Desde hace tiempo creo en la vida sencilla. Cuando era joven, compraba revistas de Volkswagen con el sueño de vivir algún día en una furgoneta VW.
Ahora, a los 43 años, como diseñador de experiencia de usuario, me he dado cuenta de que tenía razón cuando era niño. No necesitas las cosas para ser feliz. Necesitas concentrarte en las cosas importantes de tu vida, como las relaciones amorosas, el tiempo en familia y tus pasiones.
«¡Necesito diseñar mi vida como mis aplicaciones bien diseñadas, iterar y simplificar!»
Limpia tu armario
Saca todo de tu armario y apílalo sobre la cama. Crea tres montones: cosas que irán a la caridad, a la venta o a la basura. Todo lo que no te hayas puesto en los últimos 6 meses irá directamente a una de las pilas. Revisa cada prenda y pregúntate si realmente la necesitas. El resto vuelve al armario, dividido en cada tipo de ropa. Menos opciones significa menos tiempo dedicado a pensar en qué ponerse.
«Quiero despejar mi vida para que tenga que tomar el menor número posible de decisiones sobre cualquier cosa, excepto cómo servir mejor a esta comunidad,»
Mark Zuckerberg, de Facebook, sobre su armario y por qué lleva principalmente la misma ropa:
Recorta tu cartera
Saca todas las tarjetas de tu cartera y revisa lo que es necesario de forma habitual. Deshazte de las tarjetas de fidelización para el café y guarda en un lugar seguro las que no necesites casi nunca. El resultado es que tienes menos que llevar y llegar a la tarjeta que necesitas es más fácil.
Tengo una cartera que me compró mi hermano hace años. Es de tightstore.com en Estados Unidos, es delgada, mínima y muy usable.
Destruye tus viejos papeles
Esto es algo que puedes hacer desde el principio como una victoria fácil. Mi consejo sería comprar una trituradora de papel. Siga el número de hojas que puede tomar a la vez y no se ejecuta durante demasiado tiempo en una sesión. Yo no seguí estas reglas y acabé matando la mía. Asegúrate de reciclar el papel.
shreddersales.com.au (estos chicos tienen una gama bastante amplia)
Deshazte de tu Smartphone
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«Interrumpe nuestra propia historia, interrumpe nuestra capacidad de tener un pensamiento o una ensoñación, de imaginar algo maravilloso, porque estamos demasiado ocupados haciendo el puente entre la cafetería y la oficina con el móvil». (Reflexiones de Steve Jobs sobre los teléfonos móviles)
¡Esto es algo grande! Los smartphones son una parte enorme de la vida cotidiana. Soy un gran fan, pero estaba empezando a usarlo con demasiada frecuencia. Se había convertido en mi «cosa» dondequiera que esté; en el ascensor, en el tren, caminando al trabajo, sentado en el sofá de casa. Muchas de las razones por las que lo utilizaba no aportaban valor a mi vida.
Vuelve a lo básico y cómprate un teléfono sencillo. Pruébalo durante un mes y mira cómo te va. Muchas de las cosas para las que estás usando tu smartphone son para llenar el tiempo. Puedes leer correos electrónicos en casa o en el trabajo. Necesitas planificar para las operaciones bancarias y los mapas de Google, la mayoría de las cosas pueden vivir sin ellas. La cámara del smartphone es una parte que puede causarte algo de dolor!
Esto es una prueba para mí para ver cómo voy. He encontrado unos cuantos smartphones que estarían muy bien para tenerlos. Veo que Nokia va a traer de vuelta el clásico 3310.
Móviles sencillos: punkt.ch & el teléfono ligero
¡Mi teléfono más inteligente! Harvey Norman
Cancela la suscripción a los correos electrónicos
Esta es un área de mi vida que me ha frustrado en el pasado. He cancelado correos electrónicos y he vuelto a empezar debido a la excesiva sobrecarga. Nos bombardean con tanto ruido a diario que nos distrae de lo importante.
Sólo suscríbete a cosas que te vayan a aportar valor. Sé duro con esto, ya que tu dirección de correo electrónico será vendida. Una suscripción podría significar muchos correos no solicitados.
