Puede llegar a ser difícil manejar las rabietas y las crisis. Los padres y cuidadores que experimentan esto, a menudo se preguntan cómo calmar a su hijo autista.
Queríamos recopilar algo de información sobre qué son las meltdowns y las rabietas, y cómo lidiar con ellas.
¿Cuáles son las causas de las meltdowns de los niños con autismo?
Primero deberíamos definir qué es realmente una meltdown. Un meltdown es una respuesta intensa a situaciones abrumadoras por parte de la persona.
Esto podría ocurrir cuando un individuo se siente abrumado por la situación actual. Podría causar la pérdida de control.
Esto puede ser exhibido de diferentes maneras. La pérdida de control se muestra a través de expresiones verbales como gritos o llantos, o puede ser física como patadas o mordiscos.
Hay casos en los que la respuesta puede ser de ambas maneras.
Aquí sería un buen lugar para señalar que las crisis de autismo y las rabietas no son en realidad lo mismo.
Cuando usted está buscando maneras de cómo calmar a un niño autista, puede encontrarse con rabietas también.
Puede haber un par de razones subyacentes para tener una crisis. Puede ser desencadenada por tantos problemas diferentes.
La clave para entender cómo calmar a un niño autista radica en comprender qué es lo que desencadena el comportamiento.
Las siguientes son algunas de las causas comunes de las crisis nerviosas:
- TDAH: La falta de concentración o la incapacidad de tolerar el aburrimiento pueden contribuir a los arrebatos
- Problemas de aprendizaje: Un trastorno de aprendizaje podría causar frustración y llevar a los arrebatos
- Ansiedad: Este es otro factor importante que contribuye. Un niño puede sentirse abrumado cuando se enfrenta a situaciones incómodas.
- Problemas sensoriales: Los problemas sensoriales hacen que los niños se sientan abrumados, lo que provoca crisis nerviosas.
- Falta de habilidades para manejar las situaciones: Los niños que carecen de las habilidades para hacer frente a ciertas situaciones o emociones podrían experimentar meltdowns.
- Sobrecarga sensorial
- Sobrecarga emocional
- Sobrecarga informativa
- Empezar a pasearse de un lado a otro,
- Hacer preguntas repetitivas,
- Balancearse de un lado a otro,
- Estar muy quieto.
- Tener una rutina calmante: Aunque la crisis podría drenarles la energía; tener una rutina calmante para el niño autista podría ayudarles a calmarse más. Esta rutina podría incluir ciertos elementos visuales que le gusten al niño o música, o una manta con peso que le guste.
- La seguridad ante todo: Las crisis nerviosas pueden dañar involuntariamente tanto al niño como a los demás que le rodean. Los niños con autismo pueden, por ejemplo, caerse o golpearse la cabeza, o podrían golpearte o morderte. Puede ser una buena idea tener una estrategia para que sea seguro mientras dure la crisis.
- Llevar un diario: Tomar notas sobre cuándo y dónde se produce el derrumbe podría ayudar en la prevención de los futuros. Esto también podría ser útil en el sentido de que usted puede ver los signos de meltdown de antemano y comenzar la rutina de calma para desescalar la situación. Si usted entiende lo que desencadena las crisis, puede ser capaz de detenerlo de antemano.
- Trate de mantener la calma: Es importante que usted no está agregando el estrés y la escalada de la situación más mientras su hijo está teniendo una crisis. Son difíciles, pero las crisis son parte del autismo. La mejor manera de ayudar es aprender a lidiar con ellos y tener una estrategia a mano.
- Utilizar objetos: A veces los dispositivos calmantes, como un juguete inquieto, podrían aliviar los efectos.
- No seas lógico: No intentes razonar con tu hijo cuando tenga una crisis. Ya están pasando por un momento estresante y no se puede razonar con ellos hasta que la crisis haya terminado. Tenga paciencia.
- Esté siempre presente: Asegúrate de que estás al alcance de tu hijo en caso de que te quiera durante la crisis. Mantén una cara neutral y trata de estar tranquilo.
- control de los impulsos,
- comunicación de deseos y necesidades,
- autocalentamiento,
- solución de problemas,
- retraso de la gratificación
- negociación.
- Auriculares con cancelación de ruido. Un par de auriculares con cancelación de ruido puede ayudar a calmar a un niño autista cuando el ruido es demasiado fuerte para ellos.
