Januar 18, 2015
Milch, sie tut dem Körper gut…auch wenn sie krank ist
Wie die meisten Ärzte verbringe ich viel Zeit damit, Eltern zu lehren, wie sie ihren Kindern helfen können, sich besser zu fühlen, während sie krank sind. Ich gehe die Liste der Dinge durch, die hilfreich sein können, je nach Alter Ihres Kindes und was auch immer es plagt. Tylenol und Motrin gegen Fieber oder Schmerzen, Honig gegen Husten, Vick’s Vapor Rub und Zwiebelsaugen (vor allem meine geliebte Nose Frida) gegen verstopfte Nasen und so weiter und so fort. Ich bekomme oft ein überraschtes Lächeln von einem Kind, wenn ich Eis oder einen Milchshake empfehle, um eine Halsentzündung zu lindern – vor allem, wenn ich mit Nachdruck sage: „Eis für dieses Kind. Auf Anweisung des Arztes!“ Aber Eltern sind manchmal überrascht, wenn ich ihnen Milchprodukte empfehle, während ihr Kind krank ist.
Es stellt sich heraus, dass es einen weit verbreiteten Irrglauben gibt, dass Milchprodukte (insbesondere Milch) Kindern nicht gegeben werden sollten, wenn sie eine Erkältung oder Fieber haben. Manche Menschen sind besorgt, dass die Milch die Schleimproduktion erhöht. Andere sorgen sich, dass Milch sauer wird oder bei Fieber Bauchschmerzen verursacht.
Aber lassen Sie uns das klarstellen! Es gibt keinen wissenschaftlichen oder biologischen Grund, Milch zu meiden, wenn Sie an Fieber oder einer Atemwegserkrankung wie einer Erkältung leiden (obwohl Magen-Darm- oder Magenbazillen eine etwas andere Geschichte sind, da wir empfehlen, Milch unmittelbar nach Erbrechen oder in einigen Fällen von chronischem Durchfall zu meiden).
Eine großartige Studie wurde in den 1990er Jahren zu diesem Thema veröffentlicht. Die Forscher setzten die Studienteilnehmer dem Rhinovirus (dem Virus, das die Erkältung verursacht) aus, und diese Menschen führten dann Buch darüber, welche Milchprodukte sie aßen oder tranken und welche Symptome sie hatten. Sekrete aus der Nase wurden sogar gemessen (sie sammelten tatsächlich ihre schmutzigen Kleenex-Taschentücher und wogen sie). Und sie fanden heraus, dass die Menge der Nasensekrete und die berichteten Symptome des Grades der Verstopfung keinen Zusammenhang mit dem Konsum von Milch oder Milchprodukten hatten. Andere Studien haben diese Ergebnisse bestätigt.
Was das Trinken von Milch bei Fieber angeht… es ist nicht nur in Ordnung, sondern sogar besser, als einfaches Wasser zu trinken. Typischerweise verliert ein Kind bei Fieber den Appetit auf feste Nahrung. Es ist jedoch wichtig, dass es hydriert bleibt und weiterhin Kalorien und Nährstoffe aus der Milch erhält, um seine Fähigkeit, die Infektion zu bekämpfen, zu stärken. Schnappen Sie sich also Ihren Mixer und mixen Sie Milch, eine Banane, etwas Honig (wenn Ihr Kind älter als 12 Monate ist) und vielleicht sogar etwas Erdnussbutter für Proteine, um einen nahrhaften Milchshake für Ihr krankes Kind herzustellen. Sogar kleine Babys mit Fieber brauchen Milchnahrung oder Muttermilch, nicht einfach nur Wasser. Die Milch wird nicht gerinnen oder in irgendeiner Weise Bauchschmerzen verursachen. Wenn Ihr Kind hingegen erbricht, dann halten Sie sich an klare Flüssigkeiten, bis sich der Magen beruhigt hat (mindestens 6-8 Stunden nach dem letzten Erbrechen).