Es wird oft gesagt, dass Laufen frei ist, man muss nur aus der Tür treten und loslaufen. Tut mir leid, Ihnen das sagen zu müssen, aber das ist nicht ganz richtig. Während eine Menge teurer Ausrüstung und eine teure Mitgliedschaft im Fitnessstudio nicht unbedingt notwendig sind, um mit dem Laufen anzufangen, ist eine Sache, die Sie definitiv brauchen, ein Paar anständige Laufschuhe. Und das bedeutet, die besten Laufschuhe für Sie zu finden.
Ein gutes Paar absorbiert den Aufprall Ihrer Füße auf dem Pflaster, arbeitet mit Ihrem Laufgang zusammen, um das Verletzungsrisiko zu verringern, schützt Sie vor Blasen und sorgt letztendlich für einen angenehmeren Lauf. Ganz zu schweigen davon, dass Sie dabei auch noch gut aussehen. Egal, ob Sie etwas Leichtes und Schnelles oder etwas Gepolstertes und Bequemes suchen, dies sind einige der besten Laufschuhe, die Sie kaufen können.
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Welches sind die besten Laufschuhe 2021?
Wenn Sie ein guter technischer Läufer sind, der schnelle Strecken von 5 km bis zum Marathon läuft, stechen zwei Schuhe besonders hervor. Die Nike Air ZoomX AlphaFly Next% (ab £260) sind zweifellos die effektivsten Laufschuhe, die jemals für diesen Zweck hergestellt wurden. Aber unser bester Laufschuh insgesamt ist etwas vielseitiger, der Saucony Endorphin Speed (£155). Dieser nylonbeschichtete Schuh ist als Trainingspartner für Sauconys Carbon-Rennschuhe gedacht, aber er ist leicht, schnell, langlebig und vielseitig genug, um ihn zu einem herausragenden Allrounder zu machen.
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Unser Tipp für den besten Budget-Laufschuh ist der HOKA Rincon 2 der zweiten Generation (£105). Er ist leicht, geräumig und reaktionsfreudig und bietet großartigen Komfort über eine Reihe von Distanzen.
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Wenn Sie sich abseits der Straße in das Gebiet der Trail-Ultras wagen, ist der Inov-8 Terraultra G 270 (£135) unsere Top-Auswahl für die langen Tage im Kampf gegen die härtesten Pfade Großbritanniens. Er ist der beste Laufschuh für gemischtes Terrain aufgrund seines bequemen Obermaterials, des robusten Designs und der griffigen Graphen-verstärkten Außensohle.
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WIRED Recommends ist Ihr definitiver Führer zu den besten Dingen, die Sie kaufen können. Jedes einzelne der vorgestellten Produkte wurde von WIRED-Rezensenten ausführlich getestet. Lesen Sie den WIRED Recommends Guide zu den besten Gadgets für unsere Top-Picks in jeder Kategorie.
Saucony Endorphin Speed
WIRED Recommends: Ein nylonbeschichteter Temposchuh, der Trainingskilometer mit Leichtigkeit frisst
Absatzhöhe: 8mm | Gewicht: 221g (Herren), 198g (Damen)
Es gibt eine Menge guter Laufschuhe, aber wenn man uns eine Startpistole an den Kopf halten und uns bitten würde, nur einen Schuh auszuwählen, der am meisten heraussticht, wäre es der Saucony Endorphin Speed (£155). Dieser Schuh bietet ein beeindruckendes Paket aus Leistung, Vielseitigkeit, Langlebigkeit und – für £155 – auch ein gutes Preis-Leistungs-Verhältnis.
Es ist nicht der billigste Laufschuh, aber wenn Sie ein Paar Turnschuhe wollen, das viele Bereiche abdeckt, sollte dieser auf Ihrer Liste stehen. Er ist leicht, wendig und vielseitig und Sie können den Speed mit Zuversicht für fast jede Art von Trainingslauf schnüren, obwohl er sich zweifellos bei schnelleren Trainingskilometern auszeichnet. Das liegt an der hocheffektiven Kombination aus dem federnden und reaktionsfreudigen PWRRUN PB-Schaumstoff, einer Nylonplatte, die weniger steif ist als Carbon-Konkurrenten (also besser für den täglichen Lauf geeignet) und der SPEEDROLL-Zwischensohlentechnologie, die den Übergang von der Ferse zu den Zehen bei jedem Schritt glättet.