- Gafas de sol. Si su hijo tiene sensibilidad a la luz, un par de gafas de sol puede ayudarle cuando hace demasiado sol o las luces fluorescentes son demasiado brillantes.
- Manta con peso/almohadilla para la espalda. La presión puede ser una respuesta a cómo calmar a un niño autista. Mantas con peso y cojines para el regazo.
- Meriendas que sean masticables o crujientes. Los niños se ponen más irritables cuando tienen hambre. Los crujientes pueden ayudar a la entrada propioceptiva oral como efecto calmante. O si a tu hijo le gustan los bocadillos masticables, son otra forma de hacerlo.
- Juguete de juguete. Son herramientas repetitivas y sencillas que pueden ofrecer calma a tu hijo cuando se agita.
- Loción de manos perfumada. Si algunos olores del entorno son demasiado para su hijo, puede utilizar una loción de manos con un aroma que le guste al niño.
- Toallitas de manos. Los niños con sensibilidad al tacto pueden tocar accidentalmente algo que les irrite. Estas toallitas de manos sin aroma pueden ayudar con esto.
Los meltdowns no son la única forma en que un individuo con autismo puede mostrar que está abrumado.
Maneras menos obvias incluyen el rechazo a interactuar, o retirarse de las situaciones desafiantes.
¿Cuál es la diferencia entre la crisis y la rabieta?
Pueden parecer similares por fuera. Externamente, las crisis y las rabietas se parecen mucho. Pero en realidad hay diferencias entre ambos.
Las rabietas pueden verse en los niños más pequeños como comportamientos __voluntarios__. No es que los niños planeen frustrar a sus padres o cuidadores, sino que quieren expresar su frustración.
Sin embargo, una rabieta puede experimentarse durante toda la vida. Mientras que las rabietas tienden a desaparecer a medida que el niño crece, las crisis nerviosas pueden no desaparecer nunca.
Es importante señalar que los niños con autismo pueden, por supuesto, tener las clásicas rabietas.
Pero, entender la diferencia entre las rabietas y las crisis puede proporcionar una gran visión.
Las rabietas pueden ser resueltas a través de un cierto tipo de respuesta, mientras que la misma respuesta puede abrumar al niño durante una meltdown.
Si usted está buscando maneras sobre cómo calmar a un niño autista, la comprensión de la diferencia entre meltdowns y rabietas puede ser útil.
Hay un par de maneras de averiguar la diferencia entre ambos:
Audiencia: Cuando se le ignora, el comportamiento de la rabieta suele cesar . O cuando el niño consigue lo que quiere, puede detener el comportamiento. Pero una rabieta autista ocurrirá independientemente de una audiencia, ya que es una respuesta a una sobrecarga de estímulos externos que causan una explosión emocional. Esto puede ocurrir incluso cuando están solos.
Enfadado vs. Abrumado: Las rabietas provienen de estar enojado o frustrado. Pero las rabietas autistas son generalmente una reacción a estar abrumado. Los autistas no pueden controlar sus rabietas. Las estrategias como los abrazos, los incentivos o las distracciones que funcionan con las rabietas no serán beneficiosas para las crisis.
Conseguir lo que quieren: las rabietas podrían estar orientadas a un objetivo. Esto significa que una rabieta en un niño pequeño es típicamente el resultado de conseguir lo que quieren. Esto podría ser un juguete o no hacer una determinada rutina o comer sólo un determinado tipo de alimentos. Estas rabietas pueden ser más frecuentes cuando el niño está cansado o no se siente bien, pero generalmente hay un objetivo detrás.
Sin embargo, la rabieta autista es causada por estar abrumado.
Los desencadenantes incluyen:
Pueden producirse comportamientos externos como llantos o gritos similares a las rabietas. O pueden cerrarse por completo.
¿Cómo son las crisis nerviosas?
Las crisis nerviosas pueden tener un aspecto diferente .) en cada persona autista. El individuo puede retraerse, cerrarse, desconectarse, mirar fijamente al espacio o caer en movimientos repetitivos.
También pueden llorar incontroladamente, gritar, gruñir, morder, acurrucarse en una bola.
Muchos individuos con autismo mostrarán signos de angustia antes de tener la crisis. Esto se llama el «estado de rumor».
