Braucht Ihr Kleinkind oder Baby Hilfe beim Durchschlafen?
Ich kann nicht zählen, wie oft mir eine Mutter diese Fragen gestellt hat:
Wie kann ich mein Baby wieder zum Schlafen bringen, wenn es mitten in der Nacht aufwacht?
Wie kann ich mein Kleinkind zum Durchschlafen bringen?
Einige dieser erschöpften Mütter hatten Babys, die vier Monate alt waren und einige hatten Kinder, die vier Jahre alt waren!
Ihre Babys, Kleinkinder und Vorschulkinder wachten zwischen einem und drei Mal pro Nacht auf – jede Nacht.
Ich fühle mit diesen Müttern, denn eine gute Nachtruhe ist so wichtig für eine vielbeschäftigte Mutter – ohne sie können Mütter regelrecht launisch werden.
Kleinkinder, Babys und Mütter brauchen Schlaf
Babys, Kleinkinder und Vorschulkinder brauchen ebenfalls gut ausgeruhte Nächte.
Diese Techniken funktionieren bei Babys, Kleinkindern und sogar Vorschulkindern, die Probleme mit dem nächtlichen Einschlafen haben.
Aber bevor wir loslegen, habe ich ein paar WIRKLICH aufregende Neuigkeiten für Sie!
Wenn Mama und Baby ausgeruht sind – sind alle ein Gewinner!
Wenn Sie damit kämpfen, dass Ihr Kleinkind nachts nicht durchschläft, haben Sie vielleicht auch damit zu kämpfen, dass Ihr Kleinkind ein Nickerchen macht – richtig?
Hier ist eine gute Nachricht: Es gibt einen Kurs dafür!
Ein großartiger, superlustiger und einfacher Kurs, der Kleinkindern und Vorschulkindern hilft, in nur sechs Tagen routinemäßig und erfolgreich zu schlafen!
Ja – SECHS TAGE!
Und es kommt mit einer großen Gruppe von Druckvorlagen, um Kindern und Eltern zu helfen, sich auf die Nickerchenzeit zu konzentrieren.
Sehen Sie sich nur all diese Druckvorlagen an!
Und wissen Sie was?
Kinder, die tagsüber ein Nickerchen machen, schlafen nachts oft besser.
Es ist absolut wahr!
Tag- und Nachtschlafmuster hängen definitiv zusammen!
Sehen Sie sich noch heute den schleichenden Sechs-Tage-Nickerchen-Kurs für Kleinkinder und Vorschulkinder an!
Zurück zum nächtlichen Schlaf Ihres Babys oder Kleinkindes…:)
Einfache Änderungen an Ihrer Routine können dazu führen, dass Ihr Kleines schon nach einer Woche regelmäßig schläft – natürlich gibt es immer Ausnahmen, die meist auf gesundheitliche Probleme zurückzuführen sind.
Aber das typische, gesunde Baby oder Kleinkind wird von diesen Veränderungen stark profitieren.
Versuchen Sie sie und sehen Sie selbst!
Hinweis: Diese Ideen sind nicht für Neugeborene oder Babys unter vier Monaten geeignet. Sie funktionieren nur für Babys im Alter von vier Monaten bis zum Vorschulalter.
Auch wenn Ihr Baby, Kleinkind oder Vorschulkind mit einem spitzen, schmerzhaften Schrei aufwacht, ignorieren Sie alle unten aufgeführten Ideen und prüfen Sie auf lange Haare, die um Finger oder Zehen gebunden sind, Albträume, verschmutzte Windeln usw.
Niemals einen schmerzhaften Schrei ignorieren!
Aber diese Tipps sind nichts für schwache Nerven.
Kleinkinder und Vorschulkinder brauchen ihren Schlaf!
Wenn Sie Ihr Kind in ein gesundes Schlafverhalten hineinführen wollen, müssen Sie entscheiden, dass ausreichende Ruhe für die geistige, emotionale und körperliche Gesundheit Ihres Kindes absolut notwendig ist.
Das ist derselbe Grund, warum Sie Ihre Kinder dazu bringen, zu jeder Mahlzeit gesundes Essen statt Donuts und Marshmallows zu essen.
Sicherlich mag Ihr kleiner Mümmler diese Ideen anfangs nicht mögen, aber schließlich wird Ihr Kind die Vorteile eines Lebensstils genießen, der voll von gesundem Schlaf ist!
In der Tat wird Ihre ganze Familie von einem kleinen Kind profitieren, das regelmäßig die Nacht durchschläft!
Und gesunder Schlaf verwandelt wählerische, unberechenbare Kinder in gut ausgebildete Kinder!
Nun, es ist nur ein Teil des Puzzles für ein glückliches Kind, aber es ist ein RIESIGES Teil! <3
Wie Sie Ihrem Baby oder Kleinkind helfen, nachts einzuschlafen
Tipp 1: Entfernen Sie nach und nach ungesunde Schlafhilfen.
Eine Kuscheldecke oder ein Plüschtier sind völlig normal, aber nächtliches Schaukeln oder Kuscheln, bis Ihr Kind fest eingeschlafen ist, macht den Schlafprozess für Sie beide nur noch schwieriger.
Ich liebe, liebe, liebe es, meine Babys und Kleinkinder zu schaukeln, also mache ich es tagsüber.
Wir haben tagsüber viel Zeit zum Kuscheln, aber alle meine Kinder sind in der Lage, von alleine einzuschlafen und zu bleiben.