Der Speed ist auch als Trainingspartner für Sauconys Rennschuh Endorphin Pro (190 €) konzipiert, so dass er robust und langlebig genug ist, um größere Kilometer im Training zu absolvieren – und trotzdem einsatzbereit zu sein, wenn man mit ihm ein Rennen laufen möchte. Was viele Läufer tun werden. Das ist bei einigen teureren Carbon-Rennschuhen nicht der Fall, die nach 100+ Meilen leicht reißen.
Pros: Schnell; reaktionsschnell; vielseitig
Nachteil: Begrenzte Verfügbarkeit
Herren: £155 | Preis auf Amazon prüfen | Saucony | SportsShoes
Damen: £155 | Preis auf Amazon prüfen | Saucony | Sportschuhe
HOKA Rincon 2
Ein leichter,
Absatzhöhe: 5mm | Gewicht: 218g (Herren), 185g (Damen)
Ein weiterer exzellenter HOKA-Schuh, der vor kurzem ein kleines Upgrade erhalten hat, der neue Rincon 2 (£105) hat viel Vertrautes mit dem Carbon X in der Art, wie sich dieser auf der Strecke anfühlt. Es gibt keine Platte im Rincon, aber das Profil ist ziemlich ähnlich und der Rincon ist tatsächlich leichter als der Carbon X Racer (unten). Das schafft einen Schuh, der leicht, weich und schnell ist, vielseitig genug, um zu bewältigen, wenn Sie das Tempo bei Tempoläufen aufnehmen, aber auch reichlich Dämpfung für einfache Kreuzfahrt Meilen bietet.
Die leichte EVA-Schaumstoff-Zwischensohle verfügt über HOKAs MetaRocker für weiche Übergänge, ist aber weniger stark ausgeprägt als bei anderen Modellen und bietet in Verbindung mit der recht breiten Zwischensohlendämpfung ein ordentliches Maß an Stabilität, die sogar mit leichtem Geländeeinsatz zurechtkommt. Obwohl gewarnt werden, dass Sohle hat eine Tendenz, ziemlich schnell zu verschleißen.
Die Rincon 2’s gestrippt-zurück Mesh-Obermaterial wurden leicht mit einem abgespeckten Zunge gezwickt, aber sie sind immer noch breit und luftig mit einem schönen geräumigen Zehenraum, während die vertraute HOKA tiefer Fußbett arbeitet ein bisschen wie ein Rennwagen Sitz, um Ihren Fuß schön für einige zusätzliche Unterstützung Wiege.
Pros: Hervorragende Vielseitigkeit; leicht; geräumig
Cons: Mangelnde Haltbarkeit
Herren: £105 | Preis auf Amazon prüfen | HOKA | Wiggle
Damen: Ab £87 | Preis auf Amazon | HOKA | Wiggle
Wie Sie die besten Laufschuhe für sich finden
Laufschuhe auszusuchen ist nicht so einfach, wie Ihren wirklich guten Lauffreund zu fragen, was er trägt. Was für den einen funktioniert, muss für den anderen nicht unbedingt funktionieren. Aber wenn Sie mit ein paar guten Einsichten bewaffnet einkaufen, muss es nicht entmutigend sein, die perfekten Schuhe aus den Hunderten von Modellen auszuwählen.
Erstens, denken Sie darüber nach, was Sie mit dem Schuh bezwecken wollen. Ist dies Ihr Marathon-Trainingsschuh, mit dem Sie viele Kilometer und lange Läufe absolvieren können, oder wollen Sie etwas, mit dem Sie schnell und kurz gegen Ihre PB beim Parklauf antreten können? Manche Schuhe sind für schnelle und kurze Läufe mit weniger Schutz gemacht, andere sind auf Komfort über lange Strecken ausgelegt, ähnlich wie eine Luxuslimousine. Einige brillant vielseitige Schuhe werden mit den meisten Dingen fertig. Wenn Sie nur für die allgemeine Fitness laufen und nur ein Paar Schuhe kaufen wollen, entscheiden Sie sich für letztere.
Es kann helfen, eine Ganganalyse durchführen zu lassen. Dieser kurze Lauf auf dem Laufband, der von einem Experten beobachtet wird, zeigt, ob Sie bestimmte Macken in Ihrer Laufform haben, die darauf hindeuten, dass Sie von einem bestimmten Schuhtyp profitieren, zum Beispiel Stabilitätsschuhe für Über- oder Unterpronierer.
