6 Retinol-Mythen entlarvt

Wir werden oft auf die Behauptung angesprochen, dass AHA- und BHA-Peelings die Wirksamkeit von Retinol „deaktivieren“ oder reduzieren. Wir haben auch schon ähnliche warnende Aussagen in Schönheitsmagazinen gelesen, dass Retinol besser ohne AHA- oder BHA-Peelings funktioniert – oder dass man es nicht mit Vitamin C kombinieren sollte.

Wenn glattere, jünger aussehende Haut Ihr Ziel ist, wo fangen Sie angesichts all dieser Fehlinformationen an? Die Verwirrung endet hier – wie immer wenden wir uns an die Forschung, um Ihnen die Mythen zerstörenden Fakten zu liefern.

Mythos Nr. 1: Sie können Retinol nicht mit einem AHA- oder BHA-Peeling verwenden

Falsch! Es gibt nirgendwo (wir wiederholen: nirgendwo) eine Studie, die zeigt oder zu dem Schluss kommt, dass AHA- oder BHA-Peelings Retinol deaktivieren oder weniger wirksam machen, wenn sie in der gleichen Hautpflegeroutine verwendet werden.

In der Tat, wann immer wir einen Kommentar oder eine Empfehlung sehen, Retinol nicht mit AHA- oder BHA-Peelings zu verwenden, wird der Ratschlag nie durch eine Studie unterstützt, die diese Unverträglichkeit zeigt. Es ist eine dieser Unwahrheiten, die so oft wiederholt wird, dass die Leute (sogar Dermatologen) eher dazu neigen, sie zu glauben, als sie zu hinterfragen.

Es stellt sich heraus, dass die Behauptung, Retinol funktioniere nicht mit AHA- oder BHA-Peelings, ein Missverständnis darüber beinhaltet, wie Hautpflegestoffe zusammenarbeiten und wie sie die Struktur der Haut beeinflussen. Lassen Sie uns ein wenig tiefer graben und herausfinden, wie falsch diese Behauptung in unserem nächsten Mythos ist…

Mythos Nr. 2: Der pH-Wert von AHA & BHA-Peelings reduziert die Wirksamkeit von Retinol

Die Verwirrung über die Verwendung von Retinol mit AHA- oder BHA-Produkten hat mit der Sorge zu tun, dass die Säure der Peelings den pH-Wert der Haut senkt und damit (so die Behauptung) die Fähigkeit des Retinols stört, seine Anti-Aging- und hautglättende Magie zu entfalten.

Die Argumentation hinter dieser Behauptung ist, dass, wenn der pH-Wert der Haut unter 5,5 bis 6 liegt, ein Enzym in Ihrer Haut nicht in der Lage ist, das Retinol in Retinsäure (eine Form von Vitamin A) umzuwandeln, die die aktive Form des Retinols ist. Das alles basiert auf der Annahme, dass die sauren Peeling-Bestandteile den pH-Wert der Haut senken, aber das ist nicht der Fall.

Wie die meisten Gerüchte über Hautpflegeprodukte entstand auch dieses aus einem Missverständnis über die Forschung.

Nur eine Studie (aus dem Jahr 1999) erwähnt den oben beschriebenen pH-Bereich und das Problem der Hautenzyme. Diese Studie wurde jedoch mit einer Mischung aus tierischen und menschlichen Proteinen durchgeführt, und das Problem mit dem pH-Wert-Verhältnis trat nur auf, wenn der Mischung ein Fettsäure-Nebenprodukt hinzugefügt wurde (mit anderen Worten, nicht bei normalen menschlichen Proteinen und nicht bei gesunder, intakter Haut).

Um weiter zu unterstreichen, wie falsch die Annahme der Unverträglichkeit von Retinol mit AHA oder BHA ist, heißt es in der fraglichen Studie eindeutig: „Es wurde kein klares Optimum gesehen, als der Test ohne durchgeführt wurde.“

Im Endeffekt diente diese einzelne Studie nur dazu, zu vergleichen, wie tierische und menschliche Haut die Form von Vitamin A verstoffwechselt, die natürlicherweise in der Haut vorhanden ist, und nicht dazu, wie topisches Vitamin A der Haut nützt (oder in ihr funktioniert). Die Schlussfolgerungen dieser Studie sollten nicht dazu dienen, Entscheidungen über die Hautpflege zu treffen.

