Escorpión de pie de manos
El pie de manos es lo suficientemente difícil, pero cuando se añade un intenso backbend, puede ser un poco demasiado desafiante para que la mayoría de la gente quiera intentarlo. 
Rey Postura de la paloma
¡Habla de una postura de espalda! Esta conocida como King Pigeon Pose dobla a la mayoría de las personas más de lo que querrían.
Media Loto Cuervo
¿Nunca has pensado en hacer Cuervo con las piernas en Medio Loto?
Cruz de Hierro Parada de cabeza
¡Esta es una inversión extrema! Definitivamente no es una pose para todo el mundo, pero si te apetece un reto, aquí tienes las instrucciones para hacer la parada de cabeza en cruz de hierro.
¡Mira esto!
Clase FitSugar
Escorpión con la cola rota
Ponerse de pie con los brazos es difícil, y doblar las rodillas y apoyar los pies en la cabeza en Escorpión es aún más difícil, pero esta variación creativa es definitivamente mucho más desafiante. ¿Lo intentarías?
Postura de lazo de Chakra
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Esto lleva la Rueda Completa a otro nivel que la mayoría de la gente no está dispuesta a alcanzar.
Big Toe Bow
Ahora la pose del arco, la mayoría de la gente lo intentará, pero esta variación avanzada en la que sujetas los dedos de los pies hace que tu espalda se arquee tanto, que puede parecer que se parte por la mitad.
Peacock
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¿No parece que sus manos estén a punto de desprenderse de sus muñecas? Aunque es preciosa, la pose de Peacock no es para todo el mundo.
Yogui dormido
¿Las dos piernas detrás de la cabeza? Seguro que parece pacífica en Yogui dormido, pero para la mayoría de la gente, sería doloroso.
Colibrí
Estupendo pero atrevido, este equilibrio de brazos requiere unas caderas increíblemente abiertas, así como la fuerza de la parte superior del cuerpo.
Variación del pavo real
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Dos asombros se dan en esta loca variación de Peacock. ¿Cómo se equilibra sobre sus manos de esa manera, y cómo en el mundo consigue sus piernas en esa posición doblada?
Firefly B
Una variación del balance de brazos Firefly, este tipo se dobla por la mitad tanto que su cabeza está detrás de sus piernas. Increíble!
Un¡Legged Staff
Esta variación de parada de cabeza y espalda no es ninguna broma!
Dropback
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La postura de la rueda puede no ser un problema para ti, ¿pero caer de nuevo en ella desde la posición de pie? Eso sí que es un reto!
Estando de pie Cuervo volador
Es difícil de ver, pero en esta pose extrema de equilibrio de brazos, tu pie derecho está plantado en tu tríceps derecho. Se necesita una fuerza y una flexibilidad de cadera increíbles.
Escorpión Escorpión
¡Parece un movimiento sacado del Cirque du Soleil! Esta variación de Locust es todo flexibilidad de la columna vertebral.
Levantado Rayo
¡Santa espalda flexible!
Pierna detrás de la cabeza. Sage
La postura Sage trabaja tu núcleo y la parte superior del cuerpo, pero espera, ¿este tipo tiene la pierna detrás de la cabeza? Precioso pero intenso!
Dancer Split
La bailarina es una postura de equilibrio que la mayoría de la gente considera una postura de espalda, pero si enderezas la pierna levantada en posición dividida, es un gran estiramiento para los isquiotibiales.
Parada de cabeza
Una parte de parada de cabeza, una parte de flexión de espalda, esta postura puede ser un poco demasiado para la mayoría.
Parada de cabeza Loto
El parado de cabeza por sí solo es un movimiento bastante avanzado, pero no muchos intentarían doblar las piernas en Loto completo mientras están boca abajo.
Rana
Parece doloroso, pero la postura de la rana es una gran manera de estirar los cuádriceps. ¿Probarías ésta?
Parada de hombros
¡El equilibrio sobre los codos y la cabeza parece que te va a romper el cuello!
Loto parado
¿Te imaginas estar tan firme haciendo equilibrio sobre las palmas de las manos que puedas doblar las piernas en Loto completo sin usar las manos?
Ocho Extremidades torcidas
Desafiando la gravedad parece, este equilibrio de brazos es también un giro extremo. ¿Quieres probarlo? Aquí tienes las instrucciones para hacer Eight Crooked Limbs.