Genauso wie Sie Ihre Kinder mit den richtigen Schulsachen und Materialien auf den Beginn eines neuen Schuljahres vorbereiten, ist es auch wichtig, an ihre emotionale Gesundheit zu denken. Denken Sie daran, dass Kinder nicht nur aufgeregt über das neue Schuljahr sind, sondern auch ängstlich über all die Veränderungen, die mit dem Erwachsenwerden einhergehen. Ihre emotionale Gesundheit ist mit ihrer mentalen Gesundheit verbunden und als Elternteil sind Sie die Person, zu der sie Unterstützung und Anleitung suchen.
Trotz der Tatsache, dass Kinder vielleicht nicht aktiv das Gespräch mit Ihnen suchen, ist es wichtig, sich regelmäßig mit ihnen zu unterhalten, so dass Sie Teil des Unterstützungssystems werden, zu dem sie aufschauen, wenn sie in Schwierigkeiten sind.
Sein Sie also auf die Vielzahl von Problemen vorbereitet, die Ihre Kinder „stressen“ können. Im Folgenden finden Sie einige Hinweise, die Ihnen helfen können, auf die Bedürfnisse von Kindern in verschiedenen Altersgruppen einzugehen.
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Was Sie erwarten können
Diese Gruppe wird:
- Eine erhöhte Fähigkeit ihrer Emotionen haben, SelbstSelbstkontrolle
- Sie wissen, wie sie Emotionen verbergen können und wie sie Bewältigungsstrategien einsetzen (bis zum Alter von 8 Jahren)
- Sie wissen, wie ihre Handlungen andere beeinflussen
- Sie äußern eine Vorliebe für Struktur und Routine, lernen aber, ihre ihre Unabhängigkeit zu behaupten
- In der Lage sein, „in die Schuhe eines anderen zu schlüpfen“
- Gruppen mit Gleichaltrigen bilden
- weniger Zeit mit den Eltern und mehr Zeit mit Gleichaltrigen verbringen
Tipps für Betreuer
- Das Selbstwertgefühl des Kindes durchSelbstwertgefühl des Kindes mit warmer, positiver Erziehung und Verstärkung
- Minimieren Sie Vergleiche zwischen den Kindern und helfen Sie ihnen, Misserfolge zu überwinden
- Geben Sie Ratschläge und Ermutigung, wenn das Kind auf moralische Fragen stößt, wie z.B. Lügen, Betrügen, Stehlen, etc.
- Helfen Sie dem Kind, darüber nachzudenken, wie es mit Gefühlen von Wut und ähnlichen Emotionen auf sichere Weise umgehen kann
- Fördern Sie Respekt und positive Beziehungen zwischen dem Kind und anderen
- Sprechen Sie mit dem Kind über die Schule, Freunde und Gefühle
- Erwarten Sie, dass sich der Grad der Unabhängigkeit des Kindes je nach den Umständen ändert
Was zu erwarten ist
Ein Jugendlicher im Vorschulalter (Tween):
- Gemeinsam hat er emotionale Schwankungen (in der einen Minute fühlt er sich wunderbar, und in der nächsten traurig oder reizbar)
- Fängt an, sich mehr auf gleichaltrige Freunde zu verlassen
- Akzeptiert zu werden von Gleichaltrigen bedeutet, gemocht zu werden
- Braucht immer noch die Bindung zu den Eltern, auch wenn es vielleicht nicht gezeigt wird
- Hat Gedanken an Unabhängigkeit, aber die Bindung zur Familie ist immer noch klar
- Infrage stellen von Regeln und Werten,
- Fängt vielleicht an, Probleme mit dem Körperbild zu haben
Tipps für Betreuer
- Hören Sie dem Jugendlichen zu und nehmen Sie seine/ihre Gefühle ernst
- Spielen Sie seine/ihre Probleme nicht herunter
- Arbeiten Sie gemeinsam an Lösungen, wenn Probleme auftauchen
- Planen Sie Zeit für Familienzusammenhalt (gemeinsame Mahlzeiten, gemeinsame Mahlzeiten, Wochenendaktivitäten)
- Beteiligen Sie sich an Aktivitäten in den sozialen Medien
- Stärken Sie die Werte Ihrer Familie
- Geben Sie Raum für Unabhängigkeit und Identitätsfindung
- Achten Sie auf ihr Selbstwertgefühl und ihre Selbstachtung
- Sprechen Sie offen über Hänseleien, Mobbing und ähnliche Probleme und die angemessenen Maßnahmen, die zu ergreifen sind, wenn diese Probleme auftreten
Was zu erwarten ist
Ein Jugendlicher:
- Kämpft mit dem Gefühl der Identität;
- Fühlt sich unbehaglich oder seltsam in Bezug auf das eigene & Körperbild
- Hält hohe Erwartungen an sich selbst aufrecht
- Setzt immer noch auf die Verbindung zu den Eltern, aber nicht in einer offenen Art und Weise (ist unhöflich zu den Eltern vor anderen)
- Bekundet, dass die Eltern die Unabhängigkeit behindern
- Beginnt Regeln und Grenzen auszutesten
- Entwickelt mehr Freundschaften mit dem anderen Geschlecht
- Hat vermehrt Kontakt zu Sex und Drogen
- Versucht eine Gruppe Gleichaltriger zu finden, in die er hineinpasst und akzeptiert wird
- Interessen und Kleidungsstil werden von der Gruppe Gleichaltriger beeinflusst
- Gemeinsam erlebt er Launenhaftigkeit
- Kann zu kindlichem Verhalten zurückkehren, besonders wenn sie gestresst sind
- Entwickelt intellektuelle Interessen, die wichtiger werden
- Erkennt, dass seine/ihre Eltern nicht perfekt sind und erkennt deren Fehler
Tipps für Betreuer
- Bieten Sie eine offene Kommunikationslinie
- Sein Sie ein Freund, aber vergessen Sie nicht, dass Sie die Eltern sind
- Setzen Sie klare Erwartungen und Grenzen.
