Speichel ist etwas, über das Sie wahrscheinlich nicht viel Zeit nachdenken. Aber wussten Sie, dass er jeden Moment des Tages Ihre Gesundheit beeinflusst? Speichel ist wichtig für einen gesunden Mund, eine gute Verdauung und vieles mehr. Lesen Sie weiter, um zu erfahren, wie Speichel dem Körper gut tut!
Was ist Speichel?
Speichel besteht zu 98 Prozent aus Wasser. Er enthält kleine Mengen an wichtigen Substanzen, darunter Schleim, Proteine, Mineralien, Elektrolyte, antibakterielle Verbindungen und Enzyme. Speichel befeuchtet den Mund für ein angenehmes Gefühl, schmiert beim Kauen und Schlucken und neutralisiert schädliche Säuren. Außerdem tötet er Keime ab und verhindert Mundgeruch, schützt vor Karies und Zahnfleischerkrankungen, schützt den Zahnschmelz und beschleunigt die Wundheilung.
Speichel entsteht in den drei großen Speicheldrüsenpaaren und in Hunderten von kleineren Drüsen, die die Mundhöhle umgeben. Zu den Hauptspeicheldrüsen, die für den größten Teil der Speichelproduktion verantwortlich sind, gehören die Ohrspeicheldrüse (in den Wangen), die Zungenspeicheldrüse (unter der Zunge) und die Unterkieferspeicheldrüse (in der Nähe des Kieferknochens).
Winzige Röhrchen, die Speichelkanäle genannt werden, führen den Speichel von den Drüsen in den Mund. Es gelangen ständig kleine Mengen Speichel in den Mund, um ihn feucht zu halten. Die Speicheldrüsen treten richtig in Aktion, wenn Sie essen oder auch nur an Essen denken oder daran riechen. Dann produzieren Ihre Drüsen viel Speichel, und Sie können viel mehr davon in Ihrem Mund feststellen. Ein durchschnittlicher Mensch produziert jeden Tag 2 bis 4 Liter Speichel.
Warum ist Speichel wichtig?
Speichel ist ein wichtiger Bestandteil eines gesunden Körpers. Untersuchungen zeigen, dass er vor Zahnfleischerkrankungen, Karies und anderen oralen Infektionen schützt. Ein dünner Speichelfilm bedeckt die Zähne und puffert sie gegen Bakterien, während antimikrobielle Wirkstoffe im Speichel krankmachende Bakterien abtöten. Während sich der Speichel im Mund bewegt, spült er kleine Nahrungsreste weg, die die für Karies verantwortlichen Bakterien ernähren.
Speichel neutralisiert Säuren im Mund, die den Zahnschmelz abbauen, indem er säurehaltige Essensreste wegspült. Wenn Säure den Zahnschmelz beschädigt, repariert der Speichel die schützende Oberfläche des Zahns in einem Prozess, der Remineralisierung genannt wird. Kalzium, Phosphor, Fluorid und andere Mineralien, die im Speichel enthalten sind, reparieren die Schmelzoberfläche der Zähne und halten sie gesund, stark und widerstandsfähig gegen Karies.
Speichel spielt auch eine wichtige Rolle bei der Verdauung, dank eines Enzyms namens Amylase. Die Verdauung beginnt im Mund, wenn Amylase Stärke, Maltose und Dextrose in kleinere Moleküle aufspaltet. Es hilft Ihnen auch beim Schlucken der Nahrung, indem es sie feucht und weich macht, so dass sie leichter die Kehle hinuntergleiten kann.
Was ist Xerostomie (Mundtrockenheit)?
Einige Menschen produzieren nicht genug Speichel. Dieser Zustand ist bekannt als Xerostomie, besser bekannt als trockener Mund. Wenn Sie nicht genug Speichel haben, kommt es leicht zu Zahnfleischerkrankungen und Karies, da Ihr Mund anfällig für Infektionen durch Bakterien, Hefe und Pilze wird. Das Schlucken und Verdauen von Nahrung wird schwierig, und Mundgeruch tritt häufig auf. Außerdem haben Sie das unangenehme Gefühl eines trockenen Mundes, einschließlich geschwollenem Zahnfleisch und geschwollener Zunge.
Bestimmte Gesundheitszustände, wie das Sjögren-Syndrom und Diabetes, können einen trockenen Mund verursachen. Krebsbehandlungen können einen trockenen Mund verursachen, ebenso wie allgemeinere Dinge wie Dehydrierung, Rauchen und Mundatmung. Und Hunderte von Medikamenten können Mundtrockenheit verursachen, darunter solche gegen Allergien, Bluthochdruck, Asthma, Angstzustände und Depressionen.
Behandlung von Mundtrockenheit:
- Tragen Sie täglich viel Wasser auf. Dehydrierung verringert die Speichelproduktion.
- Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, ob Sie ein Medikament einnehmen, das Mundtrockenheit verursacht.
- Kauen Sie zuckerfreien Kaugummi und lutschen Sie zuckerfreie Bonbons oder Mints. Das kann Ihnen helfen, mehr Speichel zu produzieren.
- Halten Sie eine gute Zahnpflege aufrecht, indem Sie jeden Tag putzen und Zahnseide benutzen. Fragen Sie Ihren Zahnarzt, ob eine verschreibungspflichtige Fluoridzahnpasta oder Fluoridspülung für Sie hilfreich wäre.
- Suchen Sie Ihren Zahnarzt regelmäßig zu Kontrolluntersuchungen und Reinigungen auf, um Probleme frühzeitig zu erkennen und zu vermeiden.
- Suchen Sie Ihren Arzt auf, wenn Sie weiße Flecken oder wunde Stellen in Ihrem Mund haben.
- Fragen Sie Ihren Arzt nach künstlichem Speichel. Er oder sie kann Ihnen eine Spülung oder ein Spray verschreiben, um Ihren Mund feucht zu halten.
- Meiden Sie Lebensmittel, die salzig, scharf oder säurehaltig sind – diese können Ihren Mund austrocknen und reizen. Vermeiden Sie auch koffein- oder alkoholhaltige Getränke, die Ihren Mund ebenfalls austrocknen können. Wählen Sie weiche und glatte Lebensmittel und machen Sie die Speisen mit Soßen oder Brühe feucht.
- Spülen Sie 4-6 Mal am Tag mit einer Backsoda-Lösung, um bakterielle Säuren zu reduzieren, die Karies verursachen. Sie können es zu Hause aus 2 Teelöffeln Backpulver in 8 Unzen Wasser herstellen.
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