Llegan muchos momentos en la vida en los que tienes ganas de dejarlo todo. Seguro que en algún momento has perdido la esperanza en tus relaciones, en los negocios, en los estudios o en el cambio de hábitos.
O simplemente es que te sientes desesperanzado contigo mismo por tus recientes fracasos. Puede que incluso desees que el final esté cerca para poder cerrar los ojos y no saber nada más. No sentir nada más y desaparecer.
Sé que es un poco dramático, pero nuestras vidas son dramáticas y nuestras emociones también. Pero no eres el único si a veces tienes ganas de rendirte.
Hay días en los que estás cansado y desearías no tener que empujar más. Yo he sentido esto innumerables veces y todavía lo hago a veces. De hecho, la gente de todo el mundo lo siente.
Pero cada vez, lo que he experimentado es que se pasa y llegan días mejores. Es una verdad.
Ahora, vamos a ver cómo puedes mantenerte firme cuando quieras rendirte.
**Este post contiene enlaces de afiliados. Puedo recibir una pequeña comisión sin coste adicional para ti si realizas una compra a través de mi enlace de afiliado.
Qué hacer cuando quieres rendirte
Lo número uno que hago cuando quiero rendirme es, buscar inspiración.
Me encanta leer historias. Especialmente historias de personas que han superado dificultades en la vida, para lograr el éxito en lo que hacen. Me encanta leer las historias de personas que no se rindieron manteniéndose persistentes, pase lo que pase, con los ojos siempre puestos en su visión.
Nadie nace en este mundo, siendo especial. Incluso las personas que parecen «tenerlo todo» en la vida se enfrentan a retos.
Lo que siempre pienso es esto: si ellos pueden hacerlo, ¿por qué yo no?
No siempre se puede confiar en la motivación para seguir adelante o para hacer las cosas. La acción vence a la desidia. Los hábitos que has formado conscientemente te ayudan a seguir adelante. Pero hay momentos en los que pierdes la esperanza y necesitas motivarte.
2. Qué pasaría si sigo adelante
Lo segundo que hago es, desafiarme a mí mismo. Me digo a mí mismo que siga unos meses más o un año más para «ver» qué pasa. Durante este periodo, me esfuerzo al máximo.
Ha habido muchos momentos de «debería abandonar» para mí cuando empecé este blog. Al principio, no logré hacerlo crecer tanto como quería. Los dueños de negocios conocen el dolor de los miedos y los momentos de desesperación cuando empiezas algo nuevo. Al principio, no estás seguro de lo que pasará y de si a la gente le gustará lo que ofreces. Y cuando las cosas no salen como esperas, tienes ganas de abandonar.
¿Cuándo abandonar y cuándo no?
¿Cómo saber si debes abandonar?
Hágase esta pregunta: ¿He probado todas las estrategias bajo el sol para dirigir esto en la dirección que quiero?
Mi política es «no abandonar nunca» hasta que haya probado todas las soluciones que hay. Es decir, hacer todo lo humanamente posible bajo el sol y ver. Lo más probable es que cuando retoques las cosas y pruebes una y otra vez, algo haga clic.
Es cierto no sólo en los negocios, sino en tus relaciones y en todo lo demás.
Si quieres abandonar tus relaciones, ¿es porque no te esforzaste tanto como debías?
Si sigues sacando notas bajas, y quieres sacar más, ¿es porque el método de estudio ya no te sirve? O es porque estás estudiando por la noche pero memorizas más si lo haces por la mañana? O al revés.
Si tienes ganas de abandonar tus hábitos, ¿es porque no te mantuviste durante suficientes días? O es porque empezaste a lo grande y ahora no encuentras el impulso de nuevo.
Como ves, no sólo es importante seguir adelante sino cambiar las cosas para obtener resultados diferentes. Si sigues adelante haciendo las mismas cosas que no te dieron resultados en la primera ocasión, entonces no es prudente seguir haciendo lo mismo.
Identifica lo que salió mal, y haz nuevos planes y pon el máximo antes de rendirte.
3. Recuerda tu por qué
Como dice Simon Sinek, todo empieza por el por qué. Cuando pierdas la esperanza, vuelve a tus razones para empezar lo que quieres abandonar. Cuando sepas claramente tu por qué y si te sigue apasionando, recuperarás la fuerza para continuar. Porque si aún no estás ahí, sabes que debes continuar.
Si tienes un PORQUÉ fuerte te ayudará a seguir adelante. Piensa en cómo sería tu vida si no logras tu PORQUÉ.
Para mí, sólo pensar en la vida de arrepentimiento es suficiente para echarme atrás y no abandonar. Aunque ahora no estés avanzando mucho, si crees que te arrepentirás más adelante por no haber seguido con ello, sigue adelante.
