Para las personas que tienen síntomas de neuropatía periférica asociados a la polineuropatía amiloide familiar, el autocuidado puede ser cada vez más difícil a medida que el dolor nervioso empeora gradualmente. Como cuidadores, queremos ayudar a nuestros pacientes a hacerse cargo de su bienestar. El estado físico es un aspecto importante del bienestar y uno que presenta desafíos para los pacientes con neuropatía.
Los cuidadores y los pacientes deben saber qué ejercicios se pueden hacer regularmente sin causar más dolor. Sin embargo, la neuropatía periférica y el ejercicio no tienen por qué ser mutuamente excluyentes. A continuación, una lista de ejercicios para los cuidadores que quieran ayudar a sus pacientes a mejorar su estado físico.
Elegir una rutina de ejercicios
Una de las mayores luchas de mi familia con mi suegrasuegra es encontrar ejercicios que ayuden a la circulación de sus pies. A veces parece una tarea desalentadora, ya que ella utiliza una silla de ruedas por problemas de circulación. Nuestro reto es encontrar formas de mejorar la circulación y al mismo tiempo evitar la exacerbación del dolor debido al aumento del movimiento.
En los días buenos, mi suegra puede soportar pequeños paseos por la casa. Aunque estos paseos suelen ser de unos pocos metros, la ayudan a mantener un grado mínimo de movimiento. Los pacientes con más movilidad pueden intentar realizar ejercicios más exigentes para mejorar su estado físico y su circulación. Tenga en cuenta que los cuidadores y sus pacientes deben buscar asesoramiento médico antes de comenzar cualquier rutina de ejercicios.
Ejercicios aeróbicos y respiratorios
Los ejercicios que incorporan movimiento y respiración pueden ser beneficiosos para los pacientes con neuropatía. La rutina puede ser de 15 a 30 minutos unas cuantas veces a la semana. Su ser querido no necesita asistir a clases formales: las caminatas o los paseos en bicicleta ayudan a aumentar el rango y la fuerza de movimiento de los músculos y a mejorar la función pulmonar y cardíaca. Para los que son sensibles al tacto, la natación tiene beneficios aeróbicos. Los cuidadores que atienden a pacientes con síntomas cardíacos graves deben consultar a un médico o fisioterapeuta para que les indique los ejercicios adecuados.
Ejercicios de estiramiento
Los ejercicios de estiramiento pueden ser útiles para los pacientes con movimiento limitado debido a la neuropatía periférica. Los cuidadores que no estén familiarizados con los ejercicios de estiramiento para pacientes con dolor intenso deben consultar con el médico del paciente antes de empezar. Una vez que se sientan cómodos con una rutina de estiramientos, los pacientes pueden centrarse en ejercicios en posición sentada para mantener el equilibrio y reducir el riesgo de lesiones. Para los cuidadores y los pacientes que no estén seguros de por dónde empezar, aquí se pueden encontrar algunos ejercicios útiles de estiramiento en silla con ilustraciones.
Ejercicios que deben evitarse
El entrenamiento con pesas presenta dificultades para los pacientes con síntomas periféricos. Los pacientes pueden ser incapaces de determinar el riesgo de levantar pesos pesados debido al entumecimiento de sus manos y brazos. Al comenzar una rutina de ejercicios, los pacientes deben comenzar con una pequeña cantidad de presión en las manos, los pies, los brazos y las piernas y aumentar gradualmente.
El objetivo final es mejorar la circulación y el bienestar general. Los cuidadores pueden proporcionar un apoyo crucial a los pacientes a la hora de iniciar y mantener una rutina de ejercicios.
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Nota: FAP News Today es estrictamente un sitio web de noticias e información sobre la enfermedad. No proporciona consejo médico, diagnóstico o tratamiento. Este contenido no pretende sustituir el consejo médico, el diagnóstico o el tratamiento profesional. Busque siempre el consejo de su médico o de otro proveedor de salud cualificado para cualquier pregunta que pueda tener sobre una condición médica. Nunca ignore el consejo médico profesional ni se demore en buscarlo por algo que haya leído en este sitio web. Las opiniones expresadas en esta columna no son las de FAP News Today ni las de su empresa matriz, BioNews Services, y su objetivo es suscitar el debate sobre temas relacionados con la polineuropatía amiloide familiar.
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