4 Schritte zum Aha! Wie Sie genau herausfinden, was Sie wollen

Hier ist die Wahrheit: Menschen, die bekommen, was sie wollen, sind meist diejenigen, die sich die Mühe machen, herauszufinden, was sie wollen.
Man sagt, der Feminismus hatte mehrere „Wellen“, obwohl ich sie nie richtig einordnen kann. Ich weiß nur, dass mich damals eine dieser Wellen in viele leidenschaftliche Gespräche mit Klassenkameraden und Kollegen über die Veränderungen, die wir in der Welt sehen wollten, hineinschwappte. Meistens waren das die guten alten „Bitch ’n‘ Moan“-Sitzungen, in denen wir alles beklagten, von ungerechten Löhnen bis zur Sexsklaverei. Zwar ergab sich gelegentlich das Potenzial für eine andere Art von Gesprächen, wenn jemand fragte: „Wie können wir die Dinge also ändern?“ Aber an diesem Punkt passierte immer etwas Komisches: Uns gingen plötzlich die Dinge aus, die wir sagen konnten.
Ich mache uns keine Vorwürfe, dass wir uns zurückgehalten haben. Ich verstehe die Spaßbremse. Sich zu beschweren ist einfach, macht sogar Spaß, verglichen mit der Herausforderung, einen Plan für eine positive Veränderung zu erstellen. Als ich einige der klügsten Frauen, die ich je getroffen habe, dabei beobachtete, wie sie sich bemühten, praktische Alternativen zum Sexismus zu erfinden, gewann ich großen Respekt vor jedem, der über das Jammern hinausgeht und Klarheit schafft.
Heute sehe ich als Coach, wie sich eine ähnliche Dynamik bei meinen Klienten abspielt. Sie beklagen sich in allen Einzelheiten über die Dinge, die in ihrem Leben nicht in Ordnung sind: fordernde Kinder, überhebliche Chefs, die verblüffend geringen Verkaufszahlen ihrer Topiary-Skulpturen. Aber wenn es darum geht, die Lösung des Problems zu benennen, holen die Leute ihren breitesten Pinsel hervor. „Ich will nur Liebe“, sagen sie. „Leidenschaft.“ „Inneren Frieden“. Es ist, als würde man einem Kellner sagen: „Bringen Sie mir etwas Leckeres. Ich habe keine Ahnung, was, aber ich werde es wissen, wenn ich es schmecke.“ Keine so schwammige Bestellung wird ein zufriedenstellendes Ergebnis bringen.
Hier ist die Wahrheit: Menschen, die bekommen, was sie wollen, sind meist diejenigen, die sich die Mühe machen, zu wissen, was sie wollen. Wenn ich mir also in diesem Jahr vornehme, mich zu verbessern, werde ich damit beginnen, meine Wünsche zu klären.

Wie man bekommt, was man will: Die vier P’s

Da ich nur in der Lage bin, kleine Schritte zur persönlichen Verbesserung zu machen, finde ich es hilfreich, den Prozess der Wunschklärung in Schritte zu unterteilen. Ich nenne sie die vier Ps: Pushback, Possibilities, Preferences und Pinpointing. Betrachten wir sie.