Echa un vistazo a servicios como Unroll Me*, funcionan bien para limpiar tu bandeja de entrada. Desactiva tus notificaciones de correo electrónico a menos que sean cruciales. Acostúmbrate a decidir cuándo quieres ver tus correos y no al revés.
Un artículo que repasa varias apps que limpian tu bandeja de entrada: sgd.com
*Desde que escribí este artículo Unroll Me ha tenido bastante mala prensa. Les han acusado de vender los datos de la gente. Sea cual sea la herramienta que utilices investiga y ve lo que más te conviene.
Menos medios sociales
Si te tomas un descanso de tu smartphone, puedes tomarte un descanso de las redes sociales. Prueba una semana más o menos sin medios sociales y ve cómo te sientes. ¡Te sorprenderá lo mucho que no las echas de menos!
Prueba a sacar un libro o tu kindle antes que el teléfono, ¡es un buen cambio!
Deshazte de tus tarjetas de crédito
Deshazte de tu tarjeta de crédito o asegúrate de pagarla cada mes. Yo no tengo tarjeta de crédito desde hace unos 5 años. Es una cosa menos que necesito tener en mi cartera y en mi mente. Mi madre siempre me decía que si no te lo puedes permitir no lo compres. Las tarjetas de débito pueden hacer casi todo lo que necesitas hoy en día.
Cambia tus desplazamientos
Piensa en tu trayecto matutino. ¿Puedes mejorar tu forma de viajar? Esto no significa una ruta más rápida, sino una ruta más agradable o una forma más cómoda de viajar. No luches contra el tiempo que tardas en llegar al trabajo, hazlo agradable y utilízalo sabiamente. Tómate el tiempo para leer, meditar, escuchar música o un podcast. Relájate de camino al trabajo
Yo solía coger el ferry y luego el tren para ir al trabajo. Ahora he sustituido el tren por caminar. Esto me da un paseo de 25 minutos, que es un gran momento para reunir mis pensamientos para el día. Caminando por la ciudad, cambio mi ruta cada día para variar. Mezcla tu trayecto al trabajo, los pequeños cambios pueden marcar una verdadera diferencia.
Sin azúcar en el café (¡a su vez menos café!)
Prueba tu café sin azúcar y después de unos 3 días empiezas a disfrutar del verdadero café. Sin el ansia de azúcar, bebes menos café.
Ahora estoy usando una Aeropress para hacer un buen café limpio en el trabajo. Hace un gran café, uso menos leche y es más barato que comprar un café. Mira este vídeo sobre La Aeropress
Limpia tu encimera & escritorio
Una encimera de cocina despejada es una buena manera de entrar en tu cocina por la mañana. Guarda tu tostadora en el armario si no la usas todos los días. Deshágase de las baratijas y límpiela antes de irse a la cama. Intenté guardar el hervidor de agua, ya que no se usa mucho, pero mi mujer se opuso. Menos distracciones significan menos cosas en las que pensar.
¡Reduzca la velocidad y respire!
La vida es muy ajetreada. Tómate un tiempo para frenar, respirar y oler las rosas. Sé consciente de tu entorno y disfruta del momento. Sal de la oficina en el trabajo, ve a dar un paseo, lee un libro en una cafetería durante 20 minutos. Cuando las cosas te sobrepasen, concéntrate en tu respiración, esto centrará tu mente y te calmará. Ponte a meditar, esto te beneficiará muchísimo.
Estos chicos tienen una interesante lectura/ver sobre la meditación: 10percenthappier.com
Reduce tus objetivos & lista de cosas por hacer
Unos cuantos cursos online, unos cuantos libros y tratar de lograr mucho de una sola vez es difícil. Dividir lo que es grande e importante y hacer una lista de lo que es pequeño y menos importante. Haz una cosa grande e importante a la vez. Sólo empieza una nueva cuando hayas completado la última. Asegúrate de decir «no» a las cosas que puedan hacer que tu lista de tareas sea inmanejable.
Come menos & come mejor
Desayuna fuerte, un pequeño almuerzo y una pequeña cena. Si estás sentado en un escritorio todo el día entonces no estás quemando mucha energía así que no necesitas comer 3 comidas grandes.
