Hoy en día, encontrar la estera de yoga correcta puede enviarte a una parálisis de elección. Desde esterillas pegajosas que vienen en todas las diferentes texturas y niveles de grosor hasta esterillas de toalla para yoga caliente, esterillas de manta tejidas tradicionales, y más, hay una esterilla de yoga para casi todos los tipos de yoga. Lo que significa que puede ser especialmente difícil encontrar la mejor esterilla de yoga para su práctica.
Así que, ¿por dónde empezar cuando se trata de decidir la correcta? Sigue leyendo, para conocer lo que algunos de los yoguis más exigentes del mundo tienen que decir sobre sus esterillas de yoga favoritas.
Las mejores esterillas de yoga de tus profesores favoritos
La esterilla más acolchada: Manduka PRO
El profesor de yoga de Carbondale, Colorado, Rod Stryker, fundador de ParaYoga® y autor de Los cuatro deseos: Creating a Life of Purpose, Happiness, Prosperity, and Freedom, dice que las mejores esterillas de yoga que ha utilizado parecen «desaparecer bajo los pies».»
«Cuando estoy en la Manduka PRO, es casi como si no estuviera utilizando una esterilla de yoga», dice. «No se mueve, ni se estira, ni huele, ni se desgasta como muchas otras esterillas. Es mi plataforma estable sobre la que practico a diario»
Bonus: es una de las pocas esterillas que tienen garantía de por vida.
110 dólares, manduka.com
Mejor esterilla de agarre: Hugger Mugger Tapas Performance mat
Un poco de historia: La esterilla Tapas, que debutó a finales de la década de 1980, fue la primera esterilla diseñada específicamente para el yoga y, como resultado, estableció el nivel de durabilidad, densidad y agarre. Para los yoguis que alcanzaron la mayoría de edad durante esta época, las esterillas Hugger Mugger inspiran un seguimiento fiel. A saber: Aadil Palkhivala, fundador de Purna yoga, con sede en Bellevue, Washington, dice que esta es su esterilla de yoga favorita.
«Me gusta usar esta esterilla porque es extremadamente pegajosa y extra gruesa», dice. «Me he lesionado a lo largo de los años; esta esterilla proporciona la amortiguación y el apoyo que mi cuerpo necesita. También permite que mis manos se hundan lo suficiente como para tener más fricción y menos deslizamiento. Además, encuentro que cuando mantengo la parada de cabeza durante un tiempo, esta esterilla realmente ayuda a distribuir la presión en la cabeza.»
Bonus: Todas las esterillas Hugger Mugger están hechas de PVC libre de ftalatos y están libres de metales pesados.
75 dólares, huggermugger.com
Mejor esterilla para viajeros: Jade Travel mat
Si no metes en la maleta una esterilla de yoga, lo más probable es que no hagas yoga. Sin embargo, cargar con tu esterilla a donde quiera que vayas puede ser una molestia. La esterilla de viaje de Jade es tan pequeña como un par de pantalones. Este factor de portabilidad le da una alta puntuación para Beryl Bender Birch, eRYT, que es considerada la matriarca del vinyasa yoga.
«Me encanta que sea maravillosamente ligera y fácil de empaquetar, lo que hace que pueda meterla en un bolsillo exterior de mi maleta allá donde viaje y tenerla a mano», dice. Igualmente importante para Birch es el historial medioambiental de la empresa. «Está hecho de caucho natural de árbol, y no tiene PVC, plastificantes tóxicos ni tintes perjudiciales. Además, está libre de látex en un 99%; todo ello es importante para mí como activista medioambiental».
Bonus: el programa «Buy a Mat, Plant a Tree» de Jade planta un árbol por cada producto que vende en su página web. Hasta la fecha, la empresa ha plantado más de un millón y medio de árboles.
60 dólares, jadeyoga.com
Mejor esterilla resistente al sudor: Lululemon The Reversible Mat 3mm
Para los que les gusta el yoga caliente, esta es una de las esterillas más pegajosas del mercado. Un lado tiene una capa superior de poliuretano antimicrobiano para ayudar a absorber el sudor y evitar el deslizamiento. En el otro lado, una textura adherente te da mucha tracción para las prácticas menos vigorosas.
Para Tiffany Cruikshank, de Seattle, Washington, fundadora de Yoga Medicine, la versatilidad de esta esterilla es lo que la hace su favorita.
«Me gusta que mi esterilla de yoga sea sencilla y funcional», dice. «Esta esterilla tiene la cantidad justa de agarre, resiste el paso del tiempo y es perfecta en una clase sudorosa o en una práctica restaurativa.»
Bonus: la capa antimicrobiana disuade al moho de crecer en tu esterilla.
Desde 58 €, lululemon.com
Mejor esterilla para la alineación: Liforme Yoga Mat
¿Preparado para subir de nivel en tu práctica de yoga con una esterilla que te ayude a centrarte en la alineación? La profesora de yoga del área de la bahía Annie Carpenter, fundadora de SmartFlow yoga, tiene grandes elogios para la esterilla de yoga Liforme. Si eres muy exigente con las señales de alineación (léase: talón a talón), las líneas de alineación son útiles, dice Carpenter. «Además, tiene la cantidad justa de pegajosidad para mí», mezclando la proporción perfecta de estabilidad y amortiguación.
Bonus: Liforme utiliza materiales de origen sostenible, embalajes reciclables y asegura que sus esterillas duran toda la vida. «Me encanta que esta esterilla me ayude a ser lo más ecológica posible, al menos hasta ahora», dice Carpenter. «Hay tantas esterillas de yoga hoy en día; tenemos que ser conscientes de nuestras huellas a corto y largo plazo.»
140 dólares, us.liforme.com
Mejor esterilla para practicar en casa: Manduka Mat PRO Squared
Para los practicantes dedicados, tener una esterilla de yoga para cargar a la clase y otra que se quede en casa tiene sentido. Así que, ¿por qué no pensar fuera del rectángulo para algo que va a permanecer en el lugar? La esterilla Manduka Mat PRO Squared se ajusta a la situación.
«Su tamaño me permite crear movimientos en cualquier plano sin que las extremidades se alejen de la goma protectora», dice Jill Miller, C-IAYT, ERYT, cofundadora de Tune Up Fitness Worldwide, con sede en Los Ángeles. «Su densidad y absorción de impactos no tienen parangón con ninguna otra esterilla de yoga del mercado. Es un accesorio permanente en mi estudio en casa»
Bonus: ¿Te gusta hacer yoga con tu pareja o tus hijos? Esta esterilla te da mucho espacio para ir a lo grande en todas las direcciones.
360 dólares, manduka.com
Mejor esterilla reciclada: Sugamat
Si tu práctica de yoga consiste en profundizar en tu conexión con la naturaleza, quizá quieras llevar la sostenibilidad al siguiente nivel formando parte de la solución con una SugaMat. Para el profesor de yoga y surfista de Vancouver Eoin Finn, fundador de Blissology, su mejor elección está hecha de trajes de neopreno reciclados. «Como surfista, es muy alentador saber que estamos ahorrando espacio en los vertederos al crear una esterilla de yoga sostenible», dice.
Bonus: si el vino puede tener terroir (la topografía que le da su sabor distintivo), también las esterillas de yoga. «Juro que todavía puedo sentir todo ese gran yuyu del surf de los surfistas que llevaban los trajes de neopreno que se han convertido en mi esterilla de yoga cuando me pongo sobre ella para practicar», dice Finn.
Desde 79 dólares, sugamats.com