Los muffins son uno de mis desayunos favoritos, y para ayudarte a alimentar a tus hijos con los más nutritivos, esta lista está aquí para ayudarte. Estos 25 muffins saludables incluyen todo tipo de perfiles de sabor que harán felices a los bebés, niños pequeños y niños grandes a la hora de comer!
Muffins saludables
Cada uno de estos muffins tiene poco azúcar añadido y está hecho con fruta y/o verduras y cereales integrales. Algunos incluyen proteínas adicionales, otros tienen grasas saludables adicionales y algunos son mejores para ciertas estaciones del año. Elige en función de los sabores que crees que tu familia disfrutará o de los ingredientes y prepara una tanda como desayuno o merienda para compartir.
TIP: Todas estas recetas se conservan bien en la nevera o en el congelador para que puedas hacerlas un día y disfrutarlas durante muchos más.
Magdalenas saludables para niños
Hago muchas magdalenas porque son convenientes, pero también porque son una manera muy fácil de servir una mezcla de nutrientes. Estas recetas son algunas de mis favoritas. Me encanta que cada una de ellas esté cargada de nutrición y tenga ingredientes saludables al frente y en el centro.
Magdalenas para bebés
Puedes servir cualquiera de estas a un bebé más grande que esté comiendo con los dedos. Utiliza jarabe de arce en lugar de miel (los bebés menores de un año no deberían tomar miel) y córtalos en trozos pequeños para que sean fáciles de comer. (Mis magdalenas para bebés favoritas son las magdalenas de plátano sin azúcar y las magdalenas ABC para bebés.)
Mini magdalenas de compota de manzana
Fácil, sabroso y lo suficientemente dulce. Con un toque de canela para redondear las cosas.
Magdalenas de manzana saludables
Estas tienen una baja cantidad de azúcares añadidos, pero son más divertidas con una espolvoreada de azúcar de canela (opcional) por encima.
Magdalenas de plátano sin azúcar
Prueba estas si buscas unas magdalenas sin azúcar añadido para tu pequeño o pequeña, estos son los favoritos.
Magdalenas de plátano y avena
Prueba esta receta de magdalenas para batidora la próxima vez que tengas plátanos demasiado maduros a mano.
Magdalenas de plátano y calabacín con arándanos
Con tres tipos de productos, estos muffins son húmedos y están llenos de ingredientes saludables.
Magdalenas de plátano y melocotón
Nos encantan estas magdalenas de sabor fresco al final del verano, cuando los melocotones están en su mejor momento.
7. Muffins de plátano veganos
Hechos sin huevos, lácteos ni miel, estos mini muffins veganos son un éxito para alérgicos.
Magdalenas de plátano con arándanos y avena
Saben como una deliciosa combinación de avena horneada y una clásica magdalena de arándanos.
Saludables magdalenas de arándanos
¡El yogur griego de estas añade proteínas extra!
Magdalenas de tarta de zanahoria
Incluso puedes cubrir estas saludables magdalenas con un poco de crema de queso para conseguir un saludable cupcake!
Magdalenas de canela
Estas mini magdalenas son como un Snickerdoodle, pero en forma de magdalena
Magdalenas de maíz con calabaza amarilla y pasas
Incorpora un poco de calabaza de verano en tu próxima tanda de magdalenas para los niños.
Magdalenas de maíz con arce
Hechas sin gluten, son unas magdalenas clásicas sin todo el exceso de azúcar.
Magdalenas de calabaza sin harina
Con un toque de manzana, estas magdalenas perfectas para el otoño combinan bien con sopas y guisos.
Magdalenas de chocolate y mantequilla de cacahuete
El chocolate y la mantequilla de cacahuete son una combinación clásica… ¡especialmente con una taza de leche fría!
Magdalenas proteicas de chocolate con verduras ocultas
Estas magdalenas súper húmedas están repletas de proteínas y verduras.
Saludables magdalenas de fresa
Con un poco de limón para un sabor brillante, estos muffins son ideales para aquellos niños amantes de las bayas.
Mini Muffins de Calabaza y Chocolate
Estos tienen el mejor sabor a calabaza y además están hechos sin huevo.
Mini Muffins de Calabaza
Super altos en proteínas, hechos sin harina y tan húmedos… ¡gana, gana!
Muffins de calabaza con avena
Estos muffins de batidora son fáciles de hacer y están súper húmedos. Quedan muy bien con unas virutas de chocolate por encima.
Magdalenas integrales de plátano con pepitas de chocolate
Sirve algo de fibra en un formato saludable con estas magdalenas saludables.
Magdalenas de plátano con espinacas
Los alimentos verdes pueden ser divertidos y estas magdalenas de espinacas lo demuestran.
Sabrosos muffins de verduras
¡Estos saludables muffins tienen 4 tipos de verduras metidas dentro!
Sabrosas magdalenas de pizza
Estas tienen el clásico sabor a pizza en un esponjoso, formato nutritivo que incluye zanahorias y cereales integrales.
Mini Muffins de Calabacín
Esta es una forma estupenda de utilizar el calabacín fresco y además no lleva huevo. (¡También puedes probar mis mini muffins de huevo salados con calabacín!)