¿Cuándo debo empezar a ponerme Botox®? Es el momento de incorporar el retinol a mi rutina de cuidado de la piel? Qué es un «cambio de imagen de mamá»? Qué tal un «cambio de imagen de papá»? ¿Realmente necesito, como dice el refrán, sacrificar mi culo por mi cara? ¿Debería cambiar mis rellenos de ácido hialurónico por algo más permanente?
Cuando se trata de belleza y estética, no existe una talla única para todos. Pero hay algunos principios probados y verdaderos que le permitirán verse y sentirse lo mejor posible. En esta serie, Coming of Age, The AEDITION responde a tus preguntas más apremiantes sobre los mejores tratamientos, procedimientos y prácticas -desde la cirugía y el cuidado de la piel hasta la salud y el bienestar y todo lo demás- para tener en cuenta a cualquier edad.
¡Ah, tus veinte años! Si aún no lo has hecho, es el momento de ponerte en serio a tener un régimen diario de cuidado de la piel por la mañana y por la noche. No es una hipérbole decir que la forma en que cuides o no tu piel a los veinte años tendrá un efecto directo en cómo envejece tu piel a los treinta, cuarenta, cincuenta y más.
Aunque no veas arrugas ni manchas de la edad -todavía- otros problemas de la piel, como el acné y la falta de brillo, pueden ser una molestia. A finales de la década, las líneas de expresión pueden empezar a aparecer en la frente y alrededor de los ojos. «Mis pacientes de veintitantos años saben que algo no va bien en su piel, pero no pueden precisar cuál es el problema», dice la doctora Dendy Engelman, dermatóloga certificada en Nueva York. «Es la pérdida de brillo y luminosidad debido a la ralentización de la renovación celular»
Así es, el proceso de envejecimiento ya está en marcha. Pero, como es mucho más fácil prevenir los problemas de la piel que tratarlos, es el momento ideal para empezar a mantener la piel y frenar el proceso de envejecimiento. Centrándonos en la prevención y la luminosidad, hemos hablado con los mejores expertos en el cuidado de la piel para crear una guía completa y sin complicaciones para el cuidado de la piel a los 20 años.
La mejor rutina de cuidado de la piel a los 20 años
«El cuidado de la piel a los 20 años no tiene por qué ser complicado», dice la doctora Julie Russak, dermatóloga certificada y fundadora de Russak Dermatology Clinic en Nueva York. «Pero es imperativo que sea consistente». Con eso en mente, esto es lo que debería ser tu régimen de cuidado de la piel:
Rutina matutina:
- Limpiador
- Suero de vitamina C
- Crema para los ojos
- Hidratante ligera
- SPF
Rutina nocturna:
- Limpiador
- Crema de ojos
- Hidratante ligera
Si te parece que son muchos productos en los que invertir, no tiene por qué serlo. En la mayoría de los casos, puedes utilizar las mismas fórmulas dos veces al día, por lo que sólo tendrás que comprar unos cinco productos en total.
Los mejores ingredientes para el cuidado de la piel a los 20 años
Ahora que sabes los pasos que debe incluir tu rutina, puede que te preguntes qué deben contener los productos. Utilizar fórmulas con los ingredientes activos adecuados para tu tipo de piel y tus preocupaciones es clave para asegurarte de que estás sacando el máximo partido a tu régimen. Aquí tienes algunos consejos sobre lo que debes buscar en la etiqueta:
Limpiador
El cielo es el límite cuando se trata de qué tipo de limpiador puedes usar para refrescar tu piel por la mañana y lavar el día por la noche, y nuestros dermatólogos recomiendan elegir uno para tu tipo de piel. Si tienes una piel propensa al acné, por ejemplo, busca uno con ácido salicílico o azufre (como el Kate Somerville EradiKate Daily Cleanser Acne Treatment). Los que se preocupan por la falta de brillo, por su parte, pueden optar por una fórmula con alfahidroxiácidos (AHA) (nuestra elección: Sobel Skin Rx 27% Glycolic Acid Facial Cleanser). Hay que tener en cuenta que, si llevas maquillaje, puedes considerar un paso desmaquillante aparte.
Suero
Gracias a su relativa ligereza, los sueros están pensados para aportar potentes ingredientes activos en lo más profundo de la piel. A los veinte años, un antioxidante multitarea como la vitamina C puede utilizarse para tratar un sinfín de problemas de la piel en un solo paso. «Un sérum de vitamina C tiene beneficios para toda la vida, ya que es un potente antioxidante», dice la doctora Shuting Hu, científica cosmética y fundadora de Acaderma. Aunque es notoriamente inestable, un sérum de vitamina C bien formulado protege la piel del daño causado por los radicales libres de los rayos UV del sol, aclara las manchas oscuras e ilumina la piel. «Si un paciente tiene lesiones de acné, problemas de textura por las cicatrices del acné o manchas marrones por el control de la natalidad, la vitamina C resuelve esos problemas», dice el Dr. Engelman. ¿Nuestra selección? BeautyStat Universal C Skin Refiner y SkinCeuticals CE Feurlic.
Crema para los ojos
La piel del contorno de los ojos es 10 veces más fina que la del resto de la cara, y es una de las primeras en mostrar signos de envejecimiento. Tanto si tu preocupación son las patas de gallo o las ojeras, existen diferentes tipos de cremas y sérums para el contorno de ojos que se encargan de todo, desde alisar y reafirmar hasta hidratar e iluminar.
En la veintena, el Dr. Hu recomienda elegir una crema de ojos rica en antioxidantes con vitamina C (somos fans de la Saint Jane Beauty Bright Repair Eye Cream). Aplícala ligeramente sobre tu piel por la mañana y por la tarde con tu dedo anular para evitar tirones.
Hidratante
Al igual que tu limpiador, elige una crema hidratante que sea la más adecuada para tu tipo de piel. La doctora Russak recomienda buscar una fórmula ligera que no contenga aceites para evitar que se obstruyan los poros (especialmente si tienes brotes). ¿Buscas más hidratación? Una crema o loción con ácido hialurónico (HA) puede proporcionar nutrición.
Protección solar
El último paso, y quizás el más importante, de tu régimen matutino es la protección solar. Tanto la Dra. Russak como la Dra. Engelman coinciden en que es necesario usarla y reaplicarla con regularidad para prevenir el envejecimiento prematuro y evitar el daño solar a largo plazo. Elige una fórmula (puede ser química o física) que tenga un FPS de 30 o superior con protección UVA y UVB de amplio espectro. Supergoop Glow Screen SPF 40 es un estupendo protector solar iluminador que sirve también de base para el maquillaje. «Además de bloquear los rayos del sol, también ayuda a protegerte de la luz azul que emiten el ordenador, los teléfonos y otras pantallas», comparte la Dra. Russak.
Si está buscando un tratamiento profesional…
«Irónicamente, mi grupo demográfico más agresivo son las veinteañeras que vienen preparadas para recibir inyecciones y láseres más agresivos como Fraxel®», señala el Dr. Engelman. «Les digo que menos es más y que se inclinen por el cuidado de la piel a esta edad». ¿El tratamiento profesional que recomienda a los pacientes con poros congestionados o problemas de textura de la piel? Las exfoliaciones químicas, que también forman parte de nuestra lista de los mejores procedimientos cosméticos a considerar en la veintena. No son de talla única y no todo el mundo los necesita, pero una serie personalizada puede tratar el tono y la textura desigual de la piel, las líneas finas, el acné y más.
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