Hace unos 5 años empecé a notar un excesivo enrojecimiento de la piel de mis mejillas y nariz. Aunque nunca me lo ha diagnosticado un médico, lo he estado tratando como un caso leve de rosácea, y he tenido mucho alivio con los siguientes remedios.
La rosácea es una enfermedad cutánea común que suele afectar a la piel del rostro. Los síntomas incluyen enrojecimiento, hinchazón, brotes similares al acné e incluso problemas en los ojos. Los enfermos de rosácea pueden experimentar dolor físico, pero muchos enfermos también experimentan dolor emocional. Los brotes de rosácea pueden hacer que los afectados se sientan avergonzados e incómodos, lo que altera su vida cotidiana.
Aunque no se conoce una cura para la rosácea, existen tratamientos que pueden ayudar a aliviar los síntomas asociados a los brotes de rosácea. Un dermatólogo puede prescribir medicamentos tópicos u orales para controlar la rosácea, y hay muchos remedios naturales que pueden ayudar a calmar la piel afectada por la rosácea.
Aquí hay 10 remedios naturales para la rosácea que pueden ayudar a aliviar los síntomas y calmar la piel.
10 remedios naturales para la rosácea
1. Té verde
Prepare una taza de té verde, luego colóquela en su refrigerador durante 30 minutos. Empapa un paño en el té frío y luego aplica el paño en las zonas afectadas. El té verde tiene potentes propiedades antiinflamatorias, lo que ayuda a reducir el enrojecimiento y la inflamación. Beber té verde ayuda por las mismas razones (¡y te da antioxidantes adicionales!)
2. Avena
Muele un puñado de avena en tu licuadora o procesador de alimentos. Toma 1/2 taza de avena molida y mézclala con 1/4 de taza de agua para crear una pasta. Aplícala en las zonas afectadas, espera 20 minutos, luego aclara con agua fría y seca con palmaditas (¡sin frotar!) La avena es estupenda para nutrir y calmar la piel.
3. Aceites esenciales
Prepara un tratamiento de aceites esenciales para la rosácea con aceites esenciales de lavanda y árbol del té, que poseen propiedades antiinflamatorias y curativas. En una pequeña botella de rodillo, añada 1 cucharada de su aceite portador de elección (como el aceite de coco, aguacate o almendras) con 2 gotas de aceite esencial de Lavanda o Árbol del Té, O añada una gota de cada aceite. Agita el frasco para mezclar y aplícalo en las zonas afectadas antes de acostarte.
4. Miel
La miel es perfecta para la rosácea porque es un excelente humectante, lo que significa que ayuda a tu piel a retener la humedad (sin que se sienta aceitosa). Masajea un poco de miel en las zonas afectadas, déjala reposar durante unos 20 minutos y luego aclara con agua tibia.
5. Vinagre de sidra de manzana
Muchas personas consumen vinagre de sidra de manzana (ACV) todos los días para ayudar a promover niveles de pH equilibrados dentro del cuerpo, lo que puede ayudar a mejorar los síntomas de la rosácea. Mezcle una cucharadita de ACV crudo y orgánico con 1 taza de agua y consúmalo (añadiendo miel si es necesario para mejorar el sabor).
También puede utilizar el ACV como tratamiento externo. Mezcla 2 cucharadas de ACV con 8 cucharadas de agua. Empapa un trapo en la solución y aplícalo en las zonas afectadas durante 10 minutos, enjuagando después. Realícelo una vez al día. Este tratamiento con ACV ayuda a exfoliar la piel y a igualar el tono de la misma.
6. Aloe Vera
El aloe vera es un tratamiento de la piel muy conocido para las quemaduras solares, pero funciona igual de bien para una serie de otros problemas de la piel, incluida la rosácea. Aplique el gel de aloe vera (de un frasco o directamente de la hoja) en las zonas afectadas y déjelo secar, luego enjuague y seque suavemente. Realice este tratamiento hasta dos veces al día.
El jugo de aloe vera se consume a menudo para promover una piel sana también. Los defensores dicen que beber 1 cucharada cada día puede ayudar a acelerar el proceso de curación de la piel.
7. Aceite de linaza
El aceite de linaza es otro tratamiento ingerido popular para la rosácea. El aceite de linaza es rico en ácidos grasos, que son una parte importante de una dieta saludable, y puede ayudar a reducir la inflamación en el cuerpo. Un tratamiento popular es consumir una cucharadita de aceite de linaza tres veces al día.
8. Pepino
¿Tienes unos cuantos pepinos a mano? Coloca varias rodajas de pepino sobre las zonas afectadas para conseguir un efecto fresco y calmante.
9. Protector solar
¡Aplícate protector solar todos los días! El sol agrava la rosácea, así que es poco probable que veas mejoras de cualquier remedio si tu piel no está siendo protegida. Utiliza un protector solar con un valor de SPF alto, y añade cremas hidratantes si es posible.
10. Cambios en el estilo de vida
La inflamación puede ser causada o empeorada por el estrés, por lo que unos pocos cambios en el estilo de vida a menudo pueden recorrer un largo camino hacia una piel clara. Si está experimentando mucho estrés, pruebe actividades para aliviar el estrés como el yoga o la meditación. Si tu dieta puede ser un problema, intenta eliminar los alimentos fritos, procesados y cargados de azúcar. Y asegúrate de incluir alimentos antiinflamatorios en tu dieta siempre que puedas, como la cúrcuma, el jengibre, el ajo, las cebollas, el té verde y las verduras crucíferas (como la coliflor y el brócoli).
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