Wenn es um die Passform geht, ist ein Schuh, der beim Anziehen sofort am Fuß verschwindet, ein gutes Zeichen, dass Sie auf der sicheren Seite sind. Achten Sie darauf, dass die Schnürsenkel im oberen Bereich des Mittelfußes einen guten Halt haben, ohne zu drücken und zu zwicken. Überlegen Sie, wie viel Spielraum Ihre Zehen in der Zehenbox haben und stellen Sie sicher, dass Ihre Ferse hinten gut und sicher sitzt.
Wie sieht es mit dem Budget aus? Mehr auszugeben oder eine bestimmte beliebte Marke zu kaufen, garantiert Ihnen nicht, dass Sie einen Schuh bekommen, der optimal für Sie ist. Oder einen Schuh, der Ihnen hilft, schneller zu sein. Nicht jeder braucht einen 250 Pfund teuren Carbon-Rennschuh. Es ist wichtiger, einen Schuh zu finden, der gut passt und Ihren eigenen einzigartigen Laufstil und Ihre Ziele unterstützt.
Kieran Alger, WIRED-Mitarbeiter/The Run Testers
Adidas Adizero Adios Pro
Ein hervorragender Marathon-Tempomacher
Absatzhöhe: 10mm | Gewicht: 246g (UK Größe 9 Herren)
Der Adios Pro (ab £170) – nicht zu verwechseln mit einem anderen aktuellen Carbon-Platten-Schuh, dem Adizero Pro – bringt Adidas zurück in die Spitzengruppe, wenn es um Top-Performance geht. Sie kombinieren ein fantastisch bequemes, atmungsaktives, flexibles Mesh-Obermaterial – mit viel Platz in der Zehenbox – mit dem bisher leichtesten und reaktionsfreudigsten Zwischensohlenschaum von Adidas, Lightstrike Pro.
Im Gegensatz zu anderen Carbon-Schuhen gibt es keine fußlange Platte, stattdessen erhält man fünf Energy Rods, einen unter jedem Mittelfußknochen, um die treibende Zehenfederung zusammen mit einer separaten Nylonplatte zu gewährleisten, die über der Zwischensohle in der Ferse sitzt, um die Stabilität im Sprunggelenk zu unterstützen.
Wenn es um Reaktionsfreudigkeit geht, sind sie am besten, wenn man mit guter Form in einem hohen Tempo läuft, aber sie haben nicht ganz den all-out Punch eines Nike Vaporfly Next%. Im Gegensatz zum Vaporfly und dem Alphafly fühlt sich der Adios Pro mit seinem Schaumstoffkeil an der Ferse jedoch etwas schützender an, wenn man nicht seine beste Leistung abruft, was bei einem Marathon, der nicht nach Wunsch verläuft, sehr nützlich sein kann.
Der 39,5 mm hohe Zwischensohlen-Schaumstoffstapel liegt unter den World Athletics Richtlinien für Straßenschuhe und obwohl es einen 10 mm Drop gibt, kommt ein Großteil dieses Unterschieds im Zehenbereich, was bedeutet, dass diese Schuhe flacher laufen als einige andere Max-Schaum-Carbon-Schuhe, obwohl es wenig Stabilität gibt. Das Paket, das Sie hier bekommen, ist der beste Schuh von adidas für schnelle Kilometer, den wir seit einer Weile gesehen haben.
Pros: Dämpfung; reaktionsfreudig; komfortables Obermaterial
Cons: Mangelnde Stabilität; sehr schwer zu finden
Preis: Ab £152 | Preis auf Amazon prüfen | Adidas
Der schnellste Marathon-Rennschuh der Welt
Heel drop: 4mm | Gewicht: 232g (UK Größe 9 Herren) 210g (UK Größe 10 Damen)
Getragen von Eliud Kichoge, um den 2-Stunden-Marathon zu brechen, ist der Nike ZOOM AlphaFly Next% (ab £260) wahrscheinlich der umstrittenste Laufschuh aller Zeiten. Von einigen als zu gut empfunden, um fair zu sein, entging er nur knapp einem Verbot bei den Olympischen Spielen und jetzt gibt es eine Consumer-Version für ernsthafte Marathonläufer, um persönliche Bestzeiten zu jagen, wenn die Marathonrennen endlich zurückkehren.
Der AlphaFly ist zweifelsohne auch ein Schritt weiter als der Vaporfly Next. Er kommt immer noch mit der gewohnten Kombination aus dem großen Stapel der energierückführenden ZOOM X-Schaumstoffdämpfung und einer fußlangen Kohlefaserplatte, aber es gibt jetzt auch einen Air Zoom Pod in der Zwischensohle, der zusätzliche Festigkeit und ein noch treibenderes Gefühl im Zehenbereich bietet. Auch das Obermaterial wurde mit einem neuen atmungsaktiven, federleichten AtomKnit-Gewebe aufgewertet.
