preappy/Stocksy
Lange Zeit kannte ich Zitronengras nur aus meiner vietnamesischen Herkunft, wo es in vielen Gerichten verwendet wird. Dieses langstielige Graskraut verleiht den herzhaften Pho-Suppen oder Schweinekotelett-Reisgerichten, die mit der traditionellen Fischsauce angemacht werden, einen leicht süßen, zitronigen Geschmack.
Wussten Sie jedoch, dass Zitronengras eine Vielzahl von Verwendungsmöglichkeiten und Vorteilen hat? Es ist nicht mehr nur eine Zutat, die man auf einen Teller wirft. Das Öl hat eine helle oder blassgelbe Farbe, eine dünne Konsistenz mit Zitronenduft und kann zu vielen bestehenden Produkten hinzugefügt werden, um die Vorteile zu maximieren.
Marti Sans/Stocksy
Lassen Sie uns die wichtigsten Vorteile von Zitronengrasöl und die vielen Verwendungsmöglichkeiten aufschlüsseln, wie von der ganzheitlichen Ernährungsberaterin und Wellness-Expertin Elissa Goodman erklärt. Außerdem haben wir einige unserer Lieblingsfunde von Zitronengras unten eingefügt.
1. Es ist ein Anti-Pilz-Mittel
Da Zitronengrasöl ein natürliches Anti-Pilz- und antibakterielles Mittel ist, wird es von vielen Marken gerne in Beauty-Produkten und Seifen verwendet. Für eine DIY-Version, sagt Goodman, können Sie es zu Ihrer Körperwäsche hinzufügen, um die antiseptischen Vorteile zu nutzen.
2. Lindert Muskelschmerzen
Um Muskelschmerzen zu reduzieren, können Sie Zitronengrasöl topisch auf die betroffenen Stellen reiben – stellen Sie sicher, dass Sie es zuerst mit einem Trägeröl verdünnen, um Hautreizungen zu vermeiden. Einige Beispiele für Trägeröle sind Süßmandel, Kokosnuss und Jojoba.
3. Beruhigt Verdauungsprobleme
Um Verdauungsprobleme zu lindern, entscheiden Sie sich morgens für einen Zitronengras-Tee. „Es ist ein großartiges Entgiftungsmittel, das als natürliches Diuretikum wirkt, um Giftstoffe im Körper auszuschwemmen“, erklärt Goodman.
Es ist wichtig zu beachten, dass ätherische Öle stark sind und nicht von der FDA reguliert werden (daher könnten einige nicht 100% rein sein) und giftig sein, wenn sie eingenommen werden. Es wäre sicherer, Zitronengras-Tee-Mischungen zu besorgen, anstatt das Öl zu Ihrem Tee hinzuzufügen.
4. Erhält die Gesundheit der Haare
Goodman teilt mit, dass dieses Öl für Menschen, die feststellen, dass sie unter Haarausfall leiden, von großem Nutzen sein kann. Wenn Sie dünner werdendes Haar oder eine juckende Kopfhaut haben, können Sie ein paar Tropfen davon auf die betroffenen Stellen einmassieren, um eine gezielte Lösung zu finden. Auch hier sollten Sie darauf achten, es zuerst mit einem Trägeröl zu verdünnen.
5. Es hat hautheilende Eigenschaften
Verwenden Sie es topisch (gemischt mit einem Trägeröl) auf Ihrer Haut als entgiftendes Mittel als alternatives Adstringent. Außerdem kann es helfen, die Haut zu straffen und Ihre Poren zu verkleinern. Wenn Sie es nicht selbst machen wollen, gibt es andere Schönheitsprodukte mit Zitronengras als Inhaltsstoff.
6. Sorgt für Stressabbau
Schaffen Sie sich mit Zitronengrasöl ein Wellness-Erlebnis zu Hause. Wenn es für die Aromatherapie verwendet wird, hat es einen wunderbaren Duft und beruhigende Eigenschaften.
7. Für das Zuhause
Verzichten Sie auf herkömmliche Duftsprays und verwenden Sie Zitronengrasöl für einen natürlichen, sauberen und köstlichen Duft in Ihrem Zuhause. Manche glauben, dass es auch als Desinfektionsmittel wirken kann. Für Goodman ist es auch ein Stimmungsaufheller!
8. Schützt vor Insekten
Bei sommerlichen Grillpartys ist es besonders praktisch: Zitronengrasöl ist eine natürliche Alternative, um lästige Insekten fernzuhalten. Verdünnen Sie es als Spray, oder kaufen Sie eine natürliche Mischung, die Zitronengras enthält.
Nächstes Thema: Die 7 besten Marken für ätherische Öle, die Sie kennen müssen.
Dieser Artikel wurde ursprünglich zu einem früheren Zeitpunkt veröffentlicht und wurde aktualisiert.