- Reden Sie frühzeitig über schwierige Themen (Mobbing, Sex, Drogen, Gangs, etc.)
- Warten Sie nicht, bis sie das Gespräch beginnen
- Lernen Sie die Freunde Ihres Teenagers kennen
- Reagieren Sie nicht übermäßig auf Veränderungen im Kleidungsstil oder Aussehen
- Sein Sie sensibel für Identitätsfragen
- Kommunizieren Sie Ihre Werte und leben Sie sie vor, was Themen wie Ehrlichkeit, Integrität und Verantwortung angeht.
- Geben Sie positives Feedback
- Wenn Sie ein Problem vermuten, fragen Sie Ihren Teenager, was ihn/sie beschäftigt und hören Sie dann zu
- Sein Sie ehrlich über Ihre Erfahrungen, um ihm/ihr zu helfen, weise Entscheidungen zu treffen
Was zu erwarten ist
Gemeinsam für diese Gruppe:
- Mädchen sind eher körperlich reif
- Jungen haben vielleicht noch nicht die körperliche Reife erlangt
- Zeigt ein gesteigertes Interesse am anderen Geschlecht
- Testet Regeln und Grenzen
- Wählt Vorbilder
- Mag mit Sex und Drogen experimentieren (Zigaretten, Alkohol, Marihuana)
- Interessen und Kleidungsstil werden von der Peer Group beeinflusst.
- Gleichaltrige sind immer noch wichtig, aber sie bewegen sich auf ihre eigene Identität/Gedanken zu
- Gemeinsam erleben sie Launenhaftigkeit
- Erhöhter Stress und Angst vor zukünftigen Entscheidungen (Arbeit/Schule)
Tipps für Betreuer
- Bieten Sie eine offene Kommunikationslinie
- Bieten Sie eine offene Kommunikation und ein unterstützendes Umfeld
- Sein Sie nicht voreingenommen und missachten Sie ihre Ideen und Pläne für die Zukunft
- Bieten Sie Raum für die Erkundung neuer Interessen
- Überfordern Sie sie nicht mit Gesprächen über die Zukunft
- Reden Sie regelmäßig über schwierige Themen (Sex, Drogen, Gangs, etc.)
- Bestärken Sie weiterhin die Werte Ihrer Familie
- Setzen Sie Erwartungen und Grenzen mit Raum für Unabhängigkeit
- Geben Sie positives Feedback
- Wenn Sie ein Problem vermuten, fragen Sie Ihren Teenager, was ihn/sie stört und hören Sie dann zu
Weitere Ressourcen
Zusätzliche Informationen und Tipps für ein positives Schuljahr finden Sie bei den folgenden Organisationen und Websites:
The American Academy of Pediatrics
KidsHealth
National Federation of Families for Children’s Mental Health
National PTA: Emotional Health
U.S. Department of Health & Human Services: Office of Adolescent Health
Die Informationen wurden aus den folgenden Quellen zusammengestellt:
http://kidshealth.org/parent/emotions/feelings/kids_stress.html#cat146
http://www.pbs.org/parents/childdevelopmenttracker
http://www.ahaparenting.com/ages-stages
http://www.cdc.gov/ncbddd/childdevelopment/positiveparenting/
http://www.extension.umn.edu/family/families-with-teens/fact-sheets/whats-normal-for-teen-development.pdf
http://www.healthychildren.org/English/ages-stages/