Bergamotte ist reich an nützlichen Pflanzenstoffen, die als Polyphenole bekannt sind, darunter die Flavonoide Neoeriocitrin, Neohesperidin und Naringin (1, 2).
Diese Polyphenole wirken als Antioxidantien, die reaktive Moleküle, sogenannte freie Radikale, bekämpfen, die Zellschäden und Krankheiten verursachen können (3).
Schwarzer Tee ist auch reich an verschiedenen anderen Verbindungen mit antioxidativen Eigenschaften, wie z. B. Catechinen.
Die hohe Konzentration vieler verschiedener Arten von Antioxidantien im Bergamotte-Tee kann ihn besonders gesundheitsfördernd machen (4).
Kann die Herzgesundheit fördern
Bergamotte-Tee kann bestimmte Risikofaktoren für Herzerkrankungen verbessern.
Bergamotte-Produkte senken nachweislich den Cholesterinspiegel, während schwarzer Tee mit einer Senkung des Blutdrucks in Verbindung gebracht wird (5, 6).
Insbesondere enthält Bergamotte Flavanone, die Enzyme hemmen können, die Cholesterin im Körper produzieren (7, 8).
Eine Studie mit 80 Menschen mit hohen Cholesterinwerten ergab, dass die tägliche Einnahme von Bergamotte-Extrakt die Blutwerte von Triglyceriden sowie von Gesamt- und LDL-(schlechtem) Cholesterin nach 6 Monaten im Vergleich zu den Ausgangswerten deutlich senkte (2).
Andere Studien haben ähnliche Ergebnisse beobachtet, wobei einige Untersuchungen darauf hindeuten, dass Bergamotte die Wirkung von traditionellen cholesterinsenkenden Medikamenten verstärken kann (9).
Schließlich ergab eine kontrollierte Studie mit 95 Erwachsenen, die ein Risiko für Bluthochdruck hatten, dass diejenigen, die 6 Monate lang 3 Tassen (750 ml) schwarzen Tee pro Tag tranken, einen signifikant niedrigeren Blutdruck hatten als diejenigen, die ein Placebo tranken (6).
Basierend auf diesen Ergebnissen könnte das Trinken von Bergamotte-Tee Ihre Herzgesundheit fördern. Dennoch sind weitere Studien erforderlich.
Kann die Verdauung unterstützen
Die Flavonoide in Bergamotte-Tee können Entzündungen bekämpfen, die mit Verdauungsproblemen verbunden sind.
Eine Studie an Mäusen mit Colitis, einer Form der entzündlichen Darmerkrankung (IBD), ergab, dass Bergamottsaft die Freisetzung von Entzündungsproteinen hemmt und Durchfallschübe reduziert (10).
Außerdem deuten andere Reagenzglas- und Tierstudien darauf hin, dass Bergamottsaft Darmentzündungen reduzieren und H. pylori-Bakterien bekämpfen kann, die mit Magengeschwüren und Schmerzen in Verbindung gebracht werden (11, 12).
Schließlich zeigen Tierstudien zur Wirkung von schwarzem Tee, dass Verbindungen, die Theaflavine genannt werden, bei der Behandlung und Vorbeugung von Magengeschwüren und anderen Verdauungsproblemen helfen können (13, 14).
Während diese Ergebnisse darauf hindeuten, dass die kombinierte Wirkung von schwarzem Tee und Bergamotte der Verdauung zugute kommen könnte, haben keine Studien die Wirkung von Bergamotte-Tee beim Menschen untersucht.
summary
Forschungen zu Bergamottensaft und -ergänzungsmitteln sowie zu schwarzem Tee deuten darauf hin, dass Bergamotte-Tee die Herzgesundheit und die Verdauung verbessern kann. Es gibt jedoch keine Studien, die die Auswirkungen von Bergamotte-Tee beim Menschen untersucht haben.