Alkohol & Diabetes

Diabetes ist eine der häufigsten Krankheiten in den Vereinigten Staaten und betrifft etwa 10 % der Amerikaner. Alkoholkonsum ist ebenfalls sehr verbreitet: Fast 86 % der Amerikaner geben an, in der Vergangenheit schon einmal Alkohol getrunken zu haben, und fast 55 % haben im letzten Monat Alkohol getrunken. Menschen, die an Diabetes leiden, können das Verlangen haben, Alkohol zu trinken, wie jeder andere auch. Allerdings kann Alkoholkonsum einen Einfluss auf Diabetes haben, daher ist es wichtig, vorsichtig zu sein, wenn Sie trinken, wenn Sie eine Diabetes-Diagnose haben.

Artikel im Überblick:

• Diabetes ist eine häufige Erkrankung, bei der der Blutzuckerspiegel unkontrolliert sein kann.
• Alkohol kann große Schwankungen des Blutzuckerspiegels verursachen und kann sowohl hohe als auch niedrige Blutzuckerwerte verursachen.
• Wenn Sie Diabetes haben und Alkohol trinken möchten, gibt es Strategien, die Sie anwenden können, um sicherer zu trinken, wie z. B. die regelmäßige Kontrolle Ihres Blutzuckerspiegels.
• Starker Alkoholkonsum ist ein Risikofaktor für die Entwicklung von Diabetes.

Was ist Diabetes?

Diabetes ist ein Zustand, bei dem Ihr Körper Probleme hat, die Nahrung so zu verarbeiten, wie er es sollte, um sie als Energie zu nutzen. Wenn wir Nahrung verdauen, wird sie in Zucker oder Glukose aufgespalten, den unsere Zellen zur Energiegewinnung nutzen können. Ein kleines Organ, die Bauchspeicheldrüse, ist für die Herstellung von Insulin verantwortlich, einem Hormon, das die Glukose in die Körperzellen bringt.

Wenn Sie Diabetes haben, kann Ihr Körper entweder nicht genug Insulin herstellen, um richtig zu funktionieren, oder er kann das Insulin nicht richtig verwenden. Wenn das passiert, wird den Körperzellen die Energiequelle entzogen. Stattdessen sammelt sich Glukose im Blut an und erhöht den Blutzuckerspiegel.

Diabetes ist zwar beherrschbar, kann aber zu ernsthaften Komplikationen wie Nierenversagen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Blindheit führen. Es ist auch eine der häufigsten Todesursachen in den USA. Diabetes wird in Typ 1 und Typ 2 Formen unterteilt, die sich unterscheiden.

Der Zusammenhang zwischen Alkohol & Blutzucker

Wenn Sie Diabetes haben, ist es wichtig, Ihren Blutzuckerspiegel sorgfältig nach Anweisung Ihres Arztes zu überwachen. Der Blutzucker kann bei Diabetikern von zu hoch bis zu niedrig schwanken. Ein zu hoher Blutzucker wird als Hyperglykämie bezeichnet, während ein zu niedriger Blutzucker als Hypoglykämie bezeichnet wird. Obwohl Ihr Arzt Ihnen sagen wird, was Ihr spezifischer Blutzucker-Zielbereich ist, liegt im Allgemeinen ein Ziel-Blutzuckerbereich bei 80 bis 130 mg/dL, wenn Sie Ihren Zucker auf nüchternen Magen testen.

Alkohol kann den Blutzucker auf unterschiedliche Weise beeinflussen und eine Hyperglykämie oder Hypoglykämie verursachen. In den meisten Fällen hängt die Auswirkung von Alkohol auf den Blutzucker davon ab, ob Sie auf vollen oder leeren Magen trinken.

• Trinken Sie Alkohol auf leeren Magen oder mehrere Stunden nach einer Mahlzeit, kann dies zu einem niedrigen Blutzucker führen.
• Drei bis vier Drinks am Tag können einen hohen Blutzucker verursachen, vor allem, wenn Sie regelmäßig essen.
• Sparsames Trinken zu den Mahlzeiten hat möglicherweise keinen großen Einfluss auf Ihren Blutzucker.

Können Diabetiker Alkohol trinken?

