Siempre escuchamos que podríamos tener mejor sexo, un mejor orgasmo o una mejor relación. Pero, ¿con qué frecuencia escuchamos los detalles de cómo podemos realmente entender mejor nuestros deseos más profundos y nuestras preguntas más embarazosas? Bustle ha recurrido a Vanessa Marin, terapeuta sexual, para que nos ayude con los detalles. Ningún género, orientación sexual o pregunta está fuera de los límites, y todas las preguntas permanecerán anónimas. Envía tus preguntas sobre sexo y relaciones a [email protected]. Ahora, vamos con el tema de hoy: ¿cuánto tiempo deberías tardar en tener un orgasmo?
Pregunta: «Tengo curiosidad por saber por qué tardo tanto en tener un orgasmo. He tenido algunos comentarios aquí y allá de parejas anteriores sobre el tiempo que tardo, por lo que me cohíbo de que estoy tardando demasiado, y que mis parejas se están aburriendo o irritando. Siempre ha sido así para mí. No es que el sexo no se sienta bien… sólo que me lleva un tiempo. ¿Alguna idea de por qué me lleva tanto tiempo? Y ¿hay alguna forma de acelerar el proceso?»
A: ¡Gracias por la pregunta! Como creadora de Finishing School, un curso online que enseña a las mujeres a tener un orgasmo, ¡este es uno de mis temas absolutamente favoritos para tratar! Sé lo mucho que apesta estar acostado pensando: «¿Me estoy acercando? ¿Estoy más cerca ahora?» Así que vamos a sumergirnos de lleno, con seis cosas importantes que hay que saber sobre el tiempo del orgasmo,
Los orgasmos son maravillosos, No importa lo que tarden
Quiero empezar por una de las partes más importantes de tu pregunta: ¡puedes tener orgasmos y eso es increíble! Probablemente no te parezca tan importante, ya que estás más preocupada por tu momento. Pero yo trabajo con muchas mujeres que aún no han tenido su primer orgasmo y que estarían encantadas de estar en tu lugar. Todos tenemos la tendencia a centrarnos en las formas en que no somos «lo suficientemente buenos» o no estamos «a la altura de las expectativas», especialmente cuando se trata de sexo, por lo que es importante recordar que lo estás haciendo muy bien por ti mismo.
No importa el tiempo que tardes
Aquí está mi conclusión cuando se trata del tiempo orgásmico: no importa el tiempo que tardes. El tiempo que tu cuerpo necesite para el orgasmo es el tiempo que tu cuerpo necesite para el orgasmo. Parece que has sido bastante consistente a lo largo de tu historia sexual, y esto puede ser simplemente el patrón de respuesta típico de tu cuerpo. En mi trabajo, intento enseñar a las mujeres a respetar y conectar con sus cuerpos en lugar de luchar contra ellos. Una gran pieza del rompecabezas para ti podría ser reconocer el tiempo natural de tu cuerpo, y estar felizmente dispuesta a darle a tu cuerpo lo que necesita. Porque oye, ¡tu cuerpo se lo merece!
Piensa en las formas en que puedes disfrutar de la «espera»
También quiero tomar un momento para señalar el lenguaje que típicamente usamos cuando se trata del tiempo orgásmico. Usamos palabras como «esperar» y «tardar demasiado». Sé que es fácil dejarse envolver por la autoconciencia y la ansiedad por el orgasmo.
Pero la realidad es que esto no es lo mismo que esperar en la cola del DMV o esperar a tu enamorado cuando está tardando en responder a tu texto. Quiero ofrecerte una manera simple pero poderosa de replantear este proceso: no estás «esperando» a tener un orgasmo; estás «construyendo» uno. Estás sintiendo olas de placer que aumentan lenta pero gradualmente. Estás notando sensaciones en más y más partes de tu cuerpo. Disfrutas de la expectativa de llegar a la cima. La preparación puede ser tan divertida como el propio orgasmo. Y aquí hay otra realidad divertida: un orgasmo real dura entre 10 y 20 segundos, pero ese proceso de acumulación puede durar horas si lo deseas.
El tiempo medio que tardan las mujeres en tener un orgasmo es de 20 minutos…Pero espera antes de compararte con eso
Al mismo tiempo, Sé que puede ser bueno tener algún tipo de idea aproximada de cuánto tiempo dura el orgasmo femenino – pero, por desgracia, no hay una gran cantidad de investigación por ahí. Suelo utilizar el plazo de 20 minutos, pero ese número proviene de una investigación realizada en la década de 1960 por los famosos investigadores sexuales Masters y Johnson, por lo que no es exactamente actual.
También es complicado porque ese número es una media creada a partir de datos – lo que no significa que sea exactamente el tiempo que la mujer media tarda en llegar al orgasmo. Hay algunas mujeres que pueden tardar una hora o más en tener un orgasmo, y hay algunas mujeres que pueden tardar sólo 30 segundos en tenerlo. No es el dato más útil, pero ahí lo tienes.
No dejes que los compañeros te culpen
Mencionaste que algunas de tus parejas hicieron comentarios sobre tu tiempo orgásmico en el pasado. No estoy seguro de cuáles fueron sus comentarios específicos, pero quiero animarte a que no dejes que las preguntas de tu pareja te impidan disfrutar. Puedes responder con algo como: «Ahora mismo estoy disfrutando del viaje, pero te avisaré cuando esté cerca». Si alguien te molesta al respecto o parece que te juzga, eso es una bandera roja importante de que no merece estar durmiendo contigo en primer lugar.
También quiero señalar que las preguntas pueden haber sido relativamente inofensivas – tus compañeros pueden haber estado tratando de comprobar en ti por curiosidad, en lugar de por juicio. Tal vez estaban tratando de averiguar si necesitaban cambiar a una posición más cómoda, o darle un descanso a su lengua. O tal vez estaban preocupados por su propio rendimiento orgásmico – como el orgasmo demasiado rápido – y querían asegurarse de que usted consiguió el suyo antes de que ellos consiguieran el suyo.
La única forma de acelerar las cosas es centrarse en el placer
Dicho esto, también sé que hay realidades logísticas cuando se trata de sexo. En el mundo real, no siempre tenemos tiempo para tener largas y lujosas sesiones de sexo. A veces sólo tienes unos minutos para un rapidito antes de tener que salir corriendo a una cita, o simplemente quieres un orgasmo rápido para poder irte a dormir.
Típicamente puedes llegar al orgasmo más rápido creando más sensaciones – la idea es añadir aún más placer, para que te acerques a esa experiencia máxima. Puedes jugar con un par de cosas diferentes:
- Probar un vibrador. Esta puede ser una gran opción. Los vibradores crean una intensidad de estimulación que simplemente no podemos replicar con nuestras manos o bocas, por lo que un vibrador puede ser capaz de excitarte más rápido.
- Tocaros a vosotros mismos mientras estáis con vuestra pareja. Es probable que tú sepas cómo excitarte más rápido que tu pareja. No hay nada malo en tomar la iniciativa y conseguirlo por ti misma!
- Tocar tu cuerpo con tu pareja. Puedes centrarte en tu clítoris mientras tu pareja te mete los dedos internamente, o juega con otras partes de tu cuerpo.
- Aumentar la velocidad y la presión. Muchas mujeres necesitan más intensidad en la fase previa al orgasmo.
- Golpear varios puntos calientes a la vez. No tienes que limitarte a lo que tienes entre las piernas. Es posible que puedas llegar al orgasmo más rápido incorporando también el juego con los pezones, el juego anal o cualquiera de tus otros puntos favoritos.
Si no, no te preocupes.