: Las migrañas pueden ser
destructivas, especialmente cuando
aparecen de forma inesperada.
Aquí tienes algunas señales
de que una migraña se acerca
a tu manera.
La primera etapa de aviso
de la migraña, también llamada
la etapa del pródromo,
puede ocurrir en cualquier momento
desde unas horas hasta unos días
antes del ataque.
¿Cómo puedes saberlo?
Puedes estar
irritable o deprimido.
O podrías sentir euforia
o tener un exceso de energía.
Algunas personas bostezan más.
Y otras sienten un aumento
de las ganas de ir al baño.
También puede que se te antojen cosas
como el chocolate, el queso,
el vino tinto o la cerveza.
Puedes tener problemas
para concentrarte o dormir,
e incluso sentirte cansado o con náuseas.
Su sensibilidad a la luz,
los sonidos y los olores puede aumentar
durante esta etapa.
La siguiente etapa de alerta, que
sucede entre cinco y 60
minutos
antes de un ataque de migraña,
se llama etapa de aura.
Puede incluir la visión de luces intermitentes
, líneas en zigzag,
o puntos ciegos,
o la audición de sonidos o un zumbido.
Puede sentir adormecimiento
u hormigueo en los labios, la cara,
o las manos.
Para las personas que padecen migraña,
llevar un diario puede ayudarte
a hacer un seguimiento de las señales de alarma que tienes.
Si estás atento a las señales tempranas,
podrías disminuir
el dolor de tu migraña
y su intensidad.