Wenn Sie Diabetes haben und sich fragen, ob Sie Alkohol trinken dürfen, wird es Sie freuen zu erfahren, dass viele Diabetiker das können – aber nur, wenn sie es in Maßen tun, begrenzt auf ein oder zwei Getränke. Ihr Arzt kann Ihnen genauere Informationen darüber geben, ob Sie unbedenklich Alkohol trinken können und wie viel Sie trinken dürfen. Wenn Ihr Arzt feststellt, dass Sie unbedenklich Alkohol konsumieren können, ist es wichtig, immer auch die möglichen Risiken zu bedenken.

Welche Risiken birgt Alkoholkonsum als Diabetiker?

Trinken kann die Gesundheit eines Diabetikers auf verschiedene Weise beeinträchtigen. Es ist wichtig, sich über die möglichen Auswirkungen von Alkohol auf Ihre Gesundheit bewusst zu sein, wenn Sie Diabetes haben, sowie über Strategien, um sich während und nach dem Trinken zu schützen.

• Alkohol kann Hypoglykämie (Unterzuckerung) verursachen: Große Mengen Alkohol können den Blutzuckerspiegel sinken lassen, was zu einer Hypoglykämie führt, besonders wenn Sie auf nüchternen Magen trinken. Dies kann bis zu 24 Stunden nach dem Trinken andauern, also überprüfen Sie immer Ihren Blutzuckerspiegel vor und nach dem Alkoholkonsum, um sicherzustellen, dass er dort ist, wo er sein sollte.
• Alkohol kann Hyperglykämie (hoher Blutzucker) verursachen: Wenn Sie übermäßig viel trinken, besonders wenn Sie regelmäßige Mahlzeiten zu sich nehmen, kann der Alkoholkonsum Ihren Blutzuckerspiegel ansteigen lassen. Dies gilt vor allem, wenn Sie alkoholische Getränke konsumieren, die große Mengen an Zucker enthalten, wie Liköre und Mischgetränke.
• Alkohol kann die Wirkung von Medikamenten beeinträchtigen: Sowohl Alkohol als auch bestimmte Diabetes-Medikamente wie Insulin können den Blutzuckerspiegel sinken lassen. Daher erhöht die Kombination dieser Substanzen das Risiko einer Hypoglykämie.
• Alkohol beeinträchtigt die Leberfunktion: Wenn Sie Alkohol konsumieren, wird der größte Teil davon in der Leber verstoffwechselt. Das hindert die Leber daran, den Blutzucker effektiv zu regulieren, weshalb es so wichtig ist, den Blutzucker zu kontrollieren, bevor Sie einen Drink zu sich nehmen. Alkohol zu trinken, wenn Ihr Blutzucker niedrig ist, kann sehr gefährlich sein.
• Alkohol kann dehydrierend wirken: Es ist leicht, dehydriert zu werden, wenn Sie Diabetes haben, weil ein hoher Blutzucker Ihre Urinausscheidung erhöht. Da Alkohol ebenfalls entwässernd wirkt, kann Alkoholkonsum bei Diabetes das Risiko einer Dehydrierung weiter erhöhen.

Wie können Diabetiker verantwortungsvoll Alkohol trinken?

Einige würden argumentieren, dass der verantwortungsvollste Weg, Alkohol als Diabetiker zu konsumieren, darin besteht, überhaupt keinen zu konsumieren, aber für andere ist Alkohol ein Grundnahrungsmittel in sozialen Umgebungen. Wenn Sie Diabetes haben und Ihr Arzt festgestellt hat, dass Sie trinken dürfen, können diese Tipps Ihnen helfen, beim Konsum von Alkohol sicher zu bleiben:

