Wenn Sie jemanden bitten, zwei häufige psychische Gesundheitsprobleme zu nennen, stehen die Chancen gut, dass er an Angst und Depression denkt. Trotz der Tatsache, dass sie in Gesprächen häufig genannt werden, fällt es Menschen manchmal schwer, den Unterschied zwischen diesen beiden Zuständen zu erkennen. Dies liegt daran, dass viele Menschen mit Angstzuständen auch Depressionen entwickeln und umgekehrt. Bei etwa 50 % der Menschen, bei denen eine Depression diagnostiziert wird, wird auch eine Angststörung diagnostiziert.1 Es ist jedoch wichtig, eine genaue Diagnose zu erhalten, um die richtigen Erkrankungen zu behandeln.
Viele Menschen mit Depressionen leiden zusätzlich zu ihrer schlechten Stimmung unter einer so genannten „Angststörung“.2 Menschen mit Angststörungen fühlen sich oft angespannt, unruhig und haben Schwierigkeiten, sich zu konzentrieren, weil sie sich viele Sorgen machen. Sie haben große Angst, dass etwas Schlimmes passieren wird oder dass sie die Kontrolle über sich selbst verlieren könnten. Menschen, die unter Angstzuständen mit Depressionen leiden, können ein höheres Risiko für Selbstmord haben oder benötigen eine intensivere Behandlung, daher ist es wichtig, diese Symptome zusammen mit den Depressionen zu identifizieren.
Vor allem ist es wichtig, dass Sie sich von einem Arzt oder einer psychiatrischen Fachkraft untersuchen lassen, um zu sehen, ob Ihre Symptome die Kriterien für eine depressive Störung oder eine Angststörung erfüllen.3
Symptome einer Major Depression
- Depressive Stimmung
- Mangelndes Interesse an angenehmen Aktivitäten
- Zunahme oder Abnahme des Appetits
- Schlafstörungen oder Hypersomnie
- Verlangsamung der Bewegung
- Mangel an Energie
- Gefühle von Schuld oder Wertlosigkeit
- Schwierigkeiten bei der Konzentration
- Suizidgedanken oder -verhalten.
Für die Diagnose einer schweren depressiven Störung müssen fünf oder mehr dieser Symptome über mindestens zwei Wochen auftreten. Bei Menschen, die einige dieser Symptome aufweisen, kann auch eine anhaltende depressive Störung (Dysthymie), eine prämenstruelle dysphorische Störung oder eine depressive Störung aufgrund einer anderen Erkrankung diagnostiziert werden. Sie können auch die Kriterien für eine bipolare Störung erfüllen, wenn sie auch Symptome einer Manie aufweisen.
Symptome der generalisierten Angststörung
- übermäßige Sorgen
- Ruhelosigkeit
- leicht ermüdbar sein
- Schwierigkeiten, sich zu konzentrieren
- Reizbarkeit
- Schlafstörungen
- Muskelverspannungen.
Wenn Sie diese Symptome an den meisten Tagen seit mehr als sechs Monaten erleben und sie Ihr tägliches Leben beeinträchtigen, dann kann die Diagnose einer generalisierten Angststörung gestellt werden. Andere Arten von Angststörungen sind unter anderem Trennungsangst, Panikstörung oder Phobien.
Wenn Sie die beiden Listen der Symptome vergleichen, können Sie sehen, dass es einige Überschneidungen gibt. Schlafprobleme, Konzentrationsschwierigkeiten und Müdigkeit sind Symptome sowohl von Ängsten als auch von Depressionen. Reizbarkeit kann sich ebenfalls in Formen von Angst oder Depression manifestieren (anstelle von niedriger Stimmung).
Es gibt jedoch einige Unterscheidungsmerkmale. Menschen mit Depressionen bewegen sich langsam, und ihre Reaktionen können verflacht oder abgestumpft wirken. Menschen mit Angstzuständen neigen dazu, aufgedrehter zu sein, da sie damit kämpfen, ihre rasenden Gedanken zu kontrollieren. Ein weiteres Unterscheidungsmerkmal ist das Vorhandensein von Angst vor der Zukunft bei Menschen mit Angstzuständen. Depressive Menschen, die keine Angstzustände haben, sind seltener von Zukunftssorgen geplagt, da sie sich oft damit abfinden, dass die Dinge weiterhin schlecht laufen werden. Mit anderen Worten, sie können die Zukunft vorhersagen, basierend darauf, wie sie sich im Moment fühlen.
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Gespräch mit dem Arzt
Wenn Sie unter Angst, Depression oder beidem leiden, ist es wahrscheinlich, dass Ihr Arzt Ihnen Medikamente, eine Therapie oder eine Kombination aus beidem empfehlen wird. Behalten Sie Ihre Symptome im Auge und führen Sie ein Protokoll darüber, wie Sie sich jeden Tag fühlen, da dies im diagnostischen Prozess helfen kann. Es ist auch wichtig, Ihren Arzt anzusprechen und zu fragen, ob er glaubt, dass Sie eine Depression, Angstzustände oder beides haben. Diese Klarheit kann Ihnen helfen, den Behandlungsschwerpunkt zu verstehen und wie Sie mit Ihren Symptomen umgehen können. Zum Beispiel kann ein Patient, der ein Antidepressivum wie einen selektiven Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRI) verschrieben bekommt, nicht erkennen, dass das Medikament für seine Ängste verschrieben wurde, da SSRIs sowohl zur Behandlung von Ängsten als auch von Depressionen eingesetzt werden.4 Zögern Sie nie, nach Ihrer Diagnose zu fragen, da Sie ein Recht auf Ihre persönlichen Gesundheitsinformationen haben.
Die wichtigste Eigenschaft, die Angst und Depression gemeinsam haben, ist, dass sie beide sehr gut behandelbare Erkrankungen sind. Zögern Sie nie, Menschen zu finden, die Ihnen helfen, informiert und auf dem richtigen Weg zu einem gesünderen Geist und Körper zu bleiben. Wen können Sie heute rekrutieren, um Ihnen bei Ihren Ängsten oder Depressionen zu helfen?