Es ist ein Schuh, der für schnelle Bewegungen entwickelt wurde und obwohl er mit 232 g schwerer ist als sein 190 g schwerer Vorgänger Vaporfly, fühlt er sich schneller an. Er ist am besten über Distanzen von 5 km bis hin zu einem vollen Marathon. Entscheidend ist jedoch, dass er funktioniert, wenn Sie gut laufen. Er verzeiht viel weniger, wenn Ihre Form zu ermüden beginnt, als es bei anderen Schuhen der Fall ist.
Pros: Der schnellste Schuh auf dem Markt; leicht; funktioniert gut, wenn man gut läuft
Cons: Fehlt Stabilität; schwer zu erreichen
Preis: Ab £260 | Preis auf Nike prüfen
Laufsports Carbon ‚Superschuhe‘ erklärt
Als Nike den originalen Vaporfly mit seiner Kombination aus einem übergroßen Keil aus leichtem, reaktionsfreudigem Superschaum, einer Carbonplatte und einem zurückgenommenen Obermaterial auf den Markt brachte, veränderte er den Laufsport. Es war die Geburtsstunde einer neuen Art von sogenannten Superschuhen, die versprechen, die Effizienz zu verbessern, die Energierückgabe zu erhöhen und bessere Leistungen zu ermöglichen. Seitdem hat praktisch jede Laufschuhmarke einen Renner mit Carbon-Packung herausgebracht. Aber wie funktionieren sie wirklich?
Die Carbonplatten bekommen die ganze Aufmerksamkeit, aber es ist die Kombination, die wichtig ist. Die besten Zwischensohlenschäume – Nike’s ZoomX macht es vor – absorbieren die Energie des Aufpralls bei jedem Fußauftritt, um Schutz und Komfort über längere Kilometer zu bieten. Sie komprimieren und geben die Energie mit mehr Energie wieder ab als frühere Schaumstoffe, ohne den Schuh zu beschweren. Als solche können diese Schäume weicher und instabiler sein und das ist, wo die Carbon-Platte ins Spiel kommt.
Die Carbon-Platten sorgen für mehr Festigkeit unter dem Fuß und wirken wie eine Feder, die sich jedes Mal auflädt, wenn der Fuß auf den Asphalt trifft, und die sich wieder löst und für mehr Vortrieb und Vorwärtskraft sorgt, wenn man auf die Zehen tritt. Die Platten sind außerdem geometrisch so gestaltet, dass die Bewegung des Fußes durch diese Bewegung optimiert wird. Daher sehen nicht alle Carbonplatten gleich aus oder funktionieren gleich. Zum Beispiel verwendet Nike eine fußlange Platte im Alphafly, während Adidas nur Carbon Energy Rods unter jeder Zehe hat. Die Carbon X-Platte von HOKA teilt sich mit einem größeren Hebel unter der großen Zehe und ASICS verwendet nur eine halbhohe Platte in seinem Metaracer. Diese Geometrie, Platzierung und Steifigkeit der Platten verändert die Art, wie diese Schuhe laufen.
Kieran Alger, WIRED-Mitarbeiter/The Run Testers
Saucony Endorphin Pro
Die beste Alternative zum Nike AlphaFly Next%
Absatzhöhe: 8mm | Gewicht: 198g (UK Größe 9 Herren) 178g (UK Größe 10 Damen)
Es hat lange gedauert, aber Nikes Carbon-Platten-Renner haben endlich Konkurrenz bekommen. Der Endorphin Pro (ab 190 €) bietet die gleiche schnelle Kombination aus Carbon-Platte und sogenanntem Superschaum, um einen noch schnelleren Lauf bei Höchstgeschwindigkeiten zu ermöglichen. Die S-förmige Carbonplatte in diesen Schuhen ist mit einem PEBAX-basierten Zwischensohlenschaum namens PWRRUN PB gepaart – ähnlich dem ZOOM-X-Schaum, den Sie in Nikes leistungsstarken Next% finden. Sie erhalten auch eine konstruierte Mesh-Obermaterial, das schön atmungsaktiv ist und einige ziemlich minimal Außensohle Gummi für ein bisschen zusätzliche Haltbarkeit, während die Dinge leicht zu halten.
