Ob Sie weinen vom Ansehen der Szenen aus The Notebook oder weinen nach stubbing Ihren Zeh in der Mitte der Nacht auf einem Stuhl Sie nicht sehen…. jeder weint. Es kann in der Privatsphäre Ihres eigenen Hauses sein oder gemeinsam mit Ihrem besten Freund, wir alle tun es. Und ja, wir alle weinen manchmal ohne Grund und das kann normal sein. Es ist wahrscheinlich alarmierender, wenn Sie denken „warum weine ich ohne Grund“ oder wir denken „Kinder weinen ohne Grund“, aber Überraschung, es ist nicht ohne Grund. Es gibt einen Grund. Sie sind sich vielleicht nur nicht bewusst, was es ist.
Kinder sind vielleicht nicht in der Lage zu artikulieren, was los ist, also sieht es für Erwachsene so aus, als würden Kinder auch ohne Grund weinen.
1. Die meisten Menschen sind überwältigt und merken es nicht einmal. Sie sind vielleicht auf dem Weg von der Arbeit nach Hause, sitzen im Stau und plötzlich kommen Ihnen die Tränen. In diesem Moment denken Sie wahrscheinlich: Was ist los mit mir? Warum weine ich? Ich bin doch gar nicht traurig! Wenn Sie sich des Ausmaßes an Stress, unter dem Sie stehen, nicht bewusst sind, dann kann der Stress einen Weg finden, sich auszudrücken, ob Sie es erwarten oder nicht. Stress lebt im Körper und Weinen ist eine Form der Entspannung, die der Stress findet. Achten Sie also auf die Menge an Stress, unter der Sie stehen, es könnte zu Ihrer Erfahrung beitragen, ohne Grund zu weinen.
2. Sie müssen nicht klinisch mit Depression diagnostiziert werden, um Symptome einer Depression zu erleben. Obwohl es sich um eine häufige Stimmungsstörung handelt, sind viele der Symptome auch bei anderen Menschen zu finden. Einige Symptome der Depression sind: anhaltende Traurigkeit, leere Stimmung oder Hoffnungslosigkeit. Neben anderen Symptomen neigen diese Gefühle dazu, Menschen zum Weinen zu bringen. Die bewusste Verbindung kann nicht hergestellt werden, so dass die Menschen annehmen, dass sie ohne Grund weinen.
3. Ähnlich wie bei Stress, erleben viele Menschen Angstzustände. Unabhängig davon, ob Sie eine Angststörung haben oder mit Angst im Allgemeinen kämpfen, kann Angst Sie zum Weinen bringen. Zu den Symptomen von Angst gehören ein Gefühl von drohender Gefahr, Nervosität oder Schwierigkeiten, Sorgen zu kontrollieren. Der Akt des Weinens kann eine Befreiung von der Anhäufung der zuvor erklärten Symptome sein. Denken Sie daran, wenn Sie nicht aktiv mit Ihrer Angst umgehen, kann sie sich auf unerwartete körperliche Weise äußern, z. B. in Form von Migräne oder Weinen.
4. Wenn Sie eine Frau sind, kann unerwartetes Weinen mit dem prämenstruellen Syndrom zusammenhängen. Das prämenstruelle Syndrom ist das kollektive Erleben von Symptomen, die Frauen ein bis zwei Wochen vor Beginn ihres Menstruationszyklus haben. Einige Symptome des prämenstruellen Syndroms sind Kopfschmerzen, Blähungen und Weinkrämpfe. Wenn Sie Ihren Menstruationszyklus nicht verfolgen und sich nicht bewusst sind, dass er beginnt, merken Sie vielleicht nicht, dass Sie das prämenstruelle Syndrom erleben.
5. Die Verarbeitung des Todes von jemandem, den Sie lieben oder pflegen, hat keine Frist. Sie nehmen vielleicht an, dass Sie, weil die Person vor einem Jahr oder vor 6 Monaten gestorben ist, keine plötzlichen starken Emotionen im Zusammenhang mit dem Verlust dieser Person empfinden würden. Sie denken vielleicht, dass Sie gelernt haben, den Verlust zu akzeptieren und Ihrem täglichen Leben nachzugehen. Aber wie viele Menschen trauern Sie vielleicht immer noch um den Verlust eines geliebten Menschen und merken es nicht. Etwas so Einfaches wie ein Geruch, der die Erinnerung an einen geliebten Menschen wachruft, kann dazu führen, dass wir plötzlich weinen.
6. Haben Sie schon vom pseudobulbären Affekt gehört? Das haben nicht viele. Der pseudobulbäre Affekt (PBA) ist ein Zustand, der durch Episoden von plötzlichem, unkontrollierbarem und unangemessenem Lachen oder Weinen gekennzeichnet ist. Pseudobulbärer Affekt tritt typischerweise bei Menschen mit bestimmten neurologischen Erkrankungen oder Verletzungen auf, die die Art und Weise, wie das Gehirn Emotionen steuert, beeinflussen können. Menschen, die an pseudobulbärem Affekt leiden, haben zwar andere Emotionen, drücken diese aber in einer unangemessenen und verstärkten Weise aus, wodurch ihr Leben gestört wird. Unkontrollierbares Weinen kann wie Weinen ohne Grund aussehen. Weitere Informationen zu Symptomen, Ursachen und Behandlung des pseudobulbären Affekts finden Sie hier: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/pseudobulbar-affect/symptoms-causes/syc-20353737.
So halten Sie sich vor Augen, dass Sie vielleicht nicht ohne Grund weinen. Ihre Tränen bedeuten etwas, Sie müssen nur herausfinden, was sie bedeuten. Wenn Sie mit jemandem reden müssen, suchen Sie einen professionellen Therapeuten oder Psychiater in Ihrem Versicherungsnetz auf, der Ihnen helfen kann, sich besser zu fühlen und Ihre Lebensqualität zu steigern.