La mayoría de los individuos, deportistas o no, han experimentado una lesión musculoesquelética debido al uso excesivo de un tejido o músculo específico. Estas lesiones por sobreuso pueden frenar a un individuo ya sea en las rutinas de entrenamiento o en la vida diaria. Aunque no todas las lesiones reaccionan de la misma manera, se sabe que muchas zonas de lesiones por uso excesivo acumulan líquido linfático que causa hinchazón y dolor. La hinchazón y el dolor provienen del líquido linfático acumulado que ejerce una mayor presión sobre el músculo o el tejido lesionado.
El vendaje con Kinesio Tape (KT) se ha convertido en una propuesta de tratamiento y ayuda a la recuperación muy popular en los últimos años. El KT se hizo popular después de los Juegos Olímpicos de Pekín 2008, donde la jugadora de voleibol de playa Kerri Walsh Jennings llamó la atención de muchos espectadores por llevar tiras de cinta de varios colores en el hombro. Se cree que el KT levanta la piel de las capas subyacentes de la fascia, o bandas o tejido conectivo. Al levantar la piel de la fascia se produce un mayor movimiento del líquido linfático, que transporta los glóbulos blancos por todo el cuerpo y elimina las bacterias, los productos de desecho y los restos celulares. Cuando la cinta se utiliza correctamente, también puede proporcionar apoyo a los músculos circundantes y ayudar a garantizar que el músculo no se extienda o contraiga en exceso.
Figura 1. Atleta usando Kinesio Tape.
Las investigaciones sugieren que la cinta permitirá aumentar el oxígeno al músculo lesionado y disminuir la inflamación. Un estudio de 2012 probó los efectos del KT en el flujo sanguíneo en el músculo gastrocnemio y si la forma en que se aplica el KT cambia el resultado en el rendimiento muscular. En este estudio, 61 personas activas y sanas, sin lesiones recientes en las piernas, fueron asignadas a un grupo de tratamiento con KT, a un grupo de KT simulado o a un grupo de control. Antes de la aplicación de la cinta, se tomó el flujo sanguíneo, la circunferencia y el desplazamiento de agua del músculo gastrocnemio. A continuación, se encintó a los individuos y se volvieron a tomar las mediciones 24 horas y 72 horas después de haber sido encintados. Los resultados de este estudio no mostraron diferencias significativas en el flujo sanguíneo al músculo utilizando el KT. Tampoco hubo cambios en el rendimiento del músculo en función de la técnica de aplicación de la cinta.
A partir de cinco revisiones sistemáticas anteriores, se había creado una nueva revisión sistemática para evaluar si el KT era o no más eficaz que ningún tratamiento o un tratamiento con placebo, para las personas con afecciones musculoesqueléticas, en los niveles de dolor, la discapacidad y la calidad de vida. Se realizaron varios estudios diferentes que analizaron los niveles de dolor en una escala de (0-10) para realizar diferentes actividades mientras se usaba el KT u otra forma de cinta. Estos estudios son demasiado propensos a los posibles sesgos de los usuarios y a los pequeños tamaños de las muestras. Muchos de los estudios referenciados sólo compartieron algunos de los resultados o se consideraron significativos pero de baja calidad.
Dentro de un estudio realizado en sujetos que habían sido diagnosticados con tendinitis/impedimento del manguito rotador se encontraron resultados similares a los de los estudios anteriores. La única diferencia en este estudio fue que tomaron medidas autoinformadas para el rango de movimiento junto con el dolor. Aunque el vendaje no fue eficaz en comparación con el vendaje simulado a largo plazo, el KT proporcionó una amplitud de movimiento de abducción inmediata y sin dolor. Una vez más, este estudio se limitó a una población joven y carecía de un grupo de control para la comparación. Todavía se utiliza a menudo por muchos grupos de personas. Dado que el KT es relativamente seguro no hay ninguna razón por la que no se pueda utilizar. Ya sea que el KT actúe o no como un placebo o que funcione de maneras que aún no se entienden, ha funcionado para una gran población de personas durante muchos años para ayudar a superar las lesiones para el ejercicio y la vida cotidiana.
Preguntas a tener en cuenta
¿Ha utilizado alguna vez Kinesio Tape? Si es así, ¿ayudó a aliviar el dolor o a apoyar los movimientos?
¿Efecto placebo del KT o ayuda válida para la rehabilitación de lesiones?
¿Cree que el KT durará como ayuda para las lesiones?
Hannah L. Stedge, Ryan M. Kroskie, y Carrie L. Docherty. (2012). Kinesio Taping y la relación de circulación y resistencia del. Músculo Gastrocnemio. Journal of Athletic Training, 47(6), 635-642.
Patricia do Carmo Silva Parreira, Luciola da Cunha Menezes Costa, etc. (2014). La evidencia actual no apoya el uso del Kinesio Taping en la práctica clínica: una revisión sistemática. Journal of Physiotherapy, 60(1), 31-39.