Das Besondere an diesem Schuh ist die Speedroll-Technologie von Saucony, die durch eine spezielle Geometrie in der Sohle das Abrollen des Fußes nach vorne und das Abfedern der Zehen unterstützt und so für mehr Effizienz sorgt. Insgesamt bietet der Endorphin Pro etwas mehr Stabilität als der AlphaFly und die Speedroll bedeutet, dass Fersenläufer die Vorteile genauso genießen können wie Mittel- und Vorfußläufer.
Pros: Günstiger Preis; schnell; etwas mehr Stabilität
Cons: Nicht ganz so gut gedämpft; schwer zu bekommen
Männer: Ab £190 | Preis auf Amazon prüfen | Saucony
Damen: Ab £190 | Preis auf Amazon prüfen | Preis auf Saucony prüfen
Inov-.8 Terraultra G 270
Der beste Ultra-Trail-Schuh
Heel drop: 0mm | Gewicht: 270g (UK Größe 9 Herren)
Die Terraultra G 270 (ab £135) wurden von Ultraläufer Damian Hall getragen, um den Rekord für die schnellste bekannte Zeit (FKT) für die 268 Meilen lange Strecke des Pennine Way zu brechen, und sind perfekt für lange Tage auf gemischtem Gelände, das von der Straße bis zu felsigen Abfahrten reichen kann. Sie verfügen über die charakteristische Graphen-verstärkte Außensohle von inov-8 mit 4 mm Stollen für exzellenten Grip bei härteren Bedingungen.
Sie erhalten auch 3mm mehr Powerflow Max Zwischensohlenschaum, eine Materialmischung mit einem höheren Anteil an TPU als der vorherige Schuh, der G260. Laut Inov-8 liefert dies 20 Prozent mehr Energierückgabe und hält die optimale Dämpfung doppelt so lange aufrecht wie beim Vorgängermodell. Dieser Komfort über die lange Strecke wird durch eine TPU-gepolsterte Einlegesohle unterstützt, die ebenfalls zur Energierückgabe beiträgt.
Die Tatsache, dass es sich um einen Zero-Drop-Schuh handelt, mag Läufern, die es gewohnt sind, mit einem größeren Fersen-Zehen-Abstand zu laufen, nicht sofort gefallen. Sie sind auch schwerer als der G260 – 10 g mehr auf 270 g – aber für einen Trail-Schuh fühlen sie sich bemerkenswert leicht und flink am Fuß an. Das Obermaterial bietet eine hervorragende, sichere Passform mit Spielraum, wenn die Füße unweigerlich anschwellen, und es gibt kein Verrutschen im Schuh. Wenn es um die Haltbarkeit geht, sind sie mit inov-8s Markenzeichen bombensicherer hoher Qualität gebaut.
Pros: Unübertroffene Verarbeitung und Haltbarkeit; exzellenter Grip
Cons: Zero Drop wird nicht jedem Läufer passen
Preis: Ab £135 | Preis auf Amazon prüfen | Inov-8 | Runners Need
Salomon Index.01
Ein zuverlässiger Alltagsläufer, der auch recycelbar ist
Absatzhöhe: 9mm | Gewicht: 285g
Ob Sie nun den Austausch von Kunststoffen gegen pflanzliche Materialien, die der Umwelt nicht schaden, die Reduzierung des Kohlenstoff-Fußabdrucks eines Schuhs während seiner Lebensdauer oder die Herstellung von Schuhen aus Materialien, die leicht recycelt werden können, in den Vordergrund stellen, die Herstellung von umweltfreundlichen Hochleistungs-Laufschuhen ist schwierig. In der Tat hat es noch keine Marke geschafft.
Wenn es um recycelbare Schuhe geht, ist der Salomon Index.01 (£185) ein Schritt in die richtige Richtung. Nicht nur, weil er aus weniger Komponenten und Materialien konstruiert ist, die abgebaut und als etwas anderes wieder zum Leben erweckt werden können. Aber er sieht aus und läuft sehr nah an traditionellen Performance-Schuhen auf Kunststoffbasis. Man möchte tatsächlich darin laufen.
Ob er der „grünste“ Schuh ist, darüber kann man streiten, aber Salomon hat eine umweltfreundlichere Option geschaffen, die weniger Kompromisse bei der Leistung eingeht. Der große Stapel aus festem, stickstoffdurchtränktem INFINIRIDE-Schaumstoff auf TPU-Basis ist nicht so federnd wie andere Superschäume, aber gepaart mit dem bequemen und flexiblen Obermaterial aus recyceltem Polyester-Mesh erhält man einen guten, bequemen und zuverlässigen Laufschuh. Er wird nicht mit dem Nike Alphafly konkurrieren, aber er ist ideal für die Art von Läufern, die ein paar Mal pro Woche für kardio-verstärkende Mittelstreckenläufe rausgehen.
