Reinigungen sind heutzutage sehr beliebt, und es gibt Dutzende von ihnen zur Auswahl. Aber mehr als nur eine vorübergehende Modeerscheinung, ist eine Körperreinigung eine Möglichkeit, Ihren Körper von unnötigen Giftstoffen zu befreien und ihm einen allgemeinen Reset zu geben.
Wenn Sie häufig mit Verdauungsproblemen zu kämpfen haben, kann eine Reinigung eine gewisse Erleichterung bringen, indem sie Säuren und Basen beseitigt und so für schnellere Linderung sorgt. Es gibt auch verschiedene andere Teile des Körpers, die von einer Reinigung profitieren können, so dass Sie sich als Ganzes gestärkt fühlen.
In diesem Beitrag werden wir nicht auf spezifische Reinigungen eingehen, sondern auf die gesundheitlichen Vorteile, die Sie erwarten können, wenn Sie eine Körperreinigung durchführen.
Was ist eine Körperreinigung?
Aber lassen Sie uns zuerst klären, was dieser Begriff bedeutet. Eine Körperreinigung hilft dem Körper, sich von giftigen Substanzen zu befreien. Während der Körper über die Leber, den Urin, den Schweiß und die Fäkalien natürliche Mittel zur Verfügung hat, um dies zu tun, hilft die Durchführung einer Körperreinigung der Leber zusätzlich, die Giftstoffe zu neutralisieren und aus dem Körper freizusetzen.
Weiterhin gibt es einen Unterschied zwischen einer Reinigung und einer Entgiftung, obwohl die Begriffe oft austauschbar verwendet werden. Während eine Detox-Diät ungesunde Lebensmittel aus Ihrer Ernährung eliminiert und von Ihnen verlangt, bestimmte Lebensmittel mit entgiftenden Eigenschaften zu essen, eliminiert eine Reinigung nicht nur ungesunde Lebensmittel, sondern konzentriert sich auf den Verzehr von ganzen, gesunden Lebensmitteln, um Ihrem Gaumen und Ihren Essgewohnheiten einen Reset zu geben.
Die Vorteile einer Körperreinigung
Es gibt viele Vorteile, die Sie erleben werden, wenn Sie daran arbeiten, eine Körperreinigung abzuschließen, egal welche Art Sie wählen oder wie lange Sie sie durchführen. Hier sind einige der großartigen Dinge, die eine Körperreinigung für Sie tun kann:
Verbesserung der Verdauungsgesundheit
Die Chemikalien, die wir durch die Lebensmittel, die wir essen, und die Schönheitsprodukte, die wir verwenden, aufnehmen, können unsere Verdauungsgesundheit beeinträchtigen. Durch den Verzicht auf verarbeitete Lebensmittel kann eine Reinigungskur den Verdauungsprozess unterstützen und Blähungen und Verstopfungen reduzieren. Die leicht verdaulichen Lebensmittel und die unterstützenden Nahrungsergänzungsmittel, die während einer Reinigungskur eingenommen werden, helfen dabei, die Giftstoffe zu entfernen, die die Leberfunktion und den Verdauungsprozess behindern.
Gewinnen Sie die Kontrolle über Heißhungerattacken
Hungerattacken sind mehr als eine „Geist-über-Materie“-Situation; sie können ein hormonelles Ungleichgewicht bedeuten. Eine Reinigungskur beinhaltet typischerweise das Trinken von viel Flüssigkeit, was die ungesunden Lebensmittel, nach denen Sie sich sehnen, ausschwemmen und helfen kann, die Sucht nach diesen Lebensmitteln zu brechen. Flüssigkeit kann Sie satt machen, den Hunger zügeln und Heißhungerattacken unterdrücken. Nach einer gewissen Zeit, in der Sie sich von verarbeiteten Lebensmitteln fernhalten, wird Ihr Körper stattdessen nach den gesunden, vollwertigen Optionen verlangen, mit denen Sie sie in Ihrer Ernährung ersetzen.
Energieschub
Wenn Ihre Leber richtig arbeitet, haben Sie mehr Energie, aber wenn sie mit dem Abbau von zu vielen Giftstoffen überlastet ist, fühlt sich Ihr Körper träge. Allein die Verdauung verbraucht einen großen Teil unserer Energie. Laut einer Studie der Mayo Clinic, in der die Verdauungszeit gemessen wurde, vergehen vom Essen bis zur Ausscheidung durchschnittlich 53 Stunden! Indem Sie gespeicherte Giftstoffe entfernen, können Sie einen Teil der Energie Ihres Körpers freisetzen, so dass Sie sich energiegeladener und erfrischt fühlen.
Verbesserte mentale und emotionale Gesundheit
Nach einer deutschen Forschungsstudie wird das Hormon Cortisol ausgeschüttet, wenn wir gestresst sind, was die Leberfunktion verringert. Cleanses können dabei helfen, den Cortisolspiegel zu regulieren und durch das chemische Ungleichgewicht, das es verursacht, den Stress zu bewältigen. Verarbeitete Lebensmittel wie Zucker, Alkohol und Koffein tragen zur Ermüdung der Nebennieren bei, sodass ein Verzicht auf diese Lebensmittel die Nebennieren erfrischt. Gesunde Nebennieren können Ihnen helfen, besser mit Stress umzugehen und zu vermeiden, dass Sie sich überwältigt fühlen. Außerdem können Giftstoffe dazu führen, dass Sie einen schlechten Schlafrhythmus entwickeln und sich dadurch lethargisch fühlen, was sich auf Ihre Stimmung auswirken kann.
Die Durchführung einer Reinigungskur kann dazu führen, dass Sie sich verjüngt und erneuert fühlen. Am Anfang müssen Sie sich vielleicht an die Entfernung bestimmter Lebensmittel aus Ihrer Ernährung und die damit verbundenen Auswirkungen gewöhnen. Aber sobald Sie Ihre Reinigung abgeschlossen haben, werden Sie die positiven Auswirkungen spüren, sowohl geistig als auch körperlich.
Suchen Sie nach anderen Möglichkeiten, Ihre Verdauungsgesundheit zu unterstützen? Erfahren Sie mehr über den Umgang mit der gastroösophagealen Refluxkrankheit, wenn Ihr Sodbrennen chronisch geworden ist.