‘El chai es mi droga’. Solía tomar unas 6-7 tazas de té cada día. Necesitaba una taza de chai cuando me despertaba, cuando estaba triste, cuando estaba estresada y bueno digamos que necesitaba mi taza de té caliente junto a mí en todo momento o perdería la cabeza. Sin embargo, desde que conocí los efectos secundarios de consumir demasiado té he reducido su consumo. Ahora, sólo tomo 3 tazas de té al día, lo cual es algo importante para mí. Y aquí tienes 8 razones por las que tú también deberías dejar de consumir té en exceso.
1. Consumir té en exceso provoca deshidratación.
Debes entender que el consumo de té en exceso significa un consumo excesivo de cafeína. Esto puede reducir la capacidad de absorción de tus túbulos, lo que a su vez puede hacer que te sientas deshidratado. Así que debes evitar tomar más de 3 tazas al día.
2. Tomar té en exceso provoca hinchazón.
¿Te sientes hinchado últimamente? Bueno, si lo estás, entonces tal vez es porque estás bebiendo demasiado té. Yo solía sentirme hinchada después de tomar 5 tazas de té y nunca pude encontrar una razón lógica detrás de ello. Pero ahora sí. La presencia de cafeína conduce a la deshidratación que a su vez provoca la hinchazón en algunas personas.
3. Provoca deficiencia de nutrientes vitales requeridos por nuestro cuerpo.
Beber té en cantidades excesivas dificulta la absorción de nutrientes vitales como el calcio y el hierro por parte del organismo. Esta teoría también ha sido respaldada por la investigación.
4. El té puede convertirse fácilmente en una adicción. El té puede convertirse fácilmente en una adicción.
Sí, es cierto. Puedes volverte fácilmente adicto al té. ¿Cómo? La presencia de cafeína en el té lo hace adictivo por naturaleza. Si eres un bebedor habitual de té, habrás notado que te sientes aletargado, irritado y cansado cuando no tomas tu cuota diaria de cuatro o cinco tazas de té. No sé tú, pero como antiguo adicto al té me siento identificado con estos sentimientos. Algunas personas también experimentan dolores de cabeza y fatiga.
5. Aumenta el nivel de ansiedad y descanso. Aumenta el nivel de ansiedad e inquietud.
El té ayuda a aumentar los niveles de energía, pero su consumo excesivo puede pasar factura a tu salud mental. Puede hacer que te sientas inquieto y ansioso. El consumo excesivo también conduce a un aumento del ritmo cardíaco y a la falta de sueño. Puedo dar fe de este hecho. Solía prepararme una taza de té antes de ir a la cama y siempre terminaba como un búho nocturno.
6. El consumo excesivo de té puede conducir a la próstata. El consumo excesivo de té puede provocar cáncer de próstata.
Los bebedores empedernidos de té tienen un mayor riesgo de contraer cáncer de próstata en comparación con los que no lo hacen. Este es el peor efecto secundario de beber demasiado té. ¿Entendido?
7. Puede provocar problemas cardiovasculares.
¿Te preguntas por qué? Bien, déjame decirte que el consumo excesivo de cafeína presente en el té no es bueno para el sistema cardiovascular. Aquellos que tienen dolencias cardíacas o se están recuperando de trastornos cardiovasculares deben evitar por completo tomar té.
8. Aumenta la posibilidad de sufrir un aborto durante el embarazo.
Si estás embarazada entonces debes evitar por completo tomar té. La presencia de cafeína puede dañar el desarrollo del feto, lo que a su vez puede llevar a la posibilidad de un aborto involuntario.
Consumir algo en exceso va a tener algunas repercusiones. Así que recuerda, ‘moderación’ es la palabra que buscas.