Pros: Wiederverwendbar; guter Casual-Trainer
Cons: Begrenzte Verfügbarkeit; etwas fest unter dem Fuß
Preis: £185 | Preis auf Salomon prüfen
Under Armour Flow Velociti Wind
Ein flotter, verbundener Schuh für Echtzeit-.Echtzeit-Laufform-Feedback
Absatzhöhe: 8mm | Gewicht: 227g (Damen), 241g (Herren)
Die neueste Ausgabe der intelligenten Schuhe von Under Armour, die Flow Velociti Wind (ab £140) haben einen Sensor in der Sohle des rechten Schuhs, der Ihre Laufgrundlagen aufzeichnet. Das Tracking umfasst Tempo und Distanz, bietet aber auch detaillierte Einblicke in wichtige Lauftechnik-Statistiken, wie Schrittlänge und Trittfrequenz. Es ist fast so, als hätten Sie die Leistung einer GPS-Uhr und eines Lauftrackers in Ihren Schuhen. Alle Informationen werden automatisch an die MapMyRun-App übertragen, damit Sie sie später überprüfen können, und sie bieten jetzt auch Echtzeit-Coaching über Kopfhörer, so dass Sie während des Laufs an Ihrer Form arbeiten können.
Wenn du regelmäßig auf dem Laufband läufst, kannst du den Sensor nutzen, um dich mit der Trainings-App Zwift zu verbinden und deine Indoor-Läufe interessanter zu gestalten – auf den Straßen der virtuellen Welt von Watopia oder einem der anderen Zwift-Kurse.
All diese smarte Technologie ist in einem vielseitigen Laufschuh untergebracht, der sich problemlos zwischen kurzen Läufen und längeren, alltäglichen Kilometern bewegen kann. Der Flow Velociti Wind ist Under Armour’s leichtester und agilster Schuh, mit gewichtssparendem, zonenverstärktem Mesh-Obermaterial, das nur dort Unterstützung bietet, wo sie benötigt wird. Die andere große Verbesserung im Vergleich zu früheren Under Armour-Schuhen ist die neue einteilige Flow-Zwischensohle. Sie bietet eine feste, aber reaktionsfreudige Dämpfung, die weniger starr ist als HOVR-Schaumstoffschuhe wie der Machina und Velociti. So ist er gut für flotte 10 km geeignet, kann aber auch längere, langsamere Kilometer bewältigen.
Pros: Leicht; wendig; Echtzeit-Coaching
Nachteil: Hält Wasser; für manche vielleicht ein bisschen fest
Preis: Ab £140 | Preis auf Under Armour prüfen
Nike React Infinity Run 2
Ein plüschiger, leichter Meilenschuh mit zusätzlicher Stabilität
Fersenabfall: 8-9 mm | Gewicht: 244 g (Damen), 302g (Herren)
Nike’s ursprünglicher React Infinity Run war ein beliebter Schuh, der eine gemeinsame Beschwerde hatte – für einige war das Obermaterial einfach nicht so bequem. Die zweite Generation von Nikes alltäglichem Trainingsschuh – der Infinity Run 2 (£140) – behebt das mit einem neuen Flyknit-Obermaterial, das sich schön an den Fuß anschmiegt, ohne zu ersticken und die Bewegung einzuschränken, sowie einer gepolsterten Zunge und Ferse, die den Rundum-Komfort noch eine Stufe höher schraubt.
Unterhalb des Fußes bietet der Schuh die gleiche Dämpfung durch einen hohen Stack und einen breiteren Mittelfußbereich mit weicher, aber reaktionsfreudiger React-Zwischensohle, die auch auf längeren Strecken und bei langsamerem Tempo viel Komfort und Stabilität bietet. Nike hat auch den verstärkten Fersenclip für etwas zusätzlichen Halt beibehalten. Dies ist kein Schuh, den man für Tempoläufe verwendet, aber für lockere Läufe und leichte Erholungseinheiten ist er ein großartiger Begleiter.
