Was wäre, wenn es eine magische Pille gäbe, die Ihre Haut klarer aussehen lässt, Ihre schmerzenden Gelenke und Muskelkrämpfe lindert und Ihnen beim Abnehmen hilft? Das ist genug, um Sie zu verführen, richtig? Aber es wird noch besser. Was wäre, wenn die Pille kostenlos wäre?
Hier ist die Sache…diese „magische Pille“ existiert, nur ist es nicht wirklich eine Pille. Es ist eine Flüssigkeit, sie ist reichlich vorhanden und sie ist praktisch kostenlos. Wir sprechen über Wasser und die Vorteile, die es bietet, sind absolut erstaunlich.
Wenn der Durst überhand nimmt, was ist das Getränk Ihrer Wahl? In den USA ist die beliebteste Wahl ein Softdrink, gefolgt von Wasser. In Anbetracht der Menge an Zucker und leeren Kalorien in einer Limonade und der Geschwindigkeit, mit der die Fettleibigkeit steigt, scheint Wasser eine klare Wahl zu sein.
Überraschende Vorteile von Wasser
Ungefähr 60 % des Körpers bestehen aus Wasser, daher ist es nur logisch, dass ausreichendes Trinken dazu beiträgt, den Flüssigkeitshaushalt aufrechtzuerhalten, der entscheidend dafür ist, dass alle Organe und Teile richtig funktionieren, Nährstoffe durch den Körper transportiert werden, die Temperatur reguliert wird, die Nahrung regelmäßig verdaut wird und die Liste geht weiter und weiter.
Hilft bei der Gewichtsabnahme
Wollen Sie auf einfache Weise ein paar Pfunde loswerden? Trinken Sie vor jeder Mahlzeit ein Glas Wasser. Das H2O hilft, Sie zu füllen, so dass Sie nicht so viele Kalorien zu sich nehmen. Sie nehmen auch nicht die leeren Kalorien zu sich, die Sie zu sich nehmen würden, wenn Sie stattdessen eine Limonade trinken würden.
Mehr Giftstoffe ausschwemmen
Extra Wasser hilft Ihrem Körper, überschüssige Giftstoffe durch Schwitzen und Urinieren auszuspülen, was zu klareren Poren und weniger Akne führt. Wasser reduziert auch Ihr Risiko für Nierensteine und Harnwegsinfektionen.
Steigern Sie die Produktivität &verringern Sie die Müdigkeit
Fühlen Sie, wie sich der Nachmittagstiefpunkt ankündigt? Schnappen Sie sich ein Glas Wasser, um Ihnen den nötigen Schub zu geben. Eines der häufigsten Symptome von Dehydrierung ist das Gefühl von Müdigkeit. Wasser kann auch helfen, sich zu konzentrieren und wach zu bleiben.
Keine Schmerzen mehr
Wenn Sie Ihren Körper hydratisiert halten, können Sie Ihre Gelenke und Knorpel geschmiert halten und Ihren Muskeln mehr Elastizität geben, was schmerzende Gelenke, Muskelkrämpfe und Zerrungen lindert. Wasser ist auch ein natürliches Mittel gegen Kopfschmerzen und kann sogar Menschen helfen, die unter Rückenschmerzen und Migräne leiden, da diese Probleme häufig durch Dehydration verursacht werden.
Hilft bei der Verdauung
Fühlen Sie sich nicht regelmäßig? Reichlich Wasser hilft Ihrem Dickdarm, was wiederum die Dinge in Bewegung hält.
Krankheit bekämpfen
Viel Wasser zu trinken hilft bei der Entstauung und Dehydrierung, was beides dazu beiträgt, dass Sie schneller wieder auf die Beine kommen, wenn Sie sich nicht wohl fühlen. Einige Forscher glauben sogar, dass das Trinken von viel Wasser hilft, häufige Probleme wie Erkältung und Grippe zu bekämpfen, aber auch ernstere Probleme wie Krebs und Herzinfarkte.
Hier ist die Herausforderung
Wenn wir Sie nicht schon mit den zahlreichen Vorteilen überzeugt haben, lassen Sie Ihren Körper es Ihnen sagen. Wir fordern Sie heraus, die nächsten 30 Tage lang jeden Tag 100 Unzen Wasser zu trinken und zu sehen, ob Sie sich am Ende des Monats anders fühlen. Es ist wirklich nicht so schwer, das versprechen wir. Nehmen Sie einen nachfüllbaren Wasserbehälter und stellen Sie ihn an Ihren Schreibtisch, trinken Sie ihn zu Ihren Mahlzeiten, trinken Sie ein Glas als erstes, wenn Sie morgens aufstehen, und ehe Sie sich versehen, haben Sie Ihr 100-Unzen-Ziel erreicht. Wir ermutigen Sie, am Anfang des Monats ein Foto von sich selbst zu machen und dann noch einmal am Ende des Monats. Sieht Ihre Haut anders aus? Sind die dunklen Ringe unter Ihren Augen heller geworden? Sehen Sie insgesamt gesünder aus?
Wir möchten von Ihren Ergebnissen hören (und sehen), also lassen Sie uns wissen, wie Sie abgeschnitten haben. Und hier ist die Sache – selbst wenn wir falsch liegen (was wir nicht tun), was ist das Schlimmste, was passieren kann? Ihr Körper wird es Ihnen danken, dass Sie diese Herausforderung angenommen haben.
Am 7. April 2015 / Blog, Allgemeine Gesundheit, Prävention & Wellness