«Hay que ser un poco detective y mirar todos los parámetros porque hay muchas cosas que contribuyen a un aire interior saludable», dice el Dr. McKeon. «Cuando se mira, se evitan los factores desencadenantes. En general, en tu casa, decimos que mires los productos de limpieza, mira la ropa de cama que estás usando, los textiles, qué tipo de aspiradora tienes. Es posible que tosas porque necesitas una cama a prueba de alergias. Pero, cualquier cosa, desde el entorno en el que vives, hasta tu aire acondicionado, podría estar haciendo que tu aire sea seco.
Una vez que descartes las acusaciones fáciles de eliminar, es el momento de considerar la calidad del aire y los niveles de humedad en tu casa.
Deshumidificador frente a humidificador
Todo lo que hacen los humidificadores y deshumidificadores es cambiar la humedad relativa de tu aire. A menos que se indique lo contrario, no enfrían ni limpian el aire.
Cuando se trata de la humedad, la EPA recomienda mantener la humedad relativa interior entre el 30 y el 50 por ciento. Para medir la humedad relativa, puede recurrir a un profesional o probar este higrómetro digital ThermoPro TP50 (11 dólares). Otra forma (menos precisa pero útil) de comprobar los niveles de humedad es la prueba del cubito de hielo. Según Innovative Dehumidifiers, todo lo que necesitas es un vaso, agua y cubitos de hielo. En una habitación que no sea la cocina o el cuarto de baño (los niveles de humedad en estos espacios pueden ser más altos debido a la cocina, las duchas, etc.) coloca dos o tres cubitos de hielo en un vaso, añade agua y remueve. Espere tres o cuatro minutos y si no se forma humedad en el exterior del vaso, el aire está demasiado seco. Si el agua se ha condensado en el exterior del vaso, el aire es demasiado húmedo.
El Dr. McKeon dice que si vives en un ambiente húmedo o en una casa especialmente húmeda, necesitas un humidificador para secar el aire. «Hay demasiada humedad en el aire, que en realidad puede causar la acumulación de más carga biológica y alérgenos en el ambiente interior». Dice que también puede provocar la aparición de moho.
Para un deshumidificador, considere el Acondicionador de Aire Portátil con Deshumidificador Toshiba. Es un combo de deshumidificador y aire acondicionado para mantener el aire fresco y seco. Consiga el modelo de 8.000 BTU (329 $) o el de 10.000 BTU (379 $).
Tienda: Acondicionador de aire portátil Toshiba con deshumidificador, $379
Cuando tu aire es demasiado seco, el Dr. McKeon dice que «irrita tus membranas mucosas, así que tus ojos y tu nariz, y puede causar problemas con la respiración y ser parte de la causa del asma y las reacciones alérgicas».
Para un humidificador, considera el Dyson Pure Humidify + Cool ($800). Toma todo lo que le gusta de la tecnología de purificación de aire de gama alta de Dyson y le añade un humidificador.
Tienda: Dyson Pure Humidify + Cool, $800
Tanto para los humidificadores como para los deshumidificadores, el Dr. McKeon dice que hay que mantener limpios los depósitos de agua. Cuando se descuidan, pueden ser caldo de cultivo para el moho y las bacterias.
Purificador de aire
Los purificadores de aire trabajan para filtrar los alérgenos y las partículas en su aire
«La calidad del aire interior puede ser de dos a cinco veces más contaminada que la calidad del aire exterior», dice el Dr. McKeon. «Sería un error difundir el mensaje de que todo el mundo tiene que tener un purificador de aire. Mucha gente se beneficia de tener un dispositivo que limpie el aire, pero es posible que la gente viva en un ambiente interior que ya tiene una buena calidad de aire y está bien ventilado»
Desde alérgenos como el polen y el pelo de los animales hasta las partículas que se liberan cada vez que se enciende una vela o se cocina, hay muchos problemas que pueden provocar un aire interior deficiente. Al comprar un purificador de aire, el Dr. McKeon dice que es importante asegurarse de que está validado por una organización de tercera parte. Considere el Coway Airmega 200M ($207). Este purificador de aire con certificación Energy Star es perfecto para espacios pequeños y dormitorios, ya que es capaz de reducir los contaminantes en habitaciones de hasta 361 pies cuadrados.