Pros: Plüschiges Fußgefühl; geräumiges und flexibles Obermaterial
Cons: Etwas schwer
Herren: £140 | Preis auf Amazon prüfen | Nike | SportsShoes
Damen: £140 | Preis bei Nike | SportsShoes prüfen
New Balance FuelCell RC Elite
Der schnelle Carbon-Racer, der mit Geschwindigkeit glänzt
Fersenhöhe: 10mm |Gewicht: 206g (Herren), 172g (Damen)
Wenn Sie auf der Suche nach einem leichten Carbon-Rennschuh sind, der mehr wie ein normaler Laufschuh aussieht und sich auch so anfühlt, es aber mit den Top-Rennern von Nike aufnehmen kann, dann ist der FuelCell RC Elite (£210) genau das Richtige für Sie. Gebaut für Geschwindigkeit über alles von kurzen Intervallen bis hin zu Halbmarathons und Marathons, ist dieser Racer leicht und bequem, aber vor allem schnell.
Mit einem dünnen Mesh-Obermaterial verfügt der RC Elite über eine durchgehende Karbonfaserplatte, gepaart mit einem TPU-EVA gemischten FuelCell-Schaumstoff, um guten Vortrieb bei jedem Schritt zu liefern. Er ist viel wendiger als High-Stack-Schuhe wie der Nike Alphafly und der Adidas Adios Pro und das macht ihn großartig auf der Bahn und auf der Straße. Sie erhalten auch hervorragenden Grip, dank Dutzende von kleinen dreieckigen Stollen, die den Vorfuß produzieren zusätzliche Kontrolle auf engen Kurven und Verbesserung der Haltbarkeit zu decken.
Pros: Leicht; wendig; exzellenter Grip
Cons: Schwer zu finden
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Saucony Ride 13
Ein toller Allrounder für fast jedenAllrounder für fast jeden Straßenlauf
Absatzhöhe: 8mm | Gewicht: 243g (Damen), 275g (Herren)
Der Saucony Ride 13 (£125) ist ein unglaublich einfacher Schuh für fast jeden Straßenlauf und eignet sich für alles, von leichten Kilometern bis hin zu schnellen Tempoläufen. Er ist eine ideale Option für lange Sonntags-Marathon-Trainingsläufe, bei denen man einige schnelle Intervalle einbaut. Mit 243g-275g ist er ein mittelschwerer Schuh, der eine gute Balance zwischen Dämpfung, Komfort und Agilität bietet. Er ist nicht übermäßig gepolstert, übermäßig gepolstert und schwerfällig, wie es einige langlauffreundliche Schuhe sein können.
Das engmaschige Mesh-Obermaterial ist strukturiert, schützend und langlebig. Der PWRRUN-Zwischensohlenschaum – mit den gleichen leichten und federnden Eigenschaften wie der Boost-Schaum von Adidas – bietet eine hervorragende Kombination aus Dämpfung und Pop, die den Ride 13 großartig für Läufe macht, bei denen du nicht sicher bist, wie schnell du am Ende laufen wirst. Strategisch platzierter Blown Rubber an der Außensohle sorgt für zuverlässigen Grip und Haltbarkeit.
Pros: Großer Komfort; gute Vielseitigkeit
Nachteil: Weniger Durchschlagskraft als Carbon-Turnschuhe
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Adidas SL20
Ein budgetfreundlicher Flitzer für kürzere, schnellere Einheiten
Absatzhöhe: 10mm | Gewicht: 230g (UK Größe 8.5 mens ) 230g (UK size 8.5 womens)
In den letzten Jahren ist Adidas bei Performance-Laufschuhen etwas zurückgefallen, aber der preisgünstige Flitzer, der SL20 (ab £65), ist definitiv ein Schritt zurück in die richtige Richtung.
Es ist der erste Schuh, der mit dem neuen Lightstrike-Zwischensohlenschaum von Adidas ausgestattet ist (obwohl wir in den kommenden Monaten weitere Schritte weg von Boost hin zu Lightstrike sehen werden), zusammen mit einem Torsion-System, das entwickelt wurde, um einen federnden Abdruck zu erzeugen. Sie erhalten nicht den Kick, den Sie vielleicht mit einigen der anderen mehr treibende Schuhe auf dieser Liste, diese sind viel mehr gedämpft. Aber mit 230g sind sie unglaublich leicht und laufen sich fast wie der Adidas Adizero Boston (£219).
