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25 säurefördernde Lebensmittel

By admin on März 15, 2021

Die typische amerikanische Ernährung ist voll von Lebensmitteln wie Fleisch und Milchprodukten, die dazu neigen, den Säuregehalt Ihres Blutes zu erhöhen. Neuere Forschungen deuten darauf hin, dass der Verzehr von zu vielen säurefördernden Lebensmitteln Ihre Nieren und Ihre Leber schädigen und sogar das Diabetes-Risiko erhöhen könnte.

Sehen Sie nach, ob Ihre Lieblingslebensmittel auf dieser Liste von 25 häufigen säurefördernden Lebensmitteln stehen, die von neutral bis am säurebildendsten geordnet sind. Wenn Sie Ihre Lieblingsspeisen auf dieser Liste finden, müssen Sie sie nicht komplett weglassen. Schauen Sie sich stattdessen diese Liste mit 25 häufigen Lebensmitteln an, die helfen, Säure zu neutralisieren und ein gesundes Körpergewicht zu erhalten.

  1. Olivenöl (neutral)
  2. Fettarmer Joghurt
  3. Vollmilch
  4. Butter
  5. Linsen, gekocht
  6. Weißbrot
  7. Gekochte Spaghetti aus Vollkornweizen
  8. Flacher Bagel
  9. Erdnüsse, trocken geröstet
  10. Walnüsse
  11. Hot Dog
  12. Hühnchen
  13. Peperoni
  14. Lean Beef
  15. Wild gekochte Forelle
  16. Vollei, hart gekocht
  17. Haferflocken
  18. Brauner Reis
  19. Gekochter Lachs
  20. Weißer Thunfisch aus der Dose
  21. Mozzarella
  22. Sardinen aus der Dose
  23. Gekochter Truthahnspeck
  24. Amerikanischer/Cheddar-Käse
  25. Parmesankäse (am meisten säureproduzierend)

Um mehr darüber zu erfahren, wie Sie giftige Säure in Ihrer Ernährung vermeiden können, folgen Sie diesem basischen Mahlzeitenplan.

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