Quizás tus padres intentaron enseñarte una vez cuando tenías seis años, pero te estrellaste contra un árbol y te negaste a volver a subirte a una bicicleta. O tal vez nadie trató de enseñarte, o tú nunca quisiste aprender. Pero ahora, tras varias semanas de pandemia, las cosas se han vuelto aburridas. Tu pareja, tus amigos, tus vecinos o tus hijos sacan sus bicicletas y se lanzan a grandes aventuras por el barrio, aventurándose más allá de lo que tus pies pueden llevar, y tú lo has decidido: Es hora de aprender a montar en bicicleta.
Hasta hace unas semanas, básicamente no había montado en bicicleta desde que era adolescente. Pero es -como se dice- como… montar en bicicleta. No es que sea fácil de aprender, per se, pero una vez que sabes cómo hacerlo, nunca lo olvidas. Y después de tanto tiempo encerrado en casa, salvo algunos paseos alrededor de la manzana y breves viajes al supermercado, se siente como una libertad absoluta. Así que si finalmente estás listo para aprender, ahora es el momento. Puedes hacerlo!
Primero, necesitas una bicicleta
Puedes pedir una prestada para empezar, pero tendrá que ser de un buen tamaño para ti. Deberás poder balancear tu pierna sobre la bicicleta, sentarte en el asiento y equilibrarte cómodamente con las piernas rectas y ambos pies planos (o casi planos) en el suelo.
Si te pones de puntillas, será más difícil practicar el equilibrio; sin embargo, si la bicicleta es demasiado corta, te costará pedalear. Ajusta el asiento hacia arriba o hacia abajo para conseguir una altura cómoda.
Prueba el método Schitt’s Creek
«Es un pie en el pedal y otro en el suelo, ¡y luego lárgate de aquí!»
Es broma, en realidad no lo recomiendo. Es que me estoy dando un atracón de esta serie ahora mismo y me encanta esta escena y tenía que compartirla. («¡Los pedales hacen que se mueva más!»)
Bien, de todos modos…
Comienza con un poco de coasting
Busca una superficie abierta, plana y pavimentada como una calle lateral poco transitada, un camino o un aparcamiento. Con los pies en el suelo, ignora los pedales por completo y comienza a caminar/montar la bicicleta empujando con los pies. A medida que ganes un poco de velocidad, levanta un poco las piernas para empezar a tener la sensación de equilibrio con la parte superior del cuerpo.
Intenta resistir el impulso de parar con el método de patinar con los pies en el suelo; en su lugar, practica la parada utilizando los frenos del manillar. Estás construyendo un instinto para frenar con las manos, que será importante una vez que te muevas un poco más rápido.
Pon un pie en un pedal
Una vez que te sientas cómodo costeando y equilibrando con ambos pies, apoya un pie en un pedal y empuja/cobra con el otro como si estuvieras montando un scooter. Esto le ayudará a pasar de ganar velocidad con el suelo a ganar velocidad a través de los pedales. Costea de esta manera hasta que sientas que tu velocidad y equilibrio son lo suficientemente cómodos como para levantar el otro pie y empezar a pedalear.
Los visuales siempre ayudan con algo así, así que mira este vídeo de un chico muy dulce que enseña a su amigo a montar en bicicleta:
Recuerdo que cuando mi suegro estaba enseñando a mi hijo a montar en bicicleta, le dio el consejo más excelente: «¡Pedalea, pedalea, pedalea!». Puede parecer contraintuitivo pedalear rápidamente cuando estás empezando (¡estás nervioso!), pero el pedaleo es lo que te da el impulso y el impulso es lo que necesitas para mantenerte equilibrado: así que mantén esos pies en movimiento.
Y, por último, asegúrate de llevar un casco, pero no tengas demasiado miedo a caerte: es muy probable que no te caigas, pero incluso si lo haces, lo peor que puedes conseguir es un pequeño moratón o un rasguño para demostrar tus esfuerzos.