Así que probablemente le han dicho desde antes de que pueda recordar que necesita cepillarse los dientes para mantenerlos sanos, pero ¿sabe con qué frecuencia debe cepillarse? Algunas personas lo hacen una vez al día, dos, o después de cada comida, pero ¿cuál es la correcta? ¿Es diferente para cada persona, o todo el mundo debería cepillarse los dientes de la misma manera? Hoy, su dentista de Lewisville responde a una de las preguntas más básicas de toda la odontología.
¿Cuándo debo cepillarme los dientes?
Al responder a esta pregunta, hay que tener en cuenta lo que realmente está haciendo cada vez que se cepilla los dientes. Verás, los alimentos y bebidas que disfrutamos cada día siempre dejan un poco de azúcar en nuestros dientes, y las bacterias que se encuentran naturalmente en nuestra boca se alimentan de este azúcar. El subproducto de este proceso es la placa ácida, que si se deja sola, puede empezar a corroer los dientes. El cepillado y el uso del hilo dental eliminan esta placa todos los días para que tus dientes se mantengan sanos y fuertes.
¿Así que esto significa que sólo debes cepillarte después de las comidas? Bueno, no, porque mientras duermes, las bacterias en tu boca tienden a crecer y multiplicarse a un ritmo acelerado, que es la razón por la que todo el mundo se despierta con ese «encantador» sabor del aliento matutino, y necesitas cepillarte los dientes y limpiar tu boca entonces, también.
Tampoco debes cepillarte inmediatamente después de cada comida, porque si consumes un artículo que tiene mucho ácido, como refrescos, zumos y bebidas energéticas, el cepillado puede realmente dañar tu esmalte porque se ha debilitado por el ácido.
Así que ahora que estás bien confundido, vamos a ello: ¿cuál es el número ideal de veces que deberías cepillarte los dientes cada día?
Y la respuesta es…
¡Dos veces!
Según la Asociación Dental Americana, que está formada por millones de dentistas de todo Estados Unidos, en promedio, la gente debería cepillarse los dientes una vez por la mañana y otra por la noche. La sesión de la mañana eliminará las bacterias de la noche, y la de la noche limpiará toda la placa y el azúcar que hayas acumulado durante el día.
Cepillarse sólo una vez simplemente no es suficiente para mantener los dientes completamente limpios, pero más de dos veces al día puede desgastar el esmalte y dañar el tejido sensible de las encías. En definitiva, cepillarse los dientes dos veces es ideal para pacientes de todas las edades y debería asegurar que sus dientes se mantengan libres de caries. Por supuesto, usted todavía debe visitar a su dentista en Lewisville por lo menos dos veces al año también, porque el cepillado y el hilo dental simplemente no pueden hacerse cargo de todas sus necesidades dentales.
¡Bueno, ahí lo tienes! Según la ADA, debe cepillarse durante al menos dos minutos cada vez, por lo que son sólo cuatro minutos al día. Con estos cuatro sencillos minutos, te ahorrarás horas en el sillón dental y miles de dólares en tratamientos evitables cada año. Sin duda tiene ese tiempo para su sonrisa, ¿verdad?
Sobre el autor
El Dr. Christopher Capehart es un dentista general, restaurador y cosmético con sede en Lewisville, TX. Además de proporcionar atención dental integral en su práctica, siempre está feliz de ofrecer consejos útiles para que sus pacientes puedan mantener sus dientes agradables y saludables entre las citas. Para conocer más cosas sencillas que puede hacer cada día para proteger su sonrisa, puede ponerse en contacto con él a través de su sitio web.