Para calmarse, el individuo puede:
Esta podría ser la ventana para prevenir una crisis.
¿Cómo son las rabietas?
Las rabietas difieren de un niño a otro. Pueden ser espectaculares explosiones de ira.
El niño puede «perder los papeles» con frustración y comportamiento desorganizado.
Durante las rabietas , el niño puede llorar, ponerse rígido, gritar, patear cosas, caerse o huir. Algunos niños aguantan la respiración y otros incluso vomitan.
Pueden romper cosas de la casa. Los niños con autismo pueden volverse agresivos cuando tienen una rabieta.
Así es como los niños autistas pueden expresar su frustración ante los retos a los que se enfrentan.
Sed, hambre, cansancio: Algunos ejemplos que pueden provocar rabietas.
Cuando se frustran, se enfadan. Y cuando se enfadan, pueden hacer una rabieta.
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¿Cómo calmar a un niño autista durante una crisis nerviosa?
Una crisis nerviosa es generalmente una reacción del individuo al sentirse abrumado. Lo primero para aprender a calmar a un niño autista es identificar qué es lo que realmente le agobia.
Identificando el desencadenante, se podrían prevenir las crisis nerviosas más adelante. Lleve un diario para ver si las crisis ocurren en momentos o lugares particulares.
Sin embargo, también hay cosas que se pueden intentar mientras el niño autista está teniendo una crisis para calmarlo. Estos son algunos consejos y estrategias:
Cómo manejar una crisis en público
Esto le puede pasar a cualquiera. Los padres y cuidadores podrían tener poca paciencia y a la vez dolerse por su hijo que está luchando.
Recuerde que los niños autistas no tienen crisis y lloran o se agitan sólo para llegar a usted.
Lloran porque necesitan liberar la tensión de sus cuerpos de alguna manera. Están abrumados por las emociones o los estímulos sensoriales.
Hay algunas formas de apoyar eficazmente a su hijo cuando tiene una crisis en público. Aquí están algunas de ellas.
Equiparlos con habilidades de afrontamiento: Las crisis no se pueden evitar en ese mismo momento. Pero después, puedes enseñar a tu hijo a regular sus emociones. Prueba a realizar actividades relajantes como salir a pasear. Estas actividades tranquilizadoras les ayudarán a calmarse incluso antes de que se produzca la crisis.
Sentirse seguro y querido: Tratar de convencer a un niño de que no tenga una crisis no es una gran estrategia cuando se trata de calmar a un niño autista. Estar ahí para ellos. Hágale saber que está a salvo en ese momento. Quédate cerca de él en la medida en que se sienta cómodo. No les dejes solos para que salgan de una crisis y no encuentren a nadie en la habitación. Esto podría enviar el mensaje de que no merecen estar cerca de las personas que aman cuando se pone difícil.
La empatía es clave: Escuche y comprenda su situación. Dígales que expresar las emociones está bien, y que a veces puede resultar abrumador. Si su hijo con autismo puede sentir que se le escucha, sentirá que su experiencia es validada. Intenta darles herramientas para que se expresen de forma segura.
No castigues: Los castigos no te llevarán a ninguna parte. Pueden hacer que tu hijo se sienta más avergonzado o asustado. Ellos no pueden controlar sus crisis, por lo que no deben ser castigados. Permíteles la oportunidad y el espacio para sentir sus sentimientos y hazles saber que estás ahí para apoyarlos en el camino.
Tenga un kit de herramientas sensoriales: Puedes llevar un par de juguetes sensoriales en tu bolso cuando salgas. Estos mantendrán la mente de tu hijo ocupada cuando se sienta abrumado. Trate de no forzar al niño durante la crisis.
¿Qué hacer cuando mi hijo tiene una rabieta?
1. Berrinche vs. Meltdown
Antes de intervenir de cualquier manera, trate de averiguar si su hijo está teniendo un meltdown o una rabieta de autismo. Como hemos comentado antes, pueden parecerse pero necesitan enfoques diferentes.
Las crisis son una respuesta a la estimulación externa, mientras que las rabietas pueden ocurrir cuando no se satisface una necesidad.
Es importante distinguir las dos antes de tener una estrategia para manejar la situación.