Schritt 1: Pushback
Bei einem Besuch in China hörte ich die Geschichte eines weisen Mannes, der seine Gefolgsleute lehrte, indem er einen kleinen Singvogel auf seinem Finger hielt. Wenn der Vogel versuchte, wegzufliegen, ließ er seine Hand fallen, damit er nicht genug Auftrieb bekam, um wegzufliegen. Lektion: Die Fähigkeit, aufzusteigen, hängt oft davon ab, sich gegen etwas zu wehren, das man nicht will. Meine feministischen Freundinnen und ich haben das oft getan; jedes Mal, wenn wir Dinge, die sich für uns falsch anfühlten, auf eine zutiefst authentische, viszerale Art und Weise identifizierten, artikulierten wir den Pushback.
Da die meisten Menschen Experten im Beschweren sind, wette ich, dass Sie gerade ein gewisses Maß an Pushback spüren. Irgendwo in Ihrem Leben gibt es ein Gefühl des Widerstands, des Unmuts, des Unbehagens. Wenn Babys sich so über pürierte Leber fühlen, klemmen sie sich den Mund zu, schütteln den Kopf, schleudern Löffel. Obwohl ich bezweifle, dass Sie das bei Geschäftstreffen oder Elternabenden tun, sollten Sie es vielleicht tun. Innerlich, meine ich. Äußerlich können Sie nicken und lächeln, wie Sie es immer tun, während Sie das Gefühl von Pushback bemerken.
Und wenn Sie bereit sind, sich bei Ihrem Ehepartner, einem Taxifahrer oder dem Papst zu beschweren, dann meckern Sie nicht nur. Beschweren Sie sich über genau die Dinge, die Sie stören. Finden Sie den zentralen Fehler in der Strategiesitzung im Sitzungssaal. Finden Sie heraus, was genau an der herablassenden Haltung der Lehrerin Sie dazu bringt, ihr in die Nieren zu schlagen. Je genauer Sie wissen, was Sie stört und warum, desto klarer können Sie Ihre Wünsche formulieren.
Schritt 2: Möglichkeiten
Wenn Sie sich erst einmal in einen schönen Zorn verrannt haben, lassen Sie die Energie der Fehlersuche los und nehmen Sie die Energie der Imagination auf. Halten Sie sich die Situation vor Augen, die zum stärksten Pushback führt, und beginnen Sie, im Geiste Möglichkeiten durchzuspielen, wie sie sich ändern könnte. Die Betonung liegt auf „spielen“. Wenn Sie sich in Ihrem winzigen Büro eingeengt fühlen, stellen Sie sich vor, in Aschenputtels Schloss, am Strand oder auf dem Mond zu arbeiten. Wie Arthur C. Clarke schrieb: „Der einzige Weg, die Grenzen des Möglichen zu entdecken, ist, sich ein Stück weit über sie hinaus ins Unmögliche zu wagen.“ Jedes Mal, wenn Sie Ihren Pushback spüren, nutzen Sie diese Energie, um sich unerhört großartige Möglichkeiten vorzustellen.
Schritt 3: Vorlieben
Wenn Sie locker und entspannt bleiben, während Sie Möglichkeiten heraufbeschwören, werden Sie bemerken, dass einige von ihnen Sie fasziniert zurücklassen, neugierig machen, ein bisschen leichter machen. Das sind Ihre Vorlieben. Lassen Sie sie sich in Ihr Bewusstsein schleichen. Denken Sie nicht; erlauben Sie einfach. (Wenn Sie bereits klar über Ihre Vorlieben nachdenken könnten, würden Sie erschaffen, nicht klagen. Wie T.S. Eliot schrieb: „Warte ohne Gedanken, denn du bist nicht bereit für Gedanken.“) Lassen Sie zu, dass Sie sich einen vagen Eindruck verschaffen, und gehen Sie dann zu etwas mehr Spezifität über, so als ob Sie langsam eine Kamera in den Fokus bringen würden. Erlauben Sie und beobachten Sie.
Schritt 4: Pinpoints
Wenn Sie spielerisch und geduldig sind, werden die Vorlieben, die sich in Ihrem Bewusstsein bilden, schließlich klar genug, um sie in Worte zu fassen. Sie werden beginnen, genau zu artikulieren, was Sie stört und welche Szenarien Sie lieber sehen würden. Seien Sie nicht voreilig, sondern warten Sie noch ein wenig, um Ihre Wünsche möglichst genau zu formulieren. Wenn Sie an eine Lösung denken, die Sie gerne sehen würden, fragen Sie sich: Was wäre noch besser? Nachdem Sie eine Antwort in den Fokus gerückt haben, fragen Sie: Was wäre noch besser als das? Wiederholen Sie dies so lange, bis Sie ein Bild von einer Situation haben, die so perfekt ist, dass Sie sich buchstäblich keine Möglichkeit vorstellen können, sie zu übertreffen. Das ist punktgenaue Klarheit. Jetzt sagen Sie dem Kellner: „Bitte bringen Sie mir zwei Eier aus Freilandhaltung, genau drei Minuten gekocht, gewürzt mit einer Prise Meersalz und grob gemahlenem Tellicherry-Pfeffer.“ Diese Art von Klarheit mag die Augenbrauen hochziehen, aber wissen Sie was? Es lässt jeden und alles um Sie herum genau das liefern, was Sie wollen.