Topisch angewendetes Vitamin A ersetzt nicht die körpereigene Entwicklung oder die Funktion von Retinsäure. Das ist so, als würde man denken, man könne sich Vitamin C in die Augen spritzen, um Makuladegeneration vorzubeugen, anstatt Vitamin-C-reiche Lebensmittel zu essen.

Spaßfakt: Retinol kommt als Feststoff vor, der in einem Trägeröl gelöst werden muss, was es zu einem wasserlosen Inhaltsstoff macht. Das macht es zu einem wasserlosen Bestandteil. Seine wasserlose Zusammensetzung bedeutet, dass es keinen pH-Wert zu berücksichtigen gibt, selbst wenn es mit sauren Inhaltsstoffen überlagert wird – in einem wasserlosen Produkt kann kein pH-Wert bestimmt werden!

Es ist erwähnenswert, dass keine Forschung die pH-Einschränkungen der Studie von 1990 repliziert hat. Doch trotz des Fehlens von Folgeuntersuchungen wird diese Studie immer noch (ausschließlich) zitiert, um die ungenaue Behauptung zu stützen, dass Retinol nicht mit AHA, BHA oder, wie Sie in Mythos Nr. 6 sehen werden, mit Vitamin C verwendet werden kann.

Mythos #3: Retinol wirkt besser ohne AHA- oder BHA-Peelings

Sie werden vielleicht überrascht sein, wenn Sie erfahren, dass die Forschung gezeigt hat, dass Retinol in Kombination mit Peelings wie AHAs dabei hilft, Hyperpigmentierung in der Haut zu verblassen, und die Ergebnisse, die Sie von beiden Inhaltsstoffen auf der Haut erhalten, verbessert. Wir fragen uns oft, wie diejenigen, die gegen die Kombination von Retinol mit AHA- oder BHA-Peelings argumentieren, diese Informationen übersehen.

Der Glaube, dass der pH-Wert der Haut saure Hautpflegeprodukte neutralisiert, die auf ihre Oberfläche aufgetragen werden, ist ein Irrglaube. Ein neutraler pH-Wert liegt bei 7, doch die Haut ist von Natur aus sauer, und zwar stärker als in der einen, einsamen Studie angenommen, die oft zitiert wird. Die heutige Forschung zeigt, dass der pH-Wert der Haut tatsächlich zwischen 4,7 und 5 liegt. Heißt das also, dass Sie den pH-Wert Ihrer Haut anheben müssen, um ein Retinolprodukt zu verwenden? Nein, natürlich nicht! Wir wissen aus der Forschung, dass Retinol wirkt, wenn es auf die Haut aufgetragen wird, und es wirkt bei dem natürlichen sauren pH-Wert der Haut.

Mythos Nr. 4: Retinol exfoliiert die Haut, also verwenden Sie es nicht zusammen mit AHA oder BHA

Retinol und Peelings wirken sehr unterschiedlich, um die Haut zu verbessern, ergänzen sich aber, wenn sie in einer kompletten Hautpflegeroutine kombiniert werden. Es ist ein weit verbreiteter Irrglaube, dass die Wirkungsweise von Retinol darin besteht, die Haut zu exfolieren, daher verstehen wir, warum dieses Thema verwirrend geworden ist. Hier sind die Fakten:

• Retinol ist ein Antioxidans und ein wichtiger zellkommunizierender Inhaltsstoff. Wenn Retinol in die Haut aufgenommen wird, kann es lebenden Hautzellen tatsächlich „sagen“, dass sie gesündere, jüngere Zellen bilden und die Produktion neuer Hautzellen fördern sollen.
• Retinol wirkt, indem es den Zellumsatz in den tieferen Schichten anregt – nicht in den obersten Schichten. In diesen obersten Schichten kommen AHA oder BHA zum Einsatz, um der Haut zu helfen, ungesunde, abgestorbene und aufgebaute Hautzellen abzustoßen.
• Retinol in rezeptfreien und verschreibungspflichtigen Produkten kann bei manchen Menschen Schuppenbildung und Peeling verursachen. Verwechseln Sie Schuppenbildung nicht mit Peeling, weder durch Retinol noch durch AHAs oder BHAs. Schuppenbildung ist ein Zeichen von Irritation, und wenn sie bei der Verwendung eines AHA-, BHA- oder Retinol-Produkts anhält, müssen Sie die Häufigkeit der Anwendung reduzieren oder in Erwägung ziehen, ganz damit aufzuhören.