2. Averiguar la motivación
Entender qué hay detrás de la conducta de la rabieta te dará la clave para manejarla.
Podrás responder a ella de forma más adecuada. Puede que quieran algo, como un juguete o atención. Reconoce este deseo sin dárselo.
3. Retira la audiencia
A veces, retirando la audiencia del entorno, la rabieta cesará. Si has notado este patrón, como que tu hijo tiende a tener rabietas en zonas concurridas, enséñale mecanismos de afrontamiento en reuniones pequeñas.
Prueba a retirarte del entorno (pero sin dejar de ser un lugar donde te puedan ver). También podría ayudar a reducir y detener la rabieta.
4. Elogia y refuerza el comportamiento positivo
Reconoce los sentimientos de tu hijo y elógialo por su buen comportamiento.
Puedes darle un abrazo, o decirle cómo ha conseguido hacer la cosa bien. Esto evitará los estallidos de rabietas, ya que tu hijo aprenderá que tiene tu atención y que puede tener éxito al hacer las cosas.
5. Construye las habilidades necesarias
Hemos hablado antes de que las rabietas pueden ser causadas por la falta de ciertas habilidades como la resolución de problemas o la negociación.
Intenta crear oportunidades para potenciar habilidades relacionadas con:
Puedes probar a practicarlos después de las rabietas.
Herramientas sensoriales para las crisis
Puedes preparar un kit de herramientas para llevar a cualquier parte, en el coche o en el bolso, compuesto por herramientas sensoriales para utilizar durante las crisis. Podrán ayudar en algún nivel. Aquí hay algunas sugerencias para poner en su kit de herramientas.
Consejos de otros padres de niños con autismo
No todas las crisis y rabietas son iguales en todos los niños. Algunos de los consejos y trucos, así como las estrategias mencionadas en este artículo, pueden no ser adecuados para su hijo mientras que pueden ser útiles para otros.
Recuerde que no está solo. Las rabietas y las crisis son comunes en los niños con autismo. Puedes obtener inspiración o apoyo de otros padres que también están lidiando con este mismo problema.
Lo primero que sugieren los padres es entender la diferencia entre rabietas y crisis. Se han dado cuenta de que cuando su hijo tiene una crisis, suele haber un desencadenante. Intentan crear un entorno seguro, como llevar al niño a su habitación, para que no se haga daño.
Por lo que explican los padres o cuidadores, a veces el niño también puede elegir un lugar como un armario oscuro para tener una crisis, donde nadie pueda llegar. Pero los padres siempre se mantienen cerca y cuando el niño está más cómodo, intentan ayudar y consolar a su hijo.
En el caso de las rabietas, la sobrecarga sensorial no suele ser un problema. Hay que buscar la motivación detrás de las rabietas. Los padres afirman que las rabietas no duran tanto como las crisis. El refuerzo y el elogio del comportamiento positivo en esta etapa ayudó a muchos padres.
Un método popular para calmar las rabietas utilizado por muchos padres y cuidadores son las mantas con peso y la presión. Estos han demostrado ser eficaces para calmar al niño. Algunos afirmaron que, a medida que su hijo crecía, consiguieron enseñarle también ejercicios de respiración para ayudarle a autocalmarse.
Otro consejo de los padres está relacionado con la estimulación. Hay algunos juguetes de estimulación y fidgets que el niño puede utilizar. Asegúrate de tener un par de ellos cerca y que sean algo que le interese al niño. Los padres sugieren que si se puede atrapar la crisis en sus primeras etapas con estos juguetes de estimulación y fidget, se hace mucho más fácil detenerla.
Los padres o los seres queridos del niño con autismo también tienen sugerencias para hacer el entorno más seguro para cuando el niño está teniendo una crisis. Se pueden retirar los objetos que puedan hacerles daño y amortiguar su entorno poniendo una almohada si empiezan a darse golpes en la cabeza. Sugieren intentar no hablarles ni tocarles durante la crisis, ya que esto puede empeorar las cosas.
Además, los padres y cuidadores afirman que los niños se sienten agotados y avergonzados una vez que la crisis ha terminado. Intenta transmitirles que entiendes cómo se sienten y pregúntales si quieren un abrazo o un vaso de agua.
También puede hablar con su hijo sobre sus sentimientos y hacerle saber que está bien tener esos sentimientos.