Überall haben wir gehört, dass das tägliche Trinken von Apfelessig Ihnen helfen kann, Gewicht zu verlieren und Ihren Appetit zu verringern, allerdings ist es vielleicht nicht die beste Art, Ihren Tag zu beginnen.
Diese Flüssigkeit, die wir häufig in der Küche verwenden, um Lebensmittel wie Essiggurken und Pickles zu konservieren; in Vinaigrettes, Dressings und Marinaden, und auch, um Rezepten eine saure Note zu geben, kann gefährlich sein, wenn Sie zu viel davon konsumieren.
Sie werden überrascht sein, die gefährlichen Auswirkungen des täglichen Trinkens von Apfelessig zu erfahren, laut mehreren Studien:
1. Es ist eine Säure, die für Ihren Mund, Ihre Zähne und Ihre Speiseröhre gefährlich sein kann, wenn Sie sie unverdünnt trinken. „Es kann Verbrennungen an empfindlichem Gewebe im Mund und in der Speiseröhre verursachen und zu Zahnverschleiß führen“, sagt die Ernährungsberaterin Ellie Krieger gegenüber der Washington Post.
Zudem kann es Übelkeit und andere gastrointestinale Symptome verursachen, wenn Sie bereits einen empfindlichen Magen haben. Sie wollen also sicherstellen, dass Sie es auf eine Weise konsumieren, die für Ihren Körper sicher ist.
2. Es kann den Kaliumspiegel senken und die Knochen schwächen. Diätassistentin Franziska Spritzler sagt, dass zu viel von dieser Flüssigkeit dazu führt, dass Mineralien in die Knochen ausgelaugt werden, um deren Säuregehalt aus dem Blut abzupuffern.“
3. Es verursacht Nebenwirkungen auf Medikamente, die Ihnen Ihr Arzt verschrieben hat. Wenn Sie z. B. Insulin, Digoxin oder Diuretika einnehmen, kann Essig die kaliumsenkende Wirkung, die diese Medikamente bereits haben, verstärken.
4. Es gibt keine wissenschaftlichen Beweise, dass es Ihnen beim Abnehmen helfen kann. Eine Studie aus dem Jahr 2009, die in der Zeitschrift Bioscience, Biotechnology, Biochemistry veröffentlicht wurde, fand heraus, dass Teilnehmer, denen Apfelessig verabreicht wurde, eine ziemlich kleine Menge verloren.
Nachdem Sie über die Effekte gelesen haben, die Essig in Ihrem Körper auslösen kann, erinnern wir Sie daran, dass „es keine magische Formel zur Gewichtsabnahme ist“ und wenn Sie sich entscheiden, ihn zu verwenden, tun Sie es in Maßen.
Sie können es in Ihr Salatdressing geben und sogar ein bis zwei Esslöffel in ein Glas Wasser mischen, damit es Ihnen nicht schadet.
Denken Sie immer daran, es mit etwas zu verdünnen, und wenn Sie Zweifel über seine Verwendung und Vorteile haben, empfehlen wir Ihnen, Ihren Arzt zu konsultieren.
