No dejas de oírlo en tu cabeza pero sigues sin poder creerlo.
«Mi marido me ha engañado».
¿De verdad me ha pasado esto?
Cuando descubriste por primera vez que tu cónyuge te engañó, la sensación de traición fue probablemente casi insoportable.
En un solo momento, te arrancaron una vida con la que habías contado y en la que te sentías segura. Tu matrimonio y tu familia son la base de tu vida. ¿Podría desaparecer todo ahora? ¿Qué puedes hacer?
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Mi marido me ha engañado – ¿Y ahora qué?
Más que nada, quieres que desaparezca. Quieres restablecer la vida que conocías, que creías segura, con la persona que amas.
¿Cómo lidiar con la decepción, los celos, la ira, el shock, el miedo, la frustración y cómo sacar el cuchillo que se te clavó en la espalda?
Aquí tienes mi opinión sobre cómo lidiar con los sentimientos dolorosos más comunes que te «atacan» después de su aventura:
#1 – ¿Cómo pudo pasar esto?
Hay dos maneras de lidiar con esta pregunta: La primera es llorarla. Deja que las lágrimas corran por tu cara, compadécete de ti mismo y deja que la pena se apodere de ti. Pero sólo durante un rato.
Cuando las lágrimas se calmen, respira hondo e intenta la segunda forma.
La segunda forma es intentar una respuesta a esta pregunta por ti mismo: ¿cómo ocurrió? cuáles fueron los acontecimientos que llevaron a la infidelidad en tu matrimonio?
Esta pregunta es increíblemente importante.
2 – ¿Cuánto tiempo?
Después del shock inicial, puedes empezar a sentirte tonto. ¿Cómo pude estar tan ciega al hecho de que mi querido esposo me está engañando? ¿Cómo pude ser engañada de esta manera?
Si te sientes como una tonta por haber sido engañada tan «fácilmente», estás siendo demasiado dura contigo misma. No dice nada de tu carácter y no tiene nada que ver con tu inteligencia.
Una aventura es el resultado de un largo proceso. Es difícil darse cuenta de cada pequeña señal de que una aventura está a punto de suceder y a veces simplemente no queremos ver las señales.
Alejamos las preocupaciones y las sospechas porque es lo último con lo que queremos lidiar.
#3 – ¿Quién más lo sabe?
Puedes sentirte aún más traicionada si descubres que otras personas sabían de su aventura antes que tú (y nunca te lo dijeron).
Sentirse así es completamente normal.
Pero ahora mismo tienes que recordar que esta crisis es entre tú y tu cónyuge, no entre tú y ellos. Después de esto, intenta darles el beneficio de la duda hasta que escuches su explicación.
#4 – ¿Podré volver a confiar en él?
La pregunta definitiva tras la aventura. Él ha roto tu confianza y la confianza no puede ser restaurada una vez que se ha roto, ¿verdad?
Error. La verdad es que PUEDES volver a confiar si tu cónyuge aprende a ser totalmente transparente y a demostrar su voluntad mostrándote de otras maneras que merece tu confianza.
Pero este es un proceso que implica algunos pasos críticos y en mi opinión – no es algo que ambos podáis hacer sin ayuda profesional.
para sobrevivir a una aventura – te recomiendo encarecidamente esta serie de correos electrónicos gratuitos y la evaluación matrimonial para que la superes y consigas un matrimonio renovado – mejor de lo que nunca fue.
#5 – ¿Se ha acabado mi matrimonio?
No necesariamente. Lo digo asumiendo que tu cónyuge no ha recogido sus cosas y se ha ido. Que te eligió a ti y te sigue eligiendo cada día desde que pasó esto. Que él insiste en que quiere solucionar esto.
(👉 Lee: el marido me dejó por otra mujer ¿qué hago?)
Tu matrimonio o relación no se ha acabado si tú no quieres. Soy la prueba viviente de que puedes salvar tu relación e incluso tener una mejor si aprovechas esta crisis y reconstruyes la honestidad y el amor – De la manera correcta.
No, NO eres un felpudo si decides quedarte con él. No eres un mamón y no estás cometiendo un error, y no dejes que nadie te envenene con estos sentimientos negativos.
Pero, y no puedo enfatizar esto lo suficiente, no intentes hacer esto por tu cuenta.
Tanta gente intenta sobrevivir a una aventura sin algún tipo de ayuda profesional sólo para encontrarse atascada en un círculo vicioso de ira, resentimiento, emociones negativas y desconfianza.
El Primer Paso es la curación individual – comprender la curación personal y ordenar tus emociones (traición. decepción, venganza, miedo, paranoia, ira).
El Segundo Paso es la curación como pareja – trabajar juntos para identificar y resolver los problemas clave en su relación.
El Tercer Paso es negociar una relación renovada – cómo reconstruir y sostener una pareja nueva, amorosa y llena de confianza.
👉 Puedes encontrar exactamente cómo hacer todo esto – en esta serie de correos electrónicos y evaluación matrimonial gratuitos.
Sé que no me crees ahora mismo, pero es posible dejar atrás estas emociones dolorosas.
Será lo más difícil que hagas, pero la verdad es que tienes que entrar en contacto con estos sentimientos y explorarlos (de nuevo – de la manera correcta) antes de poder superarlos.
Una vez que los aceptes, te aseguro que estarás en una posición mucho mejor para lidiar con ellos y, finalmente, dejarlos atrás.
Respuesta por ti,
Lisa
P.S
¿Quieres saber las probabilidades de que te vuelva a engañar?
La infografía Una vez infiel, siempre infiel:
- Te muestra las probabilidades de volver a engañar para cada uno de los 7 Tipos de Aventuras
- Te da pistas que delatan si volverán a engañar
- Ofrece estrategias que disminuyen las probabilidades de volver a engañar
- Presenta las probabilidades revisadas de volver a engañar tras liberarse de la aventura
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