Mythos Nr. 5: Sie können Retinol tagsüber nicht verwenden

Retinol verursacht nicht die gleiche Empfindlichkeit gegenüber Tageslicht wie stärkere, verschreibungspflichtige Formen. Die Forschung hat gezeigt, dass Retinol und Vitamin C unter Produkten mit Lichtschutzfaktor gut funktionieren, um die Haut vor UV-Licht zu schützen, und dass die Vitamine A, C und E auch in Kombination unter einem Produkt mit Lichtschutzfaktor stabil und wirksam bleiben.

Forschungen haben auch gezeigt, dass eine Kombination aus Vitamin A und E unter UV-Belastung plus Sonnenschutzmittel stabil bleibt, ebenso wie reines Vitamin A allein. Das ist ein hervorragender Beweis für die Stabilität von Retinol, wenn es mit einem Sonnenschutzmittel kombiniert wird.

Antioxidantien plus Sonnenschutzmittel sind ein hervorragender Schutz gegen Falten, ungleichmäßigen Hautton, Verlust der Festigkeit und braune Flecken. Die besten Ergebnisse erzielen Sie, wenn Sie morgens und abends antioxidantienreiche Hautpflegeprodukte auftragen.

Mythos Nr. 6: Sie sollten Retinol nicht mit Vitamin C kombinieren

Vitamin C (Ascorbinsäure und ihre Derivate) ist ein weiterer Inhaltsstoff, der oft als Problem bei der Kombination mit Retinol genannt wird. Wie der AHA- und BHA-Mythos basiert auch dieser auf dem pH-/Säure-Problem.

Die Wahrheit: Vitamin C (je nach Form) benötigt einen niedrigen pH-Wert (oder gar keinen pH-Wert, wie es in nicht-wässrigen, silikonbasierten Formeln der Fall ist), um stabil zu bleiben. Wir wissen, dass Retinol in einer sauren Umgebung wirkt und dass der pH-Wert der Haut von Natur aus sauer ist. Nach den Erkenntnissen der Forschung ist dies also ein klarer Fall, in dem die Kopplung von Vitamin C + Retinol Sinn macht.

Die Forschung hat gezeigt, dass eine Kombination von Vitaminen in Kosmetika die besten Ergebnisse erzielt, einschließlich der Kombination der Vitamine A, C und E. In einem Double-Whammy-Mythos-Buster erwies sich Retinol nicht nur als effektiv, wenn es mit Vitamin C gepaart wurde, sondern die beiden funktionierten auch wunderbar, um die Haut vor freien Radikalen zu schützen, wenn sie unter einem Sonnenschutzmittel aufgetragen wurden! Das wäre nicht der Fall, wenn Retinol Vitamin C unwirksam machen würde oder umgekehrt.

Vitamin C hilft tatsächlich, dass Retinol besser wirkt! Es bekämpft freie Radikale, ein Prozess, der hilft, Retinol vor Oxidation zu schützen, während es tiefer in die Haut eindringt – und dadurch seine Anti-Aging-Wirkung verstärkt! Man könnte argumentieren, dass der Verzicht auf Retinol zusammen mit Vitamin C (oder einem anderen starken Antioxidans) Ihre Haut benachteiligt.

Fazit

Wir haben oben die forschungsbasierten Fakten dargelegt, aber letztendlich ist es Ihre Entscheidung, was das Beste für Ihre Haut ist. Was Sie nicht brauchen, ist „Junk Science“ oder hartnäckige Mythen, die als Fakten ausgegeben werden.

Es gibt nirgendwo Forschungsergebnisse, die die irregeleitete Behauptung unterstützen, dass Retinol deaktiviert wird, wenn es mit sauren Inhaltsstoffen kombiniert wird, und es gibt reichlich Forschung, die das Gegenteil beweist. Tatsächlich sträuben sich Kosmetikchemiker, die sich auf die Entwicklung von Retinol-Formeln spezialisiert haben, gegen diese Behauptung, und wir haben uns umgehört – sehr oft sogar!