Mi frase favorita cuando paso por algo duro es «Esto también pasará». Me ayudó a esperar la luz al final del túnel cuando todo lo que veía era negro total. Me ayudó a mantener la paciencia cuando caí en el agujero sin esperanza de la depresión. Repetir esta afirmación siempre me ayudó a persistir y seguir adelante.
Mira hacia atrás y cuenta tus logros
Es fácil no pensar en lo lejos que has llegado cuando sólo miras hacia adelante. Establecer objetivos y trabajar por ellos es bueno. Pero nunca te olvides del camino recorrido.
Es normal sentirse frustrado por la falta de tu progreso cuando otros han llegado mucho más lejos que tú.
Pero nunca te compares con los demás porque cada uno tiene su propio y único viaje. Sólo debes compararte con lo que eras ayer.
A veces, mirar hacia atrás en tu viaje es suficiente para evitar que te rindas. Porque debes haber enfrentado muchos desafíos, bloqueos y dolor para llegar a donde estás hoy. Has pasado por todo ello y hoy estás aquí, vivo.
¿No crees que esos retos te han hecho más fuerte? Tienes tantas experiencias en tu haber en las que puedes rememorar e inspirarte. Si pasaste por todo eso, también puedes pasar por esto.
Ahora hagamos un simple ejercicio. Coge una hoja de papel. O si estás usando un dispositivo digital, ve a tu app de notas.
Piensa en qué es lo que quieres abandonar.
Si se trata de tu negocio, escribe los logros que has conseguido desde el principio hasta ahora, por pequeños que sean. También, escribe sobre las habilidades que has aprendido en el transcurso de la gestión del negocio. Esas son todas tus victorias.
Si se trata de una relación que ha perdido la chispa, piensa en todos los buenos momentos que habéis pasado juntos y en las cualidades de tu pareja que te hicieron enamorarte de ella. Lo más probable es que esas sigan ahí. Pero con el tiempo, le diste más importancia a las negativas.
Si es un hábito, escribe sobre las veces que fuiste capaz de hacerlo sin fallar. Escribe sobre tu mayor racha de hábitos.
Hablando de hábitos, yo luché durante años para finalmente convertirme en una persona matutina y amarla. Aunque me encantaba dormir hasta tarde odiaba lo improductiva que era después de levantarme. Y eso me motivó a seguir intentándolo una y otra vez. Estoy feliz de no haberme rendido.
Relacionado: 10 hábitos saludables que vale la pena adoptar en tu vida
5. Tómate un descanso
Otra de las razones por las que tienes ganas de rendirte es que has trabajado tanto que te has olvidado de tomarte un descanso. El autocuidado debe convertirse en una parte no negociable de tu vida porque el agotamiento es real. Y puede costarte días y semanas de trabajo por no haber descansado cuando correspondía.
Cuando te apasiona lo que haces, no tienes ganas de parar. Tu alma lo ama pero tu cuerpo es humano y está diseñado para recibir descanso y recuperación a intervalos frecuentes.
Empezar de nuevo te dará la nueva energía que necesitabas.
Cuando te tomas un descanso, eres capaz de apreciar lo que significa para ti y volver con una nueva perspectiva y planes.
Relación: 101 ideas de autocuidado para refrescarte cuando estás estresado
Aprende, conecta y obtén apoyo
Tienes ganas de abandonar; ¿es porque no sabes lo suficiente? Piensa en ello. Te sientes estancado porque no sabes lo suficiente sobre lo que estás haciendo? Quizás lo que necesitas es un cambio de rumbo.
He visto esto con personas que dirigen negocios. A veces la gente se rinde demasiado pronto, que no se dan cuenta, si hubieran seguido adelante el avance estaba a la vuelta de la esquina. Y eso puede venir a través de más aprendizaje.
Conecta con personas que tienen éxito en tu campo. Pídeles opiniones y, por lo general, la gente es lo suficientemente amable como para decirte lo que funciona para ellos. Han recorrido el camino antes que tú y tendrían algo de sabiduría que ofrecerte.
Otra cosa que puedes hacer es aprender de libros, Youtube, cursos y otras plataformas online.
Como he dicho, antes de rendirte, asegúrate de haber probado todo lo que le ha funcionado a otros.
No pienses en toda la escalera
Es fácil sentirse abrumado y cansado cuando piensas en la montaña de tareas que tienes que hacer. No tienes ganas de mover un dedo y prefieres rendirte ya que sientes que no estás obteniendo los resultados.
