Ich bin vor kurzem von einem 2-wöchigen Urlaub in Griechenland mit meiner Freundin nach Hause zurückgekehrt. Ich dachte, ich schreibe einen Beitrag auf Trip Advisor über meine Erfahrungen mit der Einnahme von Diazepam, das mir von meinem Hausarzt gegen meine Flugangst verschrieben wurde. Vor meiner Reise habe ich unermüdlich gegoogelt und versucht, Beiträge von Menschen in einer ähnlichen Situation zu finden und konnte nur Bruchstücke von Erfahrungen finden, also dachte ich, ich würde allen Leidensgenossen helfen, indem ich meine eigenen teile.
Als wir unseren Urlaub buchten, machte ich einen Termin bei meinem Hausarzt und fragte, ob es irgendetwas gäbe, was sie tun könnten, um mir bei meiner ziemlich lähmenden Flugangst zu helfen. Meine Ärztin stellte mir sofort ein Rezept für 6 Tabletten Diazepam (2 mg) aus. Sie sagte mir, dass sie meine Nerven beruhigen würden und dass es mir gut gehen würde, sie gab sie anscheinend die ganze Zeit aus. Es hätte buchstäblich nicht einfacher sein können, die Medikamente zu bekommen! Vielleicht hätte ich ihr sagen sollen, dass es ein längerer Flug war! Ich sagte ihr die Länge des Fluges (3 Stunden) und sie sagte, 6 Tabletten wären in Ordnung. 1 etwa eine Stunde vorher, 1 sobald ich im Flugzeug bin und eine weitere nur für den Fall, dass ich mich wirklich schlecht fühle. Ich muss sagen, dass dies sofort meiner Angst geholfen hat, ich dachte, ich hätte eine kleine Pille, die meine Probleme lösen würde.
Nun, wie immer, wenn ich mich dem Datum meines Fluges nähere, baut sich meine Angst auf und ich verbringe mehr und mehr Zeit damit, darüber nachzudenken, wie bald ich mich meiner Angst stellen muss. Zum Glück ist meine Freundin sehr unterstützend und ich war weitgehend stressfrei. Obwohl ich immer gesagt habe, dass ich völlig unfähig bin, mich auf eine Reise zu freuen, bis ich gelandet bin. Es gibt nie eine Aufregung über das Hotel oder die neue Kultur oder über das neue Essen oder die Strände. All das wird von der Tatsache überschattet, dass ich erst einmal fliegen muss!
Der Tag kommt endlich und ich habe meine Pillenschachtel im Handgepäck und es geht zum Flughafen. Ich hatte auch tatsächlich 2 5mg Diazepam-Tabletten dabei, die mir verschrieben worden waren, als ich mir Monate zuvor einen Muskel im Rücken gezerrt hatte. Sie halfen gegen die Schmerzen und am Ende habe ich nicht alle Tabletten verbraucht und hatte noch ein paar übrig. Ich hatte online gelesen, dass 5mg eher zum Einschlafen führen als 2mg, also dachte ich, ich nehme sie als Reserve mit! Ungefähr 3 Stunden vor meinem Flug nahm ich meine erste 2mg Tablette, das war im Auto auf dem Weg zum Flughafen (keine Sorge, ich bin nicht gefahren!). Ich fühlte mich nicht allzu anders, aber ich hatte das Gefühl, dass ich nicht ganz so panisch war, wie ich hätte sein können. Kein Herzrasen oder so. Es war eher so, als ob ich die Tatsache, dass ich es tun musste, sehr akzeptierte.
Als ich im Flugzeug und in meinem Sitz saß, nahm ich eine weitere 2mg Tablette. Ich war nervös, aber ich fühlte mich definitiv viel besser als bei früheren Flügen. Es könnte ein reiner Placebo-Effekt gewesen sein, aber irgendetwas wirkte! Als wir abhoben, schloss ich meine Augen und übte meine tiefe Atmung und ich war überrascht, wie entspannt ich mich fühlte. Ich hatte wirklich eine andere Art von Selbstvertrauen. Ich fühlte mich in keiner Weise wohl, verstehen Sie mich nicht falsch! Aber es war eher so, dass ich wusste, dass ich keinen Rückzieher machen konnte, und ich akzeptierte die Situation. Ich war in der Lage, an all die Gründe zu denken, warum alles in Ordnung war, die Flugbegleiter sind nicht in Panik geraten, den anderen Passagieren geht es gut, nichts lenkte meinen Geist ab. Jedes Mal, wenn das Flugzeug sich neigte oder ruckelte, tat ich mein übliches Zucken und griff nach der Unterseite meines Sitzes, aber ich konnte mich viel schneller beruhigen und feststellen, dass es nichts war. Der Flug schien tatsächlich wie im Fluge zu vergehen, entschuldigen Sie das Wortspiel, und ehe ich mich versah, war ich in Griechenland auf der kochend heißen Landebahn und konnte mich schon auf 2 Wochen in der Sonne freuen!
Ich würde nicht sagen, dass die Medikamente mich ‚geheilt‘ haben, aber sie haben definitiv geholfen. Es könnte ein kompletter Placebo-Effekt gewesen sein! Das Einzige, womit ich es vergleichen könnte, ist, ein paar steife Drinks zu nehmen, um die Nerven zu beruhigen. Man hat nicht mehr die Möglichkeit, zu viel zu denken und in Panik zu geraten. Alle meine Probleme rühren von meinem eigenen Verstand her und meiner Fähigkeit, einen Ruck zu spüren und komplett zu überdenken.
Ich habe mir selbst gesagt, dass ich versuchen würde, diese ‚Rezension‘ kurz zu halten, aber hier bin ich! Ich werde versuchen, es kurz zu machen! Wie auch immer, ich dachte, es wäre hilfreich, anderen Menschen mit Flugangst eine Hilfe/Meinung zu geben. Ich habe das Gefühl, dass ich einige echte Fortschritte mit meiner Angst gemacht habe und denke, dass es sehr positiv ist, mit anderen über seine Angst zu sprechen. Bitte nehmen Sie Kontakt mit mir auf, wenn Sie Fragen haben oder einfach nur über Flugangst und die möglichen Vorteile der Einnahme von Medikamenten sprechen möchten.
Remi