Es gibt Zeiten, in denen ich die Regeln breche und sie in den Schlaf wiege, aber das sind Ausnahmen und scheinen die Dinge nicht allzu sehr zu verändern.
Flaschen oder Stillen ist auch eine Stütze, die Sie vermeiden wollen.
Sorgen Sie dafür, dass Ihr Baby oder Kleinkind satt, aber hellwach ist, wenn Sie es nachts hinlegen.
Wenn Ihr Kind zum Einschlafen auf Trinken, Essen oder Stillen angewiesen ist, wird es auch mitten in der Nacht darauf angewiesen sein, wenn es sich rührt oder die Position ändert.
Eine gesunde Routine ist eine, bei der Ihr Kind den ganzen Tag über viel Liebe und Nahrung bekommt, so dass es, wenn die Ruhezeit kommt, nicht auf diese Dinge angewiesen ist, um einzuschlafen.
Tipp #2: Gehen Sie zurück zum Zeitplan.
Viele Male entwickeln Babys und Kleinkinder Schlafprobleme aus Mangel an einem Zeitplan oder einer Routine.
Entwickeln Sie eine Routine, die für Ihre Familie funktioniert, und halten Sie sich daran.
Hier ist eine großartige Ressource, um die perfekte Routine für Kleinkinder und Babys zu schaffen!
Lassen Sie die Uhr nicht Ihr Meister sein, aber lassen Sie sie Ihr Führer sein.
Befolgen Sie ein tägliches Muster, um Ihrem Kind Sicherheit zu geben, die es vom Morgen bis ins Traumland begleitet, um eine gute Nachtruhe zu gewährleisten.
Tipp #3: Halten Sie die Dinge nachts dunkel und ruhig.
Wenn Ihr Baby oder Kleinkind in der Nacht aufwacht, springen Sie nicht aus dem Bett und schalten das Licht an.
Reden Sie ruhig und halten Sie das Licht niedrig.
Ihr bester Tipp?
Investieren Sie in ein einfaches Nachtlicht, damit sich die Beleuchtung nicht verändert. Hier sind ein paar meiner Favoriten!
Sprechen Sie in leisen Tönen und lassen Sie die Nacht nicht aufregend oder lustig erscheinen.
Manchmal hilft schon dieser eine einfache Schritt den Kleinen, wieder einzuschlafen, da es mitten in der Nacht super langweilig ist!
Tipp #4: Belohnen Sie Ihr Baby oder Kleinkind nicht für das Aufwachen.
Geben Sie Ihrem Kleinkind eine Umarmung, einen beruhigenden Klaps und lassen Sie es damit gut sein.
Lassen Sie Ihren Knirps nicht Nacht für Nacht in Ihr Bett krabbeln und einschlafen.
Es wird zur Gewohnheit und der Schlaf aller wird gestört – der Ihres Kindes, Ihrer und der Ihres Mannes.
Wenn Ihr Kleinkind vor dem Schlafengehen etwas getrunken hat, kann es sicher bis 6 oder 7 Uhr morgens auf ein Glas Milch warten.
Wenn Sie mit einem Baby zu kämpfen haben, hängt es von den Wachstumsbedürfnissen Ihres Babys ab.
Wenn Ihr Baby nach zwei oder fünf Minuten Stillen einschläft, wissen Sie, dass es ein Schnuller oder eine Schlafstütze ist.
Anstatt Ihr Baby sofort zu füttern, versuchen Sie, es zu beruhigen und wieder in den Schlaf zu bringen.
Es wird vielleicht anfangs wütend sein, aber mit der Zeit wird es lernen, dass Mama kein nächtlicher Schnuller ist und es wird sich selbst beruhigen können.
Er wird Ihnen später dafür danken, dass Sie ihm geholfen haben, selbständig schlafen zu lernen!
Tipp #5: Reduzieren Sie die Bildschirmzeit.
Dies gilt für Kleinkinder oder Vorschulkinder, die nachts vielleicht zu viel Elmo oder Little Einsteins schauen.
Es macht Spaß, sich abends mit Ihrem Kleinkind zusammenzukuscheln, um seinen Lieblingscartoon oder -film zu sehen, aber wenn Sie es zu kurz vor der Schlafenszeit ansehen, kann es für Ihr Kind schwierig sein, einzuschlafen und einzuschlafen zu bleiben.
Versuchen Sie, Ihre Film-Kuschelzeit während des Tages oder am späten Nachmittag zu bekommen.
Tipp #6: Schaffen Sie eine beruhigende Schlafenszeit-Routine.
Wenn es auf die Schlafenszeit zugeht, sollten Sie die Dinge wirklich herunterfahren.
Geben Sie Ihrem Baby oder Kleinkind ein schönes warmes Bad, lesen Sie eine Geschichte vor und geben Sie ihm zum Abschluss warme Milch oder ein Fläschchen.
Schaukeln Sie Ihr Kind sanft oder singen Sie Schlaflieder, aber halten Sie alles langsam und ruhig, damit es herunter- statt hochfährt!
Erinnern Sie sich daran, dass es in Ordnung ist, Ihr Baby zu schaukeln – ich empfehle diese enge, kuschelige Zeit sogar – nur schaukeln Sie es nicht den ganzen Weg in den Schlaf!
Was haben Sie herausgefunden, das Ihrem Baby oder Kleinkind hilft, mitten in der Nacht wieder einzuschlafen?
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Wir sehen uns dort!