Divide todo el proceso en pasos sencillos y céntrate sólo en un día a la vez. No tienes el futuro contigo; tampoco tienes el pasado. Lo que tienes es, únicamente, el ahora y el aquí. Haz lo que puedas hacer hoy y ten fe en que todo saldrá bien.
No pienses en toda la escalera; céntrate sólo en el siguiente peldaño.
La meditación y la atención plena pueden ayudarte a vivir el momento en lugar de tu pasado o tu futuro. Los efectos de la meditación son maravillosos y finalmente estoy viendo los cambios en mi vida después de practicar durante meses. Cambia toda tu visión de la vida.
No te rindas: La paciencia paga
El universo no tiene prisa. Tú sí la tienes. Por eso estás ansioso, deprimido y decepcionado. Déjate llevar y confía – Anónimo
Vivimos en un mundo en el que la comida se entrega en la puerta de casa con unos pocos clics, los taxis vienen a nuestro hogar a recogernos y Amazon se encarga de todas nuestras compras domésticas. Todo con un toque en nuestros smartphones y no es de extrañar, nos estamos volviendo más impacientes que nunca.
¡Lo queremos todo YA!
Pero para construir algo significativo en la vida, hay que tener paciencia y perseverar todo el tiempo que sea necesario para ganar. Los retos a los que te enfrentas a lo largo del camino te hacen ser quien eres. Esas experiencias te llegan porque son las que se requieren para hacerte permanecer más tiempo en el juego.
¡Y los que se quedan más tiempo siempre tienen historias interesantes que contar!
Cuando miran atrás se sienten orgullosos de cómo no se rindieron, porque esa fue la razón por la que ganaron.
¡Y si te fijas, se prometen resultados instantáneos por todas partes! Algunos titulares que veo en Pinterest van así:
- Cómo perder 10 kilos en una semana
- Cómo ganar dinero rápido en un día
- Cómo tener la cara despejada en dos días
No sé si funcionan, no lo he probado. Pero promocionar resultados rápidos siempre atrae a la gente y esperan cambiar su vida de la noche a la mañana. Conozco gente que gana dinero rápido con sus negocios, como informan estos titulares.
Pero hay gente que no lo hace también.
Nadie informa de los fracasos, y los que creen en el bombo y platillo y actúan en consecuencia, se rinden demasiado pronto. Y la gente que llegó a tener éxito, nunca sabemos cuántos negocios fallidos han tenido antes de ganar en este. No lo dicen. Por eso no debes desperdiciar los esfuerzos que haces comparando y abandonando.
Si lo haces sólo por el dinero y la fama, lo más probable es que tengas ganas de abandonar antes. Hazlo por tu alma y hazlo de corazón, y acabarás siendo más rico.
Déjalo salir
En lugar de llevar la carga sola, habla con gente que te escuche compasivamente. Habla con alguien que no te culpe sino que te motive y te levante.
Pase lo que pase, nunca sea una opción el «renunciar a la vida». Habla con un terapeuta o participa en foros de apoyo online donde se reúnen personas que pasan por la misma situación que tú. No importa por lo que estés pasando, hay toneladas de personas que pasan por lo mismo en todo el mundo y no se rindieron en la vida.
Saber cuándo abandonar
A veces, en la vida tomamos decisiones equivocadas. Yo he empezado ciertos proyectos y los he dejado o bien porque estaba muy seguro de que las cosas no iban a funcionar. O bien porque perdí la pasión en pocos meses. No me sentía feliz haciéndolo, así que sabía que no tenía sentido continuar. Aunque hubiera invertido dinero en ello, si trabajar para ello me parecía una faena, lo dejaba.
Y cuando empecé este blog, no tuve mucho éxito con él en el primer año. Pensé en abandonar muchas veces, pero escribir en este blog es algo que disfruto y que siempre me hace ilusión. Me encanta compartir mis experiencias y me encanta recibir comentarios. Para mí, estas eran señales de que debía seguir adelante. Y me alegro de haberlo hecho.
Hay días en los que no tengo ganas de escribir, y entonces me tomo un descanso de autocuidado. Pero lo que ocurre es que, al cabo de unos días, echo de menos la escritura y vuelvo a ella. Eso también es otra señal de que estás destinado a hacerlo.
Cuando empiezo algo siempre me doy un plazo para trabajar en ello. Normalmente son seis meses o un año, pero depende del proyecto. Seis meses o un año es muy poco para decidir, para ciertos proyectos. Y también depende de la constancia que tengas. Pero puedes conocer el progreso. Puedes decidir si es para ti y si eres feliz haciéndolo.
Aunque no hayas conseguido los objetivos que te habías marcado, si te sientes feliz con lo que haces, el Universo quizá te diga que no te rindas todavía.