Die Fähigkeit, sich abkapseln zu können, ist nichts, worauf man neidisch sein sollte, und schon gar nicht eine Fähigkeit, die man sich aneignen kann. Kompartmentalisierung ist im Grunde ein innerer Prozess, bei dem man seine Gefühle gegenüber jemandem oder einer Erfahrung in eine metaphorische Kiste packt und sie in ein Regal im hinteren Teil des Verstandes stellt, um sie zu vergessen oder wieder aufzurütteln, wenn etwas sie daran erinnert. Es ist ein Abwehrmechanismus für einige von uns, die besser darin sind, Dinge einfach „hinter sich zu lassen“, anstatt sich mit ihnen auseinanderzusetzen oder sie zu verarbeiten und zu akzeptieren.
Für mich persönlich schotte ich Menschen ab. Als Mensch mit hohen Erwartungen an mich selbst und andere fällt es mir schwer, zu akzeptieren, wenn ich von Menschen verletzt wurde. Also, wenn das passiert, speichere ich diese Gefühle ab und mache mit meinem Leben weiter. Das ist definitiv nicht einfach, besonders wenn es darum geht, jemanden abzuschotten, an dem wir sehr hängen, aber viele von uns sind dazu in der Lage. Für diejenigen, die sich nicht abspalten, kann ich nur sagen: Es tut weh und ist irgendwie selbstzerstörerisch.
Ich habe zum ersten Mal gelernt, dass ich in der Lage bin, meine Gefühle abzuspalten, als mir klar wurde, wie ich mich mit jemandem gefühlt habe, und mein bester Freund mich daran erinnerte, wie wichtig diese Person in meinem Leben war. Wir hatten dann diesen Witz, bei dem sie mich gelegentlich daran erinnerte, dass er existierte, und „die Kiste aus dem Regal schob.“ Ich wurde ein paar Tage lang von Gefühlen überflutet und schob sie dann in den Hintergrund oder „schob sie zurück in die Kiste auf dem Regal.“
Das nächste Mal begegnete mir das, als ich eine Beziehung mit meiner ehemaligen besten Freundin beendete. Ich sah sie weiterhin jeden Tag, als ob wir nie Freunde gewesen wären. Damals war es einfach, aber manchmal schleicht sich jetzt der Gedanke ein, dass es für uns auch anders hätte ausgehen können, wenn ich sie nicht sofort ganz verdrängt hätte.
Ich habe seitdem eine Handvoll Menschen, die mir Schmerz bereitet haben, abgeschottet, und es ist leichter geworden, Menschen abzuschreiben, je älter ich geworden bin. Aber wie ich schon sagte, es ist ein Abwehrmechanismus. Wenn es schwer zu akzeptieren ist, von anderen verletzt zu werden, suchen Menschen nach Wegen, damit umzugehen, und das ist die Art, wie manche Menschen, wie ich, damit umgehen. Es ist in gewisser Weise selbstzerstörerisch; wenn man an diese Menschen und Erfahrungen erinnert wird, gibt es eine kurze Welle von Emotionen, wenn man sich an das Gute und Schlechte an ihnen erinnert. Darauf folgt der Schmerz über die Erinnerung, die Sie beiseite geschoben haben, und dann die Angst, weil Sie sich nicht mit der Erfahrung abgefunden haben. Schließlich, wenn Sie sich gesammelt haben, legen Sie diese Gefühle und Erfahrungen zurück, wo sie waren, und machen mit Ihrem Tag weiter.
Wir sind nicht kalt, und wir sind nicht emotionslos. Wir haben Angst davor, von einem anderen Menschen gebrochen zu werden. Es ist nicht einfach, aber wir tun es.