associate harán que tu piel se sienta hidratada nada más salir de la ducha: sólo tienes que aplicar el aceite que elijas sobre la piel antes de entrar.
Disfruta de un tratamiento facial
Un tratamiento facial adecuado en casa será probablemente la pieza central de tu sesión de spa, y los mejores tratamientos actuales para la piel ofrecen mimos y rendimiento en uno.
Un bálsamo limpiador perfumado eliminará el estrés, así como la grasa y la suciedad, mientras que un exfoliante suave se asegurará de que tu piel esté impecable y preparada para el evento principal: la mascarilla facial.
Para las pieles secas, opta por una mascarilla facial cremosa y rica en extractos hidratantes, ya sea la clásica manteca de karité, los aceites vegetales naturales o el ácido hialurónico, un imán para la hidratación. Si las horas en el interior han dejado tu piel sin brillo, considera la mascarilla exfoliante con textura de gel de Nuxe. Para descongestionar, una mascarilla de láminas impregnadas de carbón vegetal será perfecta. Y para obtener resultados de salón de belleza, busca la innovación más reciente de Beauty Pie: una mascarilla facial oxigenante inspirada en los tratamientos profesionales, que devuelve un brillo saludable a la piel más estresada.
Masaje facial magistral
Si quieres tratar un problema específico de la piel, puede que sea el momento de explorar la gran cantidad de herramientas faciales para usar en casa y los gadgets tecnológicos para la piel que actualmente se encuentran en las estanterías (virtuales). Un rodillo de jade es una sensación celestial cuando se aplica sobre el aceite facial elegido (especialmente cuando está recién sacado de la nevera), mientras que el genial dispositivo de masaje de Sarah Chapman (de aspecto ligeramente aterrador) está diseñado para imitar los poderes de elevación de su característico masaje facial de amasado. Sólo tienes que hacerlo rodar desde la barbilla hasta los pómulos para aliviar la tensión y estimular el drenaje linfático.
Para conseguir puntos de facialismo serios, invierte en un dispositivo facial alimentado por LED. Estas herramientas inteligentes, que hasta ahora sólo estaban disponibles en los salones de belleza, utilizan tonos de luz (luz roja para aumentar la producción de colágeno, azul para eliminar las bacterias) para tratar problemas específicos. Sin duda son una inversión, pero los resultados son realmente notables.
7. Trata tu cabello
Es seguro decir que todos estamos soñando con el día en que nos reuniremos con nuestros peluqueros ahora mismo. Aunque no podemos cubrir esas raíces o recortar esas puntas abiertas (por favor, aléjate de las tijeras de cocina), una mascarilla de acondicionamiento profundo hará que tu cabello se sienta en las mejores condiciones hasta que las puertas del salón vuelvan a abrirse. Para los cabellos más secos, la mascarilla de aceite de argán de Moroccanoil es la opción perfecta, mientras que la de lavanda de L’Oréal gana puntos por su fórmula rica en aceites y su aroma celestial.
Hidratar correctamente
Por último, toda buena sesión de spa debe terminar con una piel fenomenalmente suave e hidratada. Los más mega hidratantes de hoy en día vienen cargados de beneficios añadidos, además: La loción corporal con manzanilla de Neom contiene magnesio para ayudarte a conciliar un sueño más profundo y prolongado, mientras que un aceite corporal de la talla de Aurelia Probiotic Skincare te ayudará a sentirte tranquila y con los pies en la tierra mientras te dejas llevar por lo que podría ser la mejor noche de sueño que hayas tenido este año.
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