Bocados energéticos de arándanos y naranja
El arándano y la naranja son como la mantequilla de cacahuete y el chocolate: maravillosos por separado y aún mejores juntos. Añade un poco de proteína en polvo y almendras para mantener el poder, además de dátiles para unirlo todo, y tendrás una golosina saludable y portátil que es súper sabrosa.
Bocadillos energéticos de albaricoque sin hornear
Estos bocadillos sin azúcar combinan albaricoques secos, almendras, nueces, pasas y semillas de lino para formar una golosina perfectamente dulce y crujiente. Mezclar los ingredientes en un procesador de alimentos y rodar en el coco, y usted está en el cielo. Además, son veganos, paleo y sin gluten ni lácteos, así que casi todo el mundo puede disfrutarlos.
Bolas energéticas de magdalenas de arándanos
Cuando quieras magdalenas saludables sin la molestia de hornear, ¡haz estas! El sabroso dúo de limón y arándanos se une a una base de anacardos, almendras y dátiles que añade un sabor dulce y mantecoso. Añade un poco de extracto de vainilla y tendrás el sabor de las magdalenas en unos 10 minutos.
Bocadillos energéticos de tarta de fresa
¿Quién dijo que el postre no puede ser saludable? Estos bocaditos sin hornear son perfectos para cuando te apetece algo afrutado y delicioso. Las fresas endulzan la receta lo suficiente como para no necesitar azúcar añadido, y el extracto de vainilla le da un toque extra. La receta pide fresas liofilizadas, pero puedes sustituirlas fácilmente por las reales -sólo asegúrate de refrigerar los bocados para mantenerlos frescos.
Bolas de felicidad con ralladura de naranja
Bolas energéticas crudas, veganas, sin gluten y sin lácteos, son tan bonitas como sabrosas. A menos que tengas la hierba Damiana a mano (nunca habíamos oído hablar de ella), siéntete libre de omitirla-los bocados pueden tener menos efectos de mejora de la libido, pero son igual de deliciosos sin ella. La ralladura de naranja y la canela añaden un poco de sabor a la receta típica de los bocados. Enrolla en coco rallado para una capa dulce que también les da un aspecto elegante.
Bolas energéticas de limón y vainilla
Esta receta es para todos los amantes del limón. La sabrosa combinación de vainilla y limón logra un equilibrio entre lo dulce y lo ácido, y las nueces y la proteína en polvo te mantendrán lleno y con energía. Si lo deseas, añade maca en polvo, que puede aumentar aún más tu energía (aunque definitivamente no es vital para la receta).
Bocadillos energéticos de manzana y almendra
Sólo 10 minutos para hacer, esta receta es súper simple e incluye una pizca de corazones de cáñamo para un impulso de proteínas. Y ¿quién puede resistirse a la combinación de manzana y mantequilla de nueces? Procesa todo junto, haz bolas y deja que se asienten en el frigorífico, si puedes esperar tanto.
Mordeduras energéticas de ciruela de vainilla
La palabra «ciruela» probablemente te haga pensar en tu abuela y en chistes de pedos. Pero la abuela estaba en algo: las ciruelas secas ayudan a aumentar la saciedad, lo que a su vez puede ayudar a controlar la diabetes y las enfermedades del corazón. Además, estos bocados son realmente deliciosos y están endulzados de forma natural.
Bocados energéticos de semillas de amapola y limón
Para una alternativa más saludable a la sabrosa magdalena, prueba estos bocados fáciles de hacer. Combina tu proteína en polvo favorita (idealmente con sabor a vainilla) con avena, semillas de amapola y ralladura de limón. El agua y el zumo de limón lo unen todo y añaden un toque extra de sabor. Son tan deliciosos como los muffins, sin todo el desorden de las migas.
Mordiscos caseros de Aussie
Con quinoa y semillas de girasol, linaza y chía, esta receta puede parecer comida para pájaros. Sin embargo, cuando añades la avena, el sirope de arce y la fruta, tienes algo mucho más sabroso y sustancioso. Esta receta requiere un poco de cocción (hacer la quinoa y hornear los bocados), pero ciertamente no consume mucho tiempo.
Bolas de Proteína de Chocolate y Bayas Goji
Seguro, todos amamos las bayas de acai, pero las bayas goji también tienen una tonelada de antioxidantes. Esta receta las combina con otros ingredientes súper saludables, incluyendo semillas de chía y calabaza para algunas grasas saludables, y dátiles y cacao crudo para endulzar las cosas.
Bolas de pasas de calabaza y canela
Cero aceite y mantequilla hacen de estos bocados una versión más saludable del querido pan dulce. Las pasas, las nueces y el puré de calabaza se combinan para crear una base pegajosa y deliciosa. La harina de coco sustituye a la harina blanca tradicional, haciendo que estos sabrosos bocados no tengan gluten.