• Kennen Sie Ihre Grenzen: Konsumieren Sie nicht mehr als eine Portion Alkohol pro Tag, wenn Sie eine Frau sind, und nicht mehr als zwei pro Tag, wenn Sie ein Mann sind.
• Kennen Sie die Symptome einer Hypoglykämie: Stellen Sie sicher, dass Ihre Freunde und Angehörigen sie ebenfalls kennen. Zu den Symptomen gehören Schwindel, Verwirrung, Schwäche, blasse Haut und Schwitzen. Stellen Sie sicher, dass Sie einen Aktionsplan haben, wenn Ihr Blutzucker zu niedrig fällt, wie z. B. zuckerhaltige Limonade zu trinken, um Ihren Blutzuckerspiegel zu erhöhen.
• Testen, testen, testen: Gewöhnen Sie sich an, Ihren Blutzuckerspiegel öfter als sonst zu testen, da Alkohol ihn steigen oder fallen lassen kann. Wenn Sie Diabetes haben und sich Sorgen über die Wechselwirkungen zwischen Alkohol und Blutzucker machen, sollten Sie planen, Ihre Werte sowohl vor als auch nach dem Trinken zu überprüfen. Es ist auch wichtig, die Werte vor dem Schlafengehen zu überprüfen, um sicherzustellen, dass Sie nicht in eine Phase der Hypoglykämie geraten, während Sie schlafen.
• Ausweis, bitte: Tragen Sie immer Ihr Diabetes-Armband, damit die Menschen in Ihrer Umgebung über Ihren Zustand Bescheid wissen, falls Sie medizinische Hilfe benötigen.
• Prüfen Sie die Kohlenhydrate: Einige alkoholische Getränke haben mehr Kohlenhydrate als andere, daher ist es wichtig, dass Sie immer das Etikett Ihrer Getränke lesen, bevor Sie sich für ein bestimmtes Getränk entscheiden.

Kann Alkohol Diabetes verursachen?

Alkohol verursacht vielleicht nicht von sich aus Diabetes, aber er kann eine Rolle spielen. Die Rolle, die Alkohol bei der Entwicklung von Diabetes spielt, ist umstritten, und Studien haben zu diesem Thema widersprüchliche Schlussfolgerungen gezogen. Einige Daten haben gezeigt, dass mäßige Mengen Alkohol das Risiko für Typ-2-Diabetes senken können, während große Mengen Alkohol das Risiko erhöhen können. Experten sind jedoch der Meinung, dass Alkohol auf verschiedene Weise zur Entwicklung von Typ-2-Diabetes beitragen kann, unter anderem:

• Prädisponiert eine Person zur Aufnahme von überschüssigen Kalorien
• Prädisponiert eine Person zu Fettleibigkeit
• Verursacht Probleme mit der Bauchspeicheldrüse, wie Bauchspeicheldrüsenentzündung
• Veränderung der Art und Weise, wie der Körper auf Kohlenhydrate und den Glukosestoffwechsel reagiert, so dass er weniger empfindlich auf Insulin reagiert
• Beeinträchtigung der Leber

Es ist wichtig zu beachten, dass Alkoholismus nur einer von vielen Risikofaktoren für Diabetes ist. Obwohl er sicherlich zu Ihrem Risiko beitragen kann, ist übermäßiger Alkoholkonsum kein Garant für eine zukünftige Diabetes-Diagnose.

Kennen Sie die Risiken

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Ihren Alkoholkonsum zu kontrollieren, obwohl es Ihnen schwerer fällt, mit Ihrem Diabetes umzugehen, sind Sie möglicherweise gefährdet, alkoholabhängig zu werden. Zum Glück sind Sie nicht allein. Unsere Suchtexperten im The Recovery Village können Ihnen helfen, sich vom Alkohol zu befreien, was zu einem gesünderen Leben und möglicherweise einem besser eingestellten Diabetes führt. Kontaktieren Sie uns noch heute, um mehr über Behandlungsprogramme zu erfahren, die Ihnen helfen können.

Medizinischer Haftungsausschluss: Das Recovery Village zielt darauf ab, die Lebensqualität von Menschen zu verbessern, die mit einer Substanzkonsum- oder psychischen Gesundheitsstörung zu kämpfen haben, und zwar mit faktenbasierten Inhalten über das Wesen von verhaltensbedingten Gesundheitszuständen, Behandlungsoptionen und den damit verbundenen Ergebnissen. Wir veröffentlichen Material, das von lizenzierten medizinischen Fachleuten recherchiert, zitiert, bearbeitet und überprüft wurde. Die von uns bereitgestellten Informationen sind nicht als Ersatz für professionelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung gedacht. Sie sollten nicht anstelle des Rates Ihres Arztes oder eines anderen qualifizierten Gesundheitsdienstleisters verwendet werden.