Oben bekommen Sie ein atmungsaktives Mesh-Obermaterial, das ziemlich eng anliegt, was man beachten sollte, wenn man breite Füße hat. Der SL20 läuft sich auch sehr fest unter den Füßen, wenn Sie also ein gedämpftes Laufgefühl mögen, sollten Sie sich nach einem anderen Schuh umsehen. Eine Continental-Gummi-Außensohle unter dem Mittel- bis Vorfuß sorgt für zusätzlichen Grip und Strapazierfähigkeit.
Alles in allem ein toller Schuh für schnellere Läufe bis zu 10 km oder wenn Sie gelegentlich auf die Bahn gehen, sind sie auch eine gute Option für Intervalle.
Pros: Preisgünstig; leicht
Nachteil: Passform sehr eng; könnte für manche zu fest sein
Damen: Ab £85 | Preis bei Amazon | Adidas | John Lewis prüfen
Männer: Ab £65 | Preis bei Amazon | Wiggle | SportsShoes
Brooks Hyperion Tempo
Ein flotter, reaktionsschneller Laufschuh
Absatzhöhe: 8mm | Gewicht: 207g (UK Größe 8.5 mens)
Der Hyperion Tempo (ab £108) hat uns viel mehr begeistert als das Flaggschiff der Firma – der Hyperion Elite (£210). Das liegt vor allem daran, dass der Tempo mit dem DNA Flash-Zwischensohlenschaum ausgestattet ist, der für ein viel schnelleres, reaktionsfreudigeres Laufgefühl sorgt als der etwas flache DNA Zero-Schaum des Elite.
Eine mit Stickstoff angereicherte Version des Brooks BioGoDNA-Schaums, DNA Flash, hat Blasen im Schaum, wodurch sich der Tempo leichter und federnder anfühlt als sein höher spezifiziertes – und teureres – Geschwisterchen. Die Sohlenkonstruktion ist außerdem so konzipiert, dass sie Abweichungen im Schritt und beim Fußauftritt reduziert, was zu weniger Energieverschwendung und einer gleichmäßigeren Form führt. Außerdem gibt es einen breiteren Vorfußbereich für mehr Unterstützung und Stabilität.
Oben haben sie ein stretchiges, gewebtes Obermaterial, das eng anliegt und einen guten Halt bietet. Das alles zusammen ergibt einen brillant vielseitigen Schuh, den schnellere Läufer für schnellere Einheiten genießen werden und regelmäßige Marathonläufer gerne für den 26.2. nutzen können.
Pros: Vielseitig; leicht
Nachteil: Fehlt die Schlagkraft führender Carbon-Schuhe
Männer: Ab £125 | Preis auf Amazon prüfen | Brooks | Runners Need
Damen: Ab £120 | Preis auf Amazon prüfen | Brooks | Runners Need
Nike ZOOM Pegasus Trail 36 Gore Tex
Ausgezeichneter Asphalt-zuTrail-Schuh für leichteres Gelände
Absatzhöhe: 10mm | Gewicht: 255g (Herren), 233g (Damen)
Der einzige selbsterklärende Trail-Schuh auf dieser Liste, der Pegasus Trail 36 (£130), übersetzt das beliebte Pegasus-Design für Straßenläufe in einen leicht profilierten, superleichten Trail-Schuh. Er ist eine brillante Option für Läufe, die Sie von Asphalt zu leichteren Trails führen und meistert hervorragend Parkwege, Flusspfade und sogar weniger technische Bergrouten.
Eine Kombination aus leichtem Mesh-Obermaterial und ZOOM-Schaumstoff-Zwischensohle mit doppelten Zoom Air-Einheiten unter dem Fuß sorgt für einen federnden Lauf, der sich etwas leichter und weniger klobig anfühlt als andere Trail-Schuhe. Die Zehenbox bietet nicht ganz so viel robusten Schutz, und obwohl die abgeflachten Stollen guten Grip bieten, ist es unwahrscheinlich, dass Sie damit steile Bergabfahrten in Angriff nehmen. Es ist diese leichte Herangehensweise an die Traktion, die sie für alle Straßenabschnitte geeignet macht, die Sie laufen, bevor Sie auf die Trails gehen.
Es gibt einen Standard Trail 36, der etwas billiger ist, aber die Gore Tex Version bietet zusätzlichen Wetterschutz, um Ihre Füße trocken zu halten, vorausgesetzt, Sie vermeiden knöcheltiefe Pfützen.
Pros: Straßenschuh-Gefühl; zusätzlich wasserdicht; leicht
Nachteil: Nicht genug Grip für steile und technische Abfahrten
Herren: £130 | Preis auf Amazon prüfen | Nike
Damen: £130 | Preis auf Amazon prüfen | Nike