Gehen Sie zu Ihrem Gynäkologen – oder Hausarzt – zur Vorsorge
Regelmäßige gynäkologische Untersuchungen sind entscheidend für die Erhaltung Ihrer vaginalen Gesundheit. Der American Congress of Obstetricians and Gynecologists empfiehlt Frauen die erste gynäkologische Vorsorgeuntersuchung im Alter von 21 Jahren. Es wird außerdem empfohlen, dass Frauen ab dem 21. Lebensjahr einen Pap-Abstrich durchführen lassen, um auf Veränderungen der Vaginalzellen zu achten, die auf das Vorhandensein von Krebs hinweisen könnten. Gynäkologen und viele Hausärzte sind darin geschult, Krankheiten und Störungen zu diagnostizieren, die die Vagina oder Ihr Fortpflanzungssystem als Ganzes schädigen können.
Behandeln Sie Infektionen, wenn sie auftreten
Drei Arten von Vaginalinfektionen sind häufig: Hefepilzinfektionen, bakterielle Vaginose und Trichomoniasis. Wenn Sie anfällig für Hefepilzinfektionen sind und die Symptome erkennen, ist es „okay, sich selbst mit einem rezeptfreien Medikament zu behandeln“, sagt Millheiser. „
Während Hefepilz eine Pilzinfektion ist, wird die bakterielle Vaginose durch eine bakterielle Überwucherung in der Vagina verursacht. Trichomoniasis ist eine Infektion, die durch einen Parasiten verursacht und sexuell übertragen wird. Die Behandlung dieser Infektionen ist von entscheidender Bedeutung, da eine Nichtbehandlung zu unangenehmen, schmerzhaften und ernsthaften Problemen der reproduktiven Gesundheit führen kann. Millheiser merkt an, dass, wenn Sie bereits eine vaginale Infektion haben und dann HIV ausgesetzt sind, Sie anfälliger sind, sich zu infizieren.
Es ist erwähnenswert, dass Frauen, die schlecht kontrollierten Diabetes haben oder mit HIV infiziert sind, oft wiederkehrende Hefe-Infektionen erleben können. „Wenn Sie im Laufe eines Jahres viele Hefepilzinfektionen haben, sollten Sie sich von Ihrem Arzt untersuchen lassen, um sicherzugehen, dass nichts Besorgniserregendes im Gange ist“, sagt Millheiser.
Genügend Gleitmittel verwenden, aber keine Vaseline
Gleitmittel ist ein wichtiger Bestandteil des Geschlechtsverkehrs. Ohne sie kann die Haut der Schamlippen und der Vagina gereizt und aufgescheuert werden. Während die vaginale Lubrikation normalerweise auf natürliche Weise während der weiblichen Erregung entsteht, produzieren manche Frauen nicht genug natürliches Gleitmittel. In diesem Fall sollten sie ein künstliches Gleitmittel verwenden, um die Reibung zu verringern und das Vergnügen zu steigern.
Wenn Sie versuchen, schwanger zu werden, können bestimmte Gleitmittel die Spermien beeinträchtigen und die Empfängnis erschweren, bemerkt Millheiser. In diesem Fall empfiehlt sie die Verwendung eines pH-balancierten Produkts namens Pre-Seed. Wenn Sie nicht versuchen, schwanger zu werden, sind Gleitmittel auf Wasser-, Silikon- und Ölbasis in Ordnung, je nachdem, was Ihre Bedürfnisse sind. „Wenn Sie nur ein wenig Gleitmittel brauchen, ist wasserbasiertes Gleitmittel großartig. Wenn Sie mehr Trockenheit verspüren, sollten Sie ein silikonbasiertes oder ölbasiertes Gleitmittel in Betracht ziehen“, sagt Millhesier.
Wenn Sie Kondome zum Schutz verwenden, sollten Sie kein ölbasiertes Gleitmittel benutzen – sie können dazu führen, dass das Latex in den Kondomen zerfällt. Millheiser warnt außerdem: „Geben Sie niemals Vaseline oder Babyöl in Ihre Vagina. Es verursacht Entzündungen und kann zu Infektionen führen.“
Wählen Sie Ihre Kleidung sorgfältig aus, um trocken zu bleiben
Ihre Vagina sollte sauber und trocken bleiben – und was Sie tragen, kann das beeinflussen. Bestimmte Arten von Stoffen und eng anliegende Kleidung schaffen warme, feuchte Bedingungen, in denen Hefepilze gedeihen. Tragen Sie atmungsaktive Baumwollunterwäsche und vermeiden Sie Stringtangas. Wenn Sie zu Hefepilzinfektionen neigen, sollten Sie nasse Badeanzüge und verschwitzte Trainingskleidung so schnell wie möglich ausziehen.
Dr. Millheisers Rat: „Wenn Sie tagsüber viel Ausfluss und Nässe haben, nehmen Sie jeden Tag zwei Paar Unterwäsche mit, wenn Sie zur Arbeit oder zur Schule gehen, und wechseln Sie die Unterwäsche während des Tages. Das hilft Ihnen, sich wohler zu fühlen, und beugt Infektionen vor.“
Befolgen Sie gute Hygiene
Gesunder Menschenverstand kann viel dazu beitragen, die Gesundheit Ihrer Vagina zu schützen. Wischen Sie sich nach dem Stuhlgang von vorne nach hinten ab, um eine bakterielle Verunreinigung der Vagina zu vermeiden und das Risiko einer Blasenentzündung zu senken. Wechseln Sie Binden und Tampons während Ihrer Periode regelmäßig. Dr. Millheiser merkt an, dass es in Ordnung ist, Slipeinlagen zu tragen, um den normalen Scheidenausfluss aufzusaugen, solange Sie sie häufig wechseln, obwohl sie hinzufügt, dass Frauen, die sie die ganze Zeit tragen, eine gewisse Reizung der Vulva erfahren können.