Para el desayuno tomo 4 huevos y un aguacate. Durante el día picoteo fruta, frutos secos, barritas que hago con dátiles y almendras (como las barritas de bluedinosaur.com.au). Para el almuerzo hago ensaladas, fruta, frutos secos o un snack saludable. Para la cena puedes picar lo que tengas en la nevera. Cada persona es diferente, pero si comes más de lo que quemas, tendrás problemas con el paso de los años. El exceso de alimentos procesados y azucarados te hará sentir perezoso.
Bebe menos alcohol
Es bastante simple, no bebas en exceso. Beber demasiado te hace estar confuso y ser menos productivo. No duermes bien si bebes demasiado y te sale caro.
Crecí en Escocia y la bebida formaba parte de la cultura. Como estudiantes, bebíamos para emborracharnos. Ahora, a los 41 años y con dos hijos, no es tan atractivo. Me gusta beber, pero no demasiado y no muy a menudo.
Sentarse menos
Si sentarse es el nuevo fumar no lo sé, pero la mayoría de nosotros nos sentamos un poco en el trabajo. Pregunta en tu trabajo si puedes conseguir un escritorio de pie. Si no es así, puedes comprar uno que vaya encima de tu escritorio y se eleve hacia arriba y hacia abajo.
Si no puedes estar de pie en el trabajo, levántate de tu escritorio cada hora más o menos. Establece un recordatorio y al cabo de una semana habrás creado un hábito. Sal de la oficina a la hora de comer y camina. El cuerpo humano no está diseñado para estar sentado 8 horas al día. Muévete, estírate y aléjate de la pantalla del ordenador.
Buena gama de escritorios de pie a precios razonables: officeworks.com.au
Compra menos, compra online
Compra menos y compra online para las compras habituales. Apoyar a los proveedores locales que pueden entregar en línea a un precio competitivo.
Encontré una gran empresa australiana llamada Who gives a crap que suministran papel higiénico. Dan el 50% de sus beneficios a Water Aid, son una pequeña empresa, tienen una pequeña gran historia y la llevan con humor. El papel higiénico es una cosa menos de la que tengo que preocuparme cada mes. Simplemente lo pido online y me llega.
Encontrar empresas que hagan esto puede ahorrarte mucho tiempo y energía. Puedes automatizar los pagos y las entregas, reduciendo las cosas que tienes que hacer.
Cualquier empresa australiana que entregue alimentos y artículos para el hogar, por favor, hágamelo saber.
Limpia la pantalla del escritorio de tu Macbook
Muchas personas tienen las pantallas del escritorio atestadas de archivos. Yo era uno de ellos. Investigué un poco y empecé a usar Dropbox. Ahora mis archivos están almacenados en la nube. Puedo acceder a ellos desde cualquier lugar y en cualquier ordenador. Pago una cuota mensual de unos 14 dólares y tengo todos mis archivos y fotos almacenados de forma segura. Una cosa menos de la que preocuparse, la cuota puede ser deducible de impuestos y tu escritorio puede estar libre de desorden. Entra en Dropbox y te explican cómo funciona todo.
Menos bolsas de plástico
Usa menos bolsas de plástico. Lleva un par de bolsas de mano en tu bolsa de trabajo o en tu coche. Reducir los residuos y ayudar al medio ambiente es algo a tener en cuenta.
Menos deudas
Esto es importante. Si debes dinero a mucha gente, hay presión para devolverlo todo. Cómprate un coche más sencillo con dinero en efectivo, en lugar de uno lujoso con deudas. Incluso puedes deshacerte de tu coche. Deshazte de las tarjetas de crédito. Compra de forma más sensata. Haz un presupuesto. Esto es un esfuerzo, pero merece la pena. Si consigues esto, el número 20 será posible.
Semana laboral de cuatro días (menos trabajo)
Este es el camino que todos deberíamos seguir. Si puedes complementar tu 5º día de trabajo con más ingresos o ahorros, entonces se puede hacer.
Considera alquilar tu plaza de coche con una empresa como Divvy Parking o Kerb. Air BnB su casa cuando usted está fuera de vacaciones. Alquila tu coche cuando no lo utilices con The Car Next Door.
Piensa fuera de la caja para cambiar tu semana de trabajo, la vida es para vivirla.
¡Comentarios por favor!
¿Cómo haces tu vida más fácil y menos estresante?
Me encantaría escuchar tus opiniones sobre la vida sencilla y cómo lo haces.