Si ha pasado tanto tiempo desde que has estado en el juego que todavía piensas que Netflix y chill significa ver Netflix y bueno, chillar, es justo temer el mundo de deslizar a la derecha y a la izquierda y arriba y abajo. Sí, puede ser desalentador volver a entrar en el mundo de las citas; ¿no se suponía que habías terminado con esto? Desgraciadamente, las citas son la única manera de encontrar al (segundo) hombre, así que aquí tienes cómo hacer que toda la experiencia sea más divertida.
Quiérete a ti mismo primero
Es un viejo refrán, pero sigue dando vueltas porque es cierto: tienes que quererte a ti mismo antes de que otra persona pueda quererte. «Debes saber que está bien ser exactamente quien eres», dice Erik Newton, ex abogado de divorcios y fundador de Together, una revista y podcast para parejas. «Has crecido y cambiado; eres más fuerte y más sabio y, sí, también tienes algunas heridas. El divorcio no es fácil, pero los retos de la vida son los que nos hacen crecer. Quieres que tus nuevas citas te quieran por lo que realmente eres, no por una fantasía. Así que permítete brillar»
La entrenadora de citas y empoderamiento Laurel House está de acuerdo, sugiriendo que también necesitas sentirte cómoda estando sola. «No necesitas sentir que ‘deberías’ salir a hacer cosas», dice. Para llegar a ese lugar de amor propio, recomienda «mirarse a los ojos (en un espejo) y decirse a sí misma cinco cosas que le gustan de usted, como ‘Me encanta mi sonrisa’ o ‘Me encanta cómo hago que los demás se sientan seguros'»
¡Salga ahí fuera!
Cuando esté preparada, lo primero que debe hacer, dice House, es salir físicamente: ¡nadie sabrá que está disponible para salir si se queda dentro de su casa todo el tiempo! Pero esto no significa necesariamente apuntarse a todos los servicios de citas y ofrecerse a citas a ciegas con el primo de tu compañero de trabajo, el amigo del vecino. «Si eres un adicto al gimnasio, sal a la calle y aprende algo nuevo: haz senderismo, camina, únete a un grupo de corredores», dice House. Probar algo nuevo te ayudará a redescubrir partes de ti mismo que podrían haber desaparecido – y potencialmente te ayudará a conocer un nuevo interés amoroso.
También recomienda cambiar tu rutina, lo que podría significar cualquier cosa, desde tomar un camino diferente a tu oficina hasta probar una nueva cafetería en lugar de tu viejo lugar de siempre. Hazte voluntario. Ir a la hora feliz. Entabla una conversación con alguien en la cola del supermercado, lo que te resulte más cómodo. House sugiere profundizar más de lo habitual en las conversaciones para aprender más sobre las personas, los lugares y las cosas. «Haz preguntas como si fueras un turista: tendemos a ser más sociables cuando estamos de vacaciones», aconseja.
Sé sincero sobre tu historia
No evites hablar del hecho de que estás divorciado; simplemente enfócalo de forma efectiva. «Sé sincero sobre tu divorcio, pero no cargues a tus nuevas citas/parejas con el pasado», dice Newton. «No hay nada que ocultar o de lo que avergonzarse, y evitar el tema da el tono de que tienes miedo de algo». Pasar del tema es tan importante como abordarlo en primer lugar, añade Newton. Deja «claro que estás dispuesto a discutirlo, pero que también lo has dejado atrás. Si tu cita quiere saber más, entonces explícate. Si sale el tema, puedes decir: «Estoy divorciado. Le deseo lo mejor y ambos hemos seguido adelante. Podemos hablar de ello si quieres, pero quiero asegurarme de que esta noche se trata de nosotros'»
Aprovecha tu situación
No importa cuál sea la situación, asúmela. Tanto si estás «divorciado, entre dos trabajos, con deudas, o realmente cualquier otra cosa que pueda hacerte sentir débil, dañado o inseguro, no tengas miedo de hablar de ello», dice House. «No te escondas, no hagas alarde, no te margines ni le quites importancia. Tus experiencias pasadas te han convertido en la persona dinámica y llena de capas que eres hoy. Permite que alguien te entienda y por qué eres como eres, y contribuye a tres conversaciones importantes en las citas: dónde estuviste, dónde estás y hacia dónde vas».
Esfuérzate por no comparar
Newton dice que es muy importante que los divorciados no comparen su cita con su ex cónyuge. «Date cuenta cuando lo estás haciendo, y reconoce para ti mismo lo que está pasando», dice Newton. «Luego respira y pregúntate: ‘¿Quién es esta persona que está aquí delante de mí y cómo me hace sentir en este momento?’. Esa práctica puede devolverte al presente». Newton subraya la importancia de romper este hábito: «Si te quedas atascado en el modo de comparación, no puedes apreciar a tu cita por lo que realmente es: sólo será un reflejo de lo que funcionó o no funcionó de tu ex.»
Date un respiro
Si llevas bastante tiempo sin salir con nadie, no pasa nada por estar oxidado. «Permítete ser un principiante», dice Newton. «No puedes esperar ser un profesional de las citas desde el primer momento en que vuelvas a salir. Tómatelo con calma y lleva el proceso al ritmo que te resulte más cómodo.»
Pero, dice Newton, «si estás experimentando cantidades desmesuradas de miedo sobre las citas, eso es una pista bastante buena de que tienes algún trauma no resuelto del matrimonio para trabajar. Y si ese es el caso, en realidad es una buena noticia, porque tienes una gran flecha apuntando a lo que sigue para que trabajes emocionalmente!»
No dejes que la idea de un segundo matrimonio te asuste
«En mi experiencia personal, puedo decirte que los segundos matrimonios suelen ser mucho mejores que los primeros», dice Newton. Esto se debe a que «cuando las personas están dispuestas a superar los retos emocionales de un divorcio de forma proactiva y a aprender de la experiencia, entran en las nuevas relaciones con más madurez y autoconciencia. Eso hace que las relaciones después del divorcio no sólo sean más exitosas, sino también más divertidas»