27 cosas que me hubiera gustado saber antes de mi cesárea

Siempre dije que mi plan de parto era seguir la corriente, y tener «una mamá y un bebé sanos»

No quería poner mi corazón en que ocurrieran ciertas cosas, porque conociendo mi personalidad, me sería más difícil aceptar cuando las cosas no salieran como las había planeado. No sabía qué esperar porque nunca había estado de parto. Así que planeé tocar las cosas de oído y ver cómo se desarrollaban.

Como el trabajo de parto progresaba y luego ya no, quedó claro que teníamos que hacer una cesárea para poder dar a luz a Raleigh de forma segura. No hubo ninguna duda por nuestra parte, estábamos de acuerdo con la decisión.

Sabía que las cesáreas son frecuentes y conozco a muchas personas que las han tenido. Soy licenciada en enfermería e hice mis prácticas en la misma planta de partos del mismo hospital en el que di a luz. Estuve en el quirófano en varias cesáreas durante mis prácticas.

Pero lo que no sabía, era cómo era realmente tener una cesárea.

No sabía qué esperar después.

Nunca nadie me había contado cómo era realmente tener una, y qué esperar después de la mía.

No estaba preparada para el proceso de recuperación.

Aquí hay cosas que me gustaría haber sabido antes de tener mi cesárea. Si hubiera sabido estas cosas, creo que mi recuperación habría estado menos llena de ansiedad, porque habría sabido qué esperar.

1. Es una cirugía mayor.

Sí, las cesáreas son bastante comunes hoy en día. Escuché una estadística que decía que hasta 1/3 de los bebés nacen de esta manera. Pero aun así, es una cirugía mayor.

2. Levantarse para caminar es DURO al principio.

Te va a doler muchísimo cuando te levantes de la cama y camines por primera vez, cosa que te hacen hacer relativamente pronto después de la cirugía. Te sentirás como si tuvieras 100 años y no pudieras mantenerte erguido. Probablemente arrastrarás los pies mientras permaneces encorvado. Esto es NORMAL.

3. Cada día mejora un poco.

Te sentirás un poco mejor con cada día que pase. Esto me lo dijo una de mis enfermeras que tuvo 4 cesáreas ella misma y estuvo embarazada de nuevo. La considero una experta.

4. Toma medicación para el dolor.

Te ofrecerán narcóticos en los primeros días después de la cirugía. Yo no tomé los narcóticos porque soy propensa a las náuseas como efecto secundario. Pero me dieron una medicación intravenosa que era como un ibuprofeno fuerte, y cuando me fui a casa, alterné ibuprofeno y Tylenol durante la primera o segunda semana. Si puedes estar encima del dolor, podrás moverte mejor y cuidar de ti y de tu bebé mejor.

5. Duele muchísimo toser, reír o estornudar.

Sostener una almohada contra la incisión, o presionarla con las manos puede ayudar un poco. Pero en esos primeros días, va a doler y punto. Yo intenté por todos los medios no hacer ninguna de estas tres cosas al principio. En algunos lugares te hacen practicar la tos para despejar los pulmones. Nadie me hizo hacer eso en nuestro hospital.

6. La retención de líquidos en tu cuerpo probablemente empeorará antes de mejorar.

Recibes muchos líquidos intravenosos en el hospital durante el parto y durante la cesárea. Estos hicieron que mi cara, piernas y pies ya hinchados fueran aún más grandes antes de que mi cuerpo empezara a deshacerse del exceso de líquido. En realidad, todo mi cuerpo estaba hinchado. Desaparecerá en una o dos semanas.

7. Acepta ayuda cuando vuelvas a casa.

Ayuda para cocinar, para limpiar, para cuidar a los niños. Acéptelo todo porque lo necesitará. Recuerde que acaba de someterse a una cirugía mayor.

8. Tiene que cuidarse a sí misma.

Espere a cuidarse a sí misma en los primeros días mientras se recupera lo suficiente para cuidar de su bebé. No anticipé lo difícil que sería tratar de cuidar a un bebé mientras yo también me recuperaba. Los primeros días me centré principalmente en alimentar a Raleigh y Matt se encargó del resto. Una vez que empecé a sentirme y moverme mejor, asumí más responsabilidades.

9. Ten cuidado con la forma en que te mueves.

No hagas nada parecido a una sentadilla ni nada que fuerce los músculos del abdomen. No intentes usar tus abdominales para sentarte desde que estás acostado sobre tu espalda. Gire hacia un lado y utilice los brazos para impulsarse hacia arriba.

Duerma en un sillón reclinable si estar tumbado le duele demasiado al principio. Si se excede, podría lesionarse y posiblemente causar problemas con su incisión. Yo me pellizqué al menos una vez, aunque afortunadamente no hasta el punto de tener que ir a recibir tratamiento. Pero sí que me dolió.

10. Utiliza una faja abdominal.

Esto podría ayudarte a sentirte más estabilizada mientras la incisión y los músculos se curan. Yo no usé la mía hasta después de una semana más o menos, pero me hubiera gustado usarla enseguida. Me habría ofrecido algo de apoyo cuando lo necesitaba urgentemente.

11. Espere dolor.

Especialmente en el tejido de la cicatriz debajo de la incisión-esto es donde he tenido la mayor sensibilidad desde mi cirugía. Espere que el dolor se mueva, también. Un día, el lado derecho puede estar dolorido y el siguiente, el izquierdo.

12. El hielo puede ayudar.

Compra un par de bolsas de hielo o llévate unas cuantas a casa desde el hospital y úsalas cuando estés descansando. Ayudará a disminuir la inflamación, la hinchazón y el dolor.

13. Espere entumecimiento.

Es probable que sienta entumecimiento y hormigueo en la parte inferior del abdomen alrededor de la zona de la incisión. Esto es un resultado normal de la cirugía debido a los nervios afectados. Mejorará con el tiempo.

14. No te excedas.

Este consejo lo oirás ofrecer mucho. También me dijeron que todo el mundo se excede en algún momento. Una vez que empieces a sentirte un poco mejor, resiste el impulso de hacer todas las cosas. Si haces demasiado, darás unos pasos atrás y probablemente tendrás mucho más dolor y sensibilidad durante un par de días.

15. No levantar objetos pesados.

Mi suegra tuvo tres cesáreas y dice que recuerda que le dijeron que no levantara nada más pesado que un galón de leche. Realmente, tu bebé es lo más pesado que deberías levantar.

Sin embargo, esto es complicado con una silla de coche. Si iba a cualquier sitio, tenía que levantar la silla del coche para entrar y salir. Si a eso le añadimos un bebé de 9 libras, era realmente difícil no levantar demasiado. Al principio, me ayudaban todo lo que podían cuando tenía que ir a las citas o a los recados. Una vez que me sentí un poco mejor, utilicé mi cochecito para ir a los sitios en lugar de llevar la silla del coche muy lejos.

16. No conducir durante un tiempo.

Me dijeron que no condujera hasta que pudiera frenar de golpe sin dolor. Y sentarse cómodamente en el coche también.

17. Esté atento a los signos de infección.

Aumento del dolor, hinchazón, enrojecimiento, calor o drenaje de la incisión, fiebre o escalofríos… Informe a su médico de cualquier signo de infección lo antes posible.

18. Algo de hinchazón alrededor de la incisión es normal.

No se preocupe todavía: deje pasar el tiempo y vea cómo va. Las cosas están tratando de sanar debajo de la superficie, y a través de todas las capas que fueron cortadas. Mejorará.

19. Empieza a caminar tan pronto como puedas.

Pero de nuevo, no te excedas. Tómatelo con calma. Sin embargo, cuanto más se mueva, mejor se sentirá. Física y mentalmente.

20. Las hormonas probablemente harán que todo parezca y se sienta peor.

Esto es normal. Sin embargo, si sientes que estás pasando la fase de baby blues y te diriges a la depresión posparto, habla con tu médico.

21. No pasa nada por hacer el duelo.

Puede que sientas cierto arrepentimiento por haber tenido una cesárea, o que te duela la «pérdida» de un parto vaginal. Estos sentimientos también son normales. Date gracia a ti misma. Te sacrificaste para traer a tu bebé a este mundo de una manera realmente desinteresada. Eres una guerrera.

22. Las cesáreas son partos REALES.

Esto puede parecer obvio, pero mucha gente no se da cuenta de que considera las cesáreas como una forma de parto inferior. Que de alguna manera son inferiores a las que han tenido partos vaginales. No eres una madre inferior porque hayas tenido una cesárea. Recuerda que te sacrificaste por completo, fuiste ABIERTA, para que tu bebé pudiera tener vida. Sé amable contigo misma.

23. La recuperación de la cesárea es un proceso largo.

Necesitarás paciencia. El peso empezará a bajar enseguida a medida que el líquido sea expulsado de tu sistema. Sin embargo, este último peso se mantendrá por un tiempo.

Además, debido a la apertura y la curación, va a ser más difícil trabajar su núcleo y obtener sus abdominales de nuevo en forma. Esto está fuera de tu control. Si te esfuerzas o haces cosas que no debes hacer, te vas a lesionar permanentemente. En su lugar, ve despacio. Haga ejercicios aprobados para el tronco.

Sepa que tardó 9 meses en ganar el peso del embarazo, por lo que debería tardar un tiempo en perderlo. De nuevo, usted tuvo una cirugía mayor. Su cuerpo ha sufrido mucho. Sé paciente y sé amable contigo misma.

Extras

1. Prepárese con antelación.

Haga comidas en el congelador y compre aperitivos y bebidas fáciles de comer para que mantenerse alimentada e hidratada sea rápido y fácil. Si va a tener una cesárea programada o, si es posible, antes del parto, haga acopio de alimentos también. Haz las cosas lo más fácil posible para tu regreso a casa. Yo me quedo con las barritas de granola para los tentempiés y las comidas en olla de cocción lenta para la cena. Utilizo forros de olla de cocción lenta para que la limpieza sea aún más rápida.

2. Recuerde, la salud es lo más importante.

Una madre sana y un bebé sano es el objetivo más importante, POR ENCIMA DE TODO. Tenga eso en mente para asegurar la perspectiva adecuada a través de todo.

3. Lleve un diario durante todo el proceso para que sea capaz de recordar los primeros momentos.

La estancia en el hospital fue tan borrosa para mí. Estaba realmente introspectiva y centrada en las secuelas de la cirugía. Estoy muy agradecida por las anotaciones de mi diario, así como por las fotos que Matt hizo, para ayudarme a revivir ese momento.

4. Aunque estés más hinchada de lo que nunca has estado en tu vida, tienes que salir en algunas de las fotos.

Yo no quería salir en ninguna foto en los primeros días porque tenía un aspecto horrible y me sentía aún peor. Pero es tan importante tener al menos unas cuantas tuyas de esa época. Especialmente de ti y de tu bebé. Esas fotos serán apreciadas por ellos algún día, porque muestran el sacrificio que hiciste para dar vida a tu bebé.

Mi esperanza es que saber estas cosas ayudará a que cualquier cesárea que tenga en el futuro sea mucho más fácil de planificar, afrontar y recuperarse.

Espero que a ti también te ocurra lo mismo.

Este artículo fue publicado originalmente en LauraRadniecki.com.

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