Anatomische Bewegungsbegriffe werden verwendet, um die Wirkung der Muskeln auf das Skelett zu beschreiben. Die Muskeln kontrahieren, um eine Bewegung an den Gelenken zu erzeugen, und die nachfolgenden Bewegungen können mit diesen Begriffen genau beschrieben werden.
Die verwendeten Begriffe gehen davon aus, dass der Körper in der anatomischen Position beginnt. Die meisten Bewegungen haben eine Gegenbewegung – auch antagonistische Bewegung genannt. Zum besseren Verständnis haben wir die Begriffe in antagonistischen Paaren beschrieben.
Flexion und Extension
Flexion und Extension sind Bewegungen, die in der Sagittalebene stattfinden. Sie beziehen sich auf die Vergrößerung und Verkleinerung des Winkels zwischen zwei Körperteilen:
Flexion bezieht sich auf eine Bewegung, die den Winkel zwischen zwei Körperteilen verkleinert. Flexion am Ellenbogen ist die Verkleinerung des Winkels zwischen Elle und Oberarmknochen. Wenn das Knie gebeugt wird, bewegt sich der Knöchel näher zum Gesäß, und der Winkel zwischen Oberschenkelknochen und Schienbein wird kleiner.
Extension bezieht sich auf eine Bewegung, die den Winkel zwischen zwei Körperteilen vergrößert. Die Extension am Ellenbogen vergrößert den Winkel zwischen Elle und Oberarmknochen. Die Extension des Knies streckt die untere Extremität.
Abb. 1 – Flexion und Extension.Abduktion und Adduktion
Abduktion und Adduktion sind zwei Begriffe, die Bewegungen zur Körpermittellinie hin oder von ihr weg beschreiben.
Abduktion ist eine Bewegung von der Mittellinie weg – so wie Abduktion bedeutet, jemanden wegzunehmen. Zum Beispiel hebt die Abduktion der Schulter die Arme zu den Seiten des Körpers.
Adduktion ist eine Bewegung zur Mittellinie hin. Die Adduktion der Hüfte drückt die Beine zusammen.
Bei Fingern und Zehen ist die verwendete Mittellinie nicht die Mittellinie des Körpers, sondern die der Hand bzw. des Fußes. Daher spreizt das Abduzieren der Finger diese ab.
Medial- und Lateralrotation
Medial- und Lateralrotation beschreiben die Bewegung der Gliedmaßen um ihre Längsachse:
Medialrotation ist eine Drehbewegung zur Mittellinie hin. Sie wird manchmal auch als Innenrotation bezeichnet. Um dies zu verstehen, müssen wir uns zwei Szenarien vorstellen. Erstens: Drehen Sie bei gestrecktem Bein das Bein so, dass die Zehen nach innen zeigen. Dies ist eine mediale Rotation der Hüfte. Zweitens, stellen Sie sich vor, Sie tragen ein Teetablett vor sich, mit dem Ellbogen im 90-Grad-Winkel. Drehen Sie nun den Arm und führen Sie die Hand zur gegenüberliegenden Hüfte (Ellenbogen immer noch im 90-Grad-Winkel). Dies ist eine Innenrotation der Schulter.
Die Seitenrotation ist eine Drehbewegung weg von der Mittellinie. Sie verläuft in die entgegengesetzte Richtung zu den oben beschriebenen Bewegungen.
Abb. 2 – Adduktion, Abduktion und Rotation.Elevation und Depression
Elevation bezeichnet eine Bewegung in eine obere Richtung (z.z. B. Schulterzucken), Depression bezieht sich auf eine Bewegung in eine inferiore Richtung.
Pronation und Supination
Dies wird leicht mit medialer und lateraler Rotation verwechselt, aber der Unterschied ist subtil. Legen Sie die Hand vor sich auf einen Tisch, halten Sie Schulter und Ellenbogen ruhig und drehen Sie die Hand mit der Handfläche nach oben auf den Rücken. Dies ist die Rückenlage, und daher ist diese Bewegung eine Supination.
Wiederum halten Sie den Ellbogen und die Schulter still und drehen Ihre Hand auf die Vorderseite, Handfläche nach unten. Das ist die Bauchlage, daher heißt diese Bewegung Pronation.
Diese Begriffe gelten auch für den ganzen Körper – wenn man flach auf dem Rücken liegt, ist der Körper in Rückenlage. Liegt der Körper flach auf der Vorderseite, befindet er sich in der Bauchlage.
Dorsalflexion und Plantarflexion
Dorsalflexion und Plantarflexion sind Begriffe, die Bewegungen am Sprunggelenk beschreiben. Sie beziehen sich auf die beiden Oberflächen des Fußes, den Dorsum (Oberseite) und die Plantarfläche (Sohle).
Dorsalflexion bezeichnet die Beugung am Knöchel, so dass der Fuß mehr nach oben zeigt. Dorsalflexion der Hand ist ein verwirrender Begriff und wird daher selten verwendet. Der Handrücken ist die hintere Fläche der Hand, und daher ist eine Bewegung in diese Richtung eine Extension. Daher kann man sagen, dass die Dorsalflexion des Handgelenks dasselbe ist wie die Extension.
Die Plantarflexion bezieht sich auf die Extension am Fußgelenk, so dass der Fuß nach unten zeigt. Ähnlich gibt es einen Begriff für die Hand, die Palmarflexion.
Abb. 3 – Dorsalflexion und PlantarflexionInversion und Eversion
Inversion und Eversion sind Bewegungen, die am Sprunggelenk auftreten und sich auf die Rotation des Fußes um seine Längsachse beziehen.
Inversion beinhaltet die Bewegung der Sohle in Richtung der Medianebene – die Sohle zeigt also in mediale Richtung.
Eversion bedeutet die Bewegung der Sohle weg von der Medianebene – so dass die Sohle in eine laterale Richtung zeigt.
Opposition und Reposition
Diese Begriffe beziehen sich auf die zusätzlichen Bewegungen, die Hand und Daumen bei diesen Spezies ausführen können und sind auf den Menschen und einige Menschenaffen beschränkt.
Opposition bringt den Daumen und den kleinen Finger zusammen.
Reposition ist eine Bewegung, die den Daumen und den kleinen Finger voneinander wegbewegt und somit die Opposition umkehrt.
Circumduktion
Circumduktion kann als eine konische Bewegung einer Gliedmaße definiert werden, die sich von dem Gelenk aus erstreckt, an dem die Bewegung gesteuert wird.
Es wird manchmal von einer kreisförmigen Bewegung gesprochen, ist aber aufgrund des „Kegels“, der von der sich bewegenden Gliedmaße gebildet wird, genauer gesagt konisch.
Protraktion und Retraktion
Protraktion beschreibt die anterolaterale Bewegung des Schulterblatts an der Thoraxwand, die es der Schulter ermöglicht, sich nach vorne zu bewegen. In der Praxis ist dies die Bewegung des „Ausgreifens“ nach etwas.
Retraktion bezeichnet die posteromediale Bewegung der Scapula an der Thoraxwand, die eine Bewegung der Schulterregion nach hinten bewirkt, z.